Какво е синдром на уморените надбъбречните жлези и как да се бори щастлив

Сподели "Какво Синдром Уморен надбъбречните и как да се бори с него?"

Какво е надбъбречните Синдром на умора. Това, което той нарича, нейните симптоми, както и моя личен опит в справянето с това сериозно заболяване, което засяга повечето хора, без да го знаят.

Да, оказва се, всичко в тялото ни може да се уморяват и "предаване" и надбъбречните жлези не са изключение.

За първи път в тази нелепа звучене, но много сериозен синдром, аз научих преди няколко години, се опитва да намери отговори на въпросите защо, независимо от правилното хранене, достатъчно упражнения и здравословен начин на живот, се чувствам постоянно уморена, не съм в настроение и не мога нормално сън.

Разследването ми ме доведе до този малък, но важни жлезите с вътрешна секреция, основната функция на което е да се контролира нивото на стрес.

В наше време, ние сме заобиколени от стрес: ние се притеснявате за пари, за икономическата ситуация, губим приятели и любими хора, ние се разболеят, ние се опитваме да се адаптират към съвременния забързан начин на живот. И в крайна сметка, ние претоварвам нашите бедни надбъбречни жлези, и те решават, че е време да се отпуснете.

Според статистиката, около 80% от хората, най-малко веднъж в живота си са страдали от този симптом, и както винаги, в повечето случаи, без дори да подозира.

След това, най-вероятно, като мен преди няколко години, докараха надбъбречни жлези "да се справя", а сега, аз ще ви кажа, на базата на собствения си опит, как да им дам почивка и да ги върне към нормалното.

Какво е Уморен Синдром на надбъбречната жлеза (СНК)?

Това е, когато нашите надбъбречни жлези вече не могат да функционират нормално.

Надбъбречните жлези - са малки, размерът на не повече от един орех, жлезите с вътрешна секреция, което изглежда да покрие горната част на нашите бъбреците. Те отделят повече от 50 различни хормони, които изпълняват критични функции в нашето тяло.

Външната част на надбъбречната жлеза секретира Кортикостероиди хормони, включително кортизол. множество контролни функции, които са ни метаболизъм, възпаление и кръвно налягане. Кортизолът също подготвя тялото за "оцеляване" в стресови ситуации.

Вътрешната част на жлезата отделя епинефрин и норепинефрин. хормоните, отговорни за нашата реакция към стреса.

В съвременната медицина синдром Уморен надбъбречните не се счита или като болест или дори само една синдром. Ето защо, от действителното няма да го диагностицират, и няма да се излекува.

Какво може да предизвика RLS?

Най-важното и основната причина - това е стрес. Стресът ни убива много по-бързо, отколкото всяка болест и че той често действа като стимул за развитието на една държава. И ако един малък стрес стимулира само нашето тяло, хронична или продължителен стрес му причинява сериозни щети.
Ел. Прекомерната консумация на захар и въглехидрати нарушава нормалната функция на кортизол и някои Kortikostereoidov.
Хроничното възпаление. Един от най-честите причини за които са използването на растителни масла и рафинирани продукти.

Уморени надбъбречните синдром Симптоми

Този синдром е много лесно бърка с други състояния и заболявания. В допълнение, не е специфичен тест за диагностика.

Донесох по-долу симптоми, които обикновено се появяват при хора с уморени надбъбречните жлези. Симптомите на този синдром е много лесно да се бъркат с симптоми на хипотиреоидизъм.

Вече не могат да понасят стресови ситуации лесно, тъй като те се прехвърлят по-рано. Опитайте се да избегнете конфликти и емоционални ситуации.
Вие може да бъде трудно да се концентрира.
Можете дразня елементарни неща.
Вие имате слаба имунна система, а вие често се разболяват.
Имате ли язва на стомаха и / или 12-дванадесетопръстника.
Вие постоянно се чувствате уморени, защото без значение колко дълго сте спали. Вие се събуди уморен вече.
Вие имате ниско кръвно налягане, без видима причина.
Често merznu.
Вие страдате от чести главоболия и мигрена.
Страдате ли от алергии.
Вие не можете да отслабнете без значение как ще се опитам.
Имате ли желание за солени, сладки храни и кофеин.

Сериозни последици за здравето ни нд

Както винаги съм искал да кажа "с хормони, за да се разиграват и обикновено не добри, те не спират." И когато жлезите самите не функционират правилно, а от там, като снежна топка започва да се натрупват един проблем след друг.

хормонален дисбаланс

Когато надбъбречните жлези са уморени, те вече не са в състояние да контролира хормона на стреса - кортизол, и си ниво остава високо. Това предотвратява отделянето на естроген излишък от нашето тяло. Естроген от своя страна увеличава количеството на специална щитовидната жлеза свързващия глобулин, към който са прикрепени, хормони, секретирани от щитовидната жлеза. Когато хормоните на щитовидната жлеза са приложени към настоящото глобулин, те са в неактивна форма, така че тялото ни не може да ги използва и нивото им в кръвта се намалява значително. Точно поради тази причина, симптоматично RLS е много подобен на хипотиреоидизъм.

слаба имунна система

Уморени надбъбречни жлези отслабват имунната система и правилното му функциониране. Налице е отслабване на защитните механизми. такова. като в червата ни. Пречка за проникването на хранителни частици през чревната стена в кръвния поток отслабва и развива една от основните причини за алергии и автоимунни заболявания - синдром на спукан червата.

