Понятието "стрес" се използва широко в ежедневието и в литературата. Трябва да се признае обаче, че досега тя няма ясна научна дефиниция. При стрес да се разбере обща неспецифична реакция на тялото, насочени към запазване на хомеостазата чрез действието на различни стимули. Разграничаване стрес на физическо, психическо, психологическа и емоционална.
Сред многото различни фактори, които имат разрушителен ефект върху тялото (тютюнопушене, алкохол, хипокинезия, преяждане) напрежения. и че психо-емоционално, се счита за най-опасни, тъй като в края на техните цели директно към нервната система. И това е известно, е "върховен" мениджър и дистрибутор на всички функции на тялото. В bytuyuschem израз "всички нерви" много истина.
Има една притча: скитник, след като се срещна с чумата, той попита: "Къде отиваш?" "Отивам в Багдад, - каза тя - да убие пет хиляди души". След известно време на същия скитникът отново срещна чумата. "Ти каза, че ще Багдад, за да убие пет хиляди души и унищожи петдесет хиляди," - той я укори. "Не, - отговори Plague - Аз съм съсипан, както е обещано, само пет хиляди, а останалата част е починал от страх."
Емоционален стрес упражняват своя ефект върху тялото, което води в някои случаи да се развие психосоматични заболявания като хипертония, язва, диабет, астма, хипертиреоидизъм, а в други - до развитие на невроза.
Но най-често - е нашият ежедневен стрес. които, въпреки че са придружени от (понякога значително) реакции на различните системи на тялото, но те са преходно и завършва пълно възстановяване. Тези напрежения са необходими за човека, тъй като те поддържат тонуса, за обучение на психичните процеси, както и упражнения влакове и укрепва мускулната система.
Тъй като неврози - психогенна болест. че тяхното развитие е предпоставка за наличието на емоционален стрес. Как тогава тя трябва да бъде да се задейства психогенно разстройство? Известно е, че от време на време, дори и най-малките психо-емоционални стимули предизвикват бурна реакция и силни и свръхмощните стимули транспортирани сравнително лесно. Това се обяснява не само с това, което стимули нас са, но как реагираме на тях. И това зависи от нас, от нашето темперамент, нашата държава, нашите нагласи, култура и образование.
Разнообразието на процесите, които протичат в организма при стрес, се дължи на факта, че всички живи същества имат огромно разнообразие от различни защитни механизми, подложени на стрес, участващи в процеса по различни начини: в различна последователност и в различни комбинации. Например, една и съща стресова стимул, в зависимост от индивидуалните типологични характеристики на един човек може да предизвика дразнене или гневно чувство на тревожност и страх.
В първия случай, кръвта се изхвърля норепинефрин, а вторият - адреналинът. Не е случайно, адреналин хормон образно нарича страхлив заек и норепинефрин - хормон, лъв. И все пак, с цялото разнообразие от реакции към различни стресови фактори определят някои общи модели. Те се проявяват под формата на последователно развитие на неспецифични реакции за мобилизиране физиологични системи и повишават устойчивостта на организма срещу стресови фактори.
В най-общ вид и силно опростена диаграма на тези последователни реакции представени приблизително както следва. Всички стресови фактори възприемат от нервната система, невроендокринен хипоталамуса активира специални клетки, които започват да се отделят хормон - освобождаващ фактор kortikotropny. Той има стимулиращ ефект върху предната част на хипофизата клетки, които, от своя страна, започват да произвеждат и секретират адренокортикотропен хормон. Под негово влияние, повишена функция на кората на надбъбречната жлеза. В резултат на това голяма част от кортикостероиди, които са крайно необходими за адаптация, особено в началото на стрес.
Така веригата описано последователни процеси, извършвани т.нар хипоталамо-надбъбречната система gipofizorno. Още в първите минути на датата на стрес влияе на нивото на всички компоненти на въпросната система в кръвта се увеличава драстично. В този общ вид на неспецифични реакции в различни последователности са засегнати и много други системи, изпълняващи същата функция на защита и адаптация. Това най-вече се отнася simpatoadrenalovoj система. който играе ключова роля за мобилизиране на спешна помощ сили на организма срещу стреса.
Разбира се, продължителното излагане на стрес и придружаващите измества от хормонални системи не могат да повлияят на състоянието на метаболитни процеси. Особено в този случай тя страда липидния метаболизъм, въглехидрати и електролити.
Важна роля в реакциите на стресови стимули, също принадлежат към тиреоидните хормони. Целият комплекс диапазона от взаимосвързани реакции, регулира и контролира от високите части на централната нервна система, а това осигурява подходящи човешки поведение под влиянието на стресови стимули. В тези случаи, когато защитните сили на организма не са достатъчно, има и психосоматична болест или невроза.
Например, какво ще бъде механизма на инфаркт на миокарда, който, за съжаление, често следствие на стрес. Под влияние на прекомерно силни дразнители загубили регулиране на дейността на хипоталамуса като висшите вегетативни центрове, страда регулиране и хормонално-посредник система. Резултатът може да бъде продължителен и стабилен стесняване на коронарните съдове, особено опасно за тези, които са залети от атеросклероза. Това води до нарушаване на кръвоснабдяването на сърдечния мускул, поради което сърдечният мускул не получава необходимото количество кислород и хранителни вещества и развива инфаркт на миокарда.
С цел предотвратяване на разрушителните ефекти на стреса върху организма е много важно да се укрепи нервната система. Това изисква достатъчно сън. рационална организация на труда, всички възстановителни процедури, включително втвърдяването и часовете по физическо възпитание. Ние трябва да се опитаме да бъдем наясно и правилно както на работното място и в семейството. Основното нещо - да се научат как да приеме всяка стресова ситуация. не го направят, тъй като много хора го правят, отново и отново мислено го "Scroll", за да мисля, че и "многословен" през нощта. Древните са казали: «Кор СИ edito» - «Не гризат сърцето си". Чуйте този мъдър съвет!
Още статии по тази тема:
- Marishko - 1000 г.
- Marchenkova Светлана - 500 стр.
- Marfavasilevna - 300 стр.