Гимнастика Калан Pinckney става популярен след съпруга на по-малкия син на кралицата на Великобритания покани каланетика учредители в Бъкингамския дворец за корекция на формата и загубите тези излишни килограми. Duchess Фърги след раждането започна да тежи 90 кг. След клас, системата започва тялото й се нормализира, а тя се превърна в херцогиня популяризатор на уникални упражнения.
Каланетика се състои от набор от 29 статични упражнения. Тя се основава на йога. Редовните упражнения, каланетика задействат всички мускулни групи и за ускоряване на обмяната на веществата.
В началния период на заетост на Калан Pinckney система трябва да се обърне внимание на фитнес за един час два пъти седмично. След допълнително тегло ще отиде, той може да се ограничи до един час седмично.
Създател каланетика твърди, че 10 часа, това е гимнастика могат да добавят 10 години от живота си, и един на учебните часове ще даде тялото си повече от двадесет и четири часа на аеробика.
Каква е тази тайна каланетика? Работата е там, че заетостта е предназначен предимно за тези мускули, които ще работят ежедневието е изключително рядка. Каланетика, наречена гимнастика неудобни пози. В ежедневието, ние рядко се използва гръдните мускули, а те позволяват да се даде на бюста красива форма.
Каланетика е аеробни упражнения. Това означава, че той не само събужда латентните мускулите, но и изгаря мазнините. Мазнината реагира с кислорода се преобразува в енергия. Аеробни упражнения насищане на организма с кислород, при което мазнината на тялото намалява.
Каланетика една цел - идеалната фигура. По време на изпълнението на дейностите, е необходимо да се забави тялото в една от позите за 1-2 минути. Ако мислите, че е лесно, след това се опитайте да замрази най-малко 30 секунди при първи път ще бъде много трудно в такава позиция.
Освен това мазнините в тялото, каланетика се бори с остеохондроза, болка в гръбначния стълб и др. Заболявания. Здравословният гръбнака е рамката на тялото.
Каланетика се отразява на всички мускулни групи. мускулите на ръцете ще бъдат включени, раменете, краката, гърба, задните части, бедрата и корема. За статични движения, за по-голям ефект, добавете упражнения за разтягане.
Каланетика, гимнастика изобретени от танцьор, могат да се направят домакиня недвижими балерина. Това не е големи думи. Гимнастика, засягащи "спящ" група мускули е чудесна възможност да донесе тялото си обратно в ред.
С подобряване на метаболизма, което положително действа каланетика и имунната система, за да се възстанови. Това означава, че упражнява Калан Pinckney подобри не само тялото, но здравето на организма. Първият път, по-добре е да се ангажират с фитнес инструктор, който ще ви научи как да държи позиции и да извършват упражнения за разтягане. След това ще имате възможност да се ангажират с каланетика у дома. Опитайте фитнеса и тялото ви ще ви благодаря, и сътрудници ще оценят промяната. Особено, които траят няколко часа седмично.
Свързани статии