Нарушение на хипоталамус-хипофиза-надбъбречна координацията

Това е специална мрежа от реакции, която контролира ни реакция на стрес и травма, като температурата се поддържа. храносмилането, настроение, либидо и енергия.

Как да донесе уморени надбъбречни жлези във форма?

Страдах от уморен надбъбречната синдром, когато преминава през много труден период на стрес в живота си, които в крайна сметка се промениха живота ми към по-добро. Но аз съм за него, може да се каже, са платили със своите надбъбречните жлези.

е необходимо за възстановяване на нормалната функция на тези жлези, за да започне бавно, не се променят всички наведнъж в един ден, не дразни тялото си още повече.

Той е бил една година, откакто е престанало да бъде нервен над нищо, а накрая обикновено мога да спя и най-важното качество. Аз не се чувствам постоянно уморени и настроението ми е доста стабилна.

Това е, което аз направих, за да се даде моите бедни надбъбречни жлези, за да дишат свободно:

Спрях да се обръща внимание на стимули, които преди това са били причинени отрицателните си емоции. Просто си помислих, като че ли ще бъде толкова важно в рамките на 5 години и почти винаги отговорът е ясно "не".
Започнах да практикувам първия OSU и специално дишане пранаяма. Аз започнах да практикуват специални Техника за Емоционална Свобода. тя откри д-р Mercola. Повярвайте ми, това е един много лесен и добри практики, за които, според мен, всеки трябва да знае.
Вече не се ядат храни, които се зареждат надбъбречните жлези. Това е захар, прости въглехидрати, рафинирани продукти, както и растителни масла.
Започнах да се яде на всеки 3 часа, за да се стабилизира нивото на кръвната захар и нивата на кортизол баланс. Закуската трябва да бъде не по-късно от 30 минути след като се събуди. И преди да си легнете - малка закуска, състояща се от мазнините, като кокосово масло или супена лъжица масло. В никакъв случай не практикуват прекъсвания гладно с уморени надбъбречни жлези!
Започнах да се яде по-здравословни мазнини и протеини. Моята диета отчитат почти 80% от калориите за тези 2 основни компонента.
Вече не се отдадете на сол. Солена толкова, колкото ми хареса. Разбира се, с помощта на естествен розов хималайска сол, а не бял трапезария. Факт е, че по време на стрес, тялото ни се голямо количество сол, което е и причината много хора изпитват глад за кисели краставички по време на стресови ситуации.
Спрях да пия 2 литра течности на ден. Видях само когато чувство за жажда. Да, това е абсолютно в разрез с всички принципи на здравословното хранене, но там трябва да е наука. Прекомерният прием вода разрежда нашите електролити и сол в кръвта, забавя метаболизма и функцията на щитовидната жлеза. Най-лесният, както можете да кажете, ако не се получи напълно пиян - е да се търсят в тоалетната от цвета на урината, тя не трябва да бъде прозрачна и леко жълто.
Аз съм сериозно се на "постно" за един от най-важните витамини за надбъбречните жлези - Витамин С, но под формата на синтетичен, не смилаем аскорбинова киселина.
Аз започнах да ям големи количества вътрешности. поради високото им съдържание на минерални вещества, по-специално витамин А. идва до 3 пъти седмично.
Започнах да си лягам в същото време и да спя поне 8 часа на ден. В пълен мрак.
За един месец съм престанал да се занимава с кардио. така че да не дразни вашите надбъбречни жлези още повече. Започнах да ходя повече.
Започна да се хранят и пият повече ферментирали храни (зеле, квас цвекло, домашно кисело мляко), за нормализиране на добри бактерии и dopololnitelnogo витамин С.
Започнах да ходя на магнезий и магнезий масло. минерално които силно се измива по време на стрес.
Той започна да се вземат билки, които имат положителен ефект върху надбъбречните жлези: женско биле корен, Гинко билоба. Ashwagandha. радиограма и Тулси.
Повишена консумация на омега-3. да се бори хронично възпаление.
Е, най-важното и просто - да се опитаме да разгледаме всички положителни страни, се радват на живота и се усмихва по-често.

Взех повече от шест месеца, за да приведат своите надбъбречни жлези върне към нормалното. Така че, моля, не се разчита на незабавни резултати. Естествени методи са много по-бавно лекарства, но те са насочени към корена на проблема и лечение на много причини, а не само на симптомите. Те нямат странични ефекти и не "убие" на другите органи и системи.

Опитайте се да се придържате към този начин на живот най-малко един месец и както винаги се наблюдава как реагира и да се чувствате тялото си. Подобрена случай че Вашите симптоми, по-добре е, ако ти спеше и да толерира стреса, бихте могли да започнете да загубите тези упорити и омразни килограма.

Както и при други невидими и nediagnostirvoannymi държави Синдром Уморен надбъбречните върви ръка за ръка с инсулинова резистентност и устойчивост на лептин. Всички тези състояния могат и трябва да бъдат коригирани чрез подходяща диета и здравословен начин на живот.

Уморен Синдром на надбъбречната жлеза - не е мит, но много реален патологично състояние, което се случва в почти всички и не ни позволява да се насладите пълноценно и да празнуваме живота.

Поемете контрола в ръцете си и нека си бедни надбъбречни жлези почивка. Те определено заслужават това.

И какво мислите - трябва надбъбречните Синдром Уморен ли си? Как ще се конкурира с тях?