Танци, йога, пилатес, стречинг ... Значи вие искате да улови всичко, но често темпото на съвременния живот не е достатъчно на всички. Но вие искате да намерите и гъвкавост, и силен, тонизирана тялото и красива поза, и развитието на чувство за ритъм ... За тези, които искат всичко наведнъж, нова посока BodyMind PortDeBras фитнес (Порт де сутиени).

Тази система е създадена от български хореограф Владимир Снежик особено за тези, които искат да научат как да се движат плавно и грациозно, но не разполагат с хореографски умения.

Като всеки танц обучение, Порт де сутиени има изгарят мазнините ефект и позволява на мускулите тонизирана и облекчение. В допълнение, упражнения помага да се отървете от хронично напрежение и стрес.

Благодарение на Порт де сутиени:

• Моделираните контури на фигурата;
• Подобрява поза;
• Движенията стават по-гладко - като в танц, и при нормално ходене;
• Работил дълбоките мускули на тялото;
• Подобрява координацията на движенията;
• Ускорен метаболизъм;
• Разработва гъвкавост и разтягане.

Порт де класове сутиени се провеждат на два етапа:

• В първата част на сесията всички упражнения се изпълняват, докато стои. Отучат прости танцови връзки, първи стъпки, а след това към тях са добавени клекове, преминаващ движения с ръцете си, вълна и да се извие.
• Във втората част на мускулите на гърба са използвани, пресата и допълни, стречинг упражнения. Всичко това се прави плавно и ритмично, и припомня, красива дансинг.

Фитнес експерти виждат в обучителни елементи на йога, пилатес, стречинг, и разбира се, танц. Този прекрасен синтез на различни райони, подходящи за начинаещи, така и за "напреднали" фитнес ентусиасти, които търсят нещо ново.

PortDeBras вече широко известен в чужбина, тъй като да достигне до програмата за световно равнище трябва да бъде тестван на места в Европа и Америка. Ето защо, на международно призната система в България е бързо набира скорост.

Занятията се провеждат в специално подбрана музика, сред които може да се чуе ритъма на фламенко и арабски мелодии и дори класика. Не можеше да бъде по-добре да улесни контакт с тялото, релаксация и управление на стреса. Спокойствие, хармония и радост на движение - това е ключът към здравето и благосъстоянието!