Какво мирише подобряване на настроението.
Бързите темпове на съвременния живот често води до умора, тревожност, депресия, проблеми със съня и емоционална нестабилност. Това не може да бъде толерирано. Психичното здраве не по-малко важно от физическото е.
Мирише - то мощни подбудители емоции. Ние сме вдигна настроението, когато ние chuem миризми, свързани с някои приятни спомени. Миризмата на печене ни напомня за празниците с баба си, миризмата на пуканки - на екскурзия във филма, миризмата на дъжд - около пролетта, и т.н. ...
Но има и аромати, които не ни свързват със спомени, но и всички една и съща причина положителни емоции. Ето някои от тях:
Citrus. Последните проучвания показват, че цитрусов аромат, като лимон или портокал, намалява тревожността и депресията. Тя напомня за лятото, като се чувствате по-енергични. Освежаващ чаша лимонада след тежък работен ден ще ви помогне да развесели и да го преодолееш. Можете също така да се възпламени у дома ароматизирани свещи с цитрусов аромат.
Джинджър. Миризмата на джинджифил може да помогне с гадене. Проучванията показват също, че то намалява депресия и тревожност. Ароматът на пресен джинджифил - една от най-успокоение.
Масло от розмарин. Ароматът на розмарин стимулира мозъка и помага да се концентрирате. Това е идеалното решение за депресия или умора. Масло от розмарин може да се използва като подготовка за изпита или по време на работа по важен проект. Неговата миризма, веднага ви помага да се премахне скуката.
Лавандуловото масло. При вдишване, миризмата на лавандула се разпределя на серотонин - хормон, щастие, която произвежда нашето тяло е успокояващ ефект. Този аромат помага да се отървете от страх, безпокойство, възбуда, гняв, раздразнителност и други негативни емоции. То повишава настроението и прави релаксация. Можете да вземете успокояваща вана с добавянето на лавандулово масло.
Vanilla. Vanilla е идеален за справяне с лошо настроение. Ароматът й действа като антидепресант ви кара да се чувствате щастливи и спокойни. Също така, аромат Vanilla може да убие желанието да се яде нещо сладко, като по този начин ви помага да останете във форма.
Кафе. Ароматът на прясно сварено кафе може да ви помогне развесели и ще ви даде таксува добро настроение.
Масло от мента. Ароматът на етерични масла от мента освежава и ревитализира ума и е особено подходящ за борба с висока температура или студена. Той също така подобрява настроението и намалява умората. Мента - един чудесен помощник при запушване на носа, настинки и грип. Просто добавете няколко капки етерично масло в купа с топла вода, покрийте главата си с кърпа и задържане на лицето през купата и диша от една до пет минути. Също така миризмата на масло от мента може да облекчи главоболие. ги поръсете върху носна кърпичка или салфетка и да вземе няколко дълбоки вдишвания.
Свързани статии