Човешкото тяло е постоянно ще метаболитни процеси, хранителни вещества се абсорбират в кръвния поток и отиват в храненето на клетките и вредни отстранява чрез отделителната система.

Въпреки това, поради изобилието на нискокачествена храна, вода и въздух, не всички вредни вещества е възможно да напусне тялото, те са депозирани под формата на мазнини и токсини. Тялото просто не разполагат с време, за да донесе всичко, което е необходимо, тъй като новите части от отровите действат прекалено бързо.

Заради токсините се отразява на всички системи на организма, слаба имунна система, храносмилателната разстроен, има най-различни болести, всичко това има отрицателен ефект върху външния вид. Целта на системата за детоксикация е да се отървем от токсините и помага на организма да функционира правилно.

Същността на детоксикация

Detox, подобно на много други почистващи програми, насочена към пълното пречистване на организма от токсини. Ако следвате всички правила, а след това за кратко време може не само почистване на тялото, но също така и да отслабнете.

В детоксикация е много важно да се следват правилната диета. Много храни от диетата ще трябва да бъдат изтрити, това включва всички брашното и сладки храни, пържени и мазни храни. Продукти, които се използват в процеса на детоксикация на тялото, трябва да помогнат за почистването му, или поне да не пречат на пречистване.

човешката диета, планират да използват за детоксикация диета трябва да се състои от пресни плодове и зеленчуци, билки, зърнени и бобови култури, които не са подложени на термична обработка, или да се използват сурови.

В допълнение към промяна на властта, за определен период в системата, предвидена упражнения, здравословен сън, спокойствие и избягване на стресови ситуации, както и СПА-терапии, като маски и масажи.

В процеса на прочистване на тялото, се препоръчва да се пие много вода и билков чай, черен и зелен чай, както и кафе и сода - забранен. Лоши навици трябва да бъдат изключени от живота, или чувство за детоксикация няма. Сол и захар, докато е необходимо да се отмени, сладко можете да ядете само плодове, както и набор от коктейли и сокове от тях.

Detox диета е доста трудно, трябва да има волята да оцелеят, но резултатът си заслужава. В края на краищата, оставете наднорменото тегло, кожата се очисти от акне, ще придобие красив цвят, нормалното храносмилане, имунната система ще бъде по-добре, повече енергия, ще бъде.

Получаване на Detox

Преди да се пристъпи към детоксикация диета, е необходимо да се подготви тялото за общо почистване. Вие не можете да започнете системата с главоломна скорост, тялото не може да се справи с огромно количество токсини натрупани в продължение на години запушване.

Подготовка включва поетапно промяна в хранителния режим, първо трябва да се замени вредни продукти по-полезно, например, вместо бял хляб започнете да използвате пълнозърнест вместо месо включват диета варена или печена риба вместо задушени зеленчуци да се ядат повече пресни салати, вместо черен чай, за да започнете да свикне билков чай ​​за детоксикация.

Сам детоксикация може да продължи няколко дни или няколко месеца. Оставете го искали да влязат, е необходимо постепенно.

Това ще отнеме около две седмици за пълно оттегляне от системата. За да излезете без проблеми, е необходимо да се въведе храни постепенно, поради което е необходимо да се следват усещанията. Ако даден продукт причинява дискомфорт, е необходимо да го изоставят.

Най-доброто време за прилагане на детоксикация се счита за пролетта или есента. Експерти твърдят, че по време на тези периоди на тялото е лесно да се отървете от излишните. Препоръчително е по време на преминаването на храната, за да се ограничи напрежението, т.е. най-добре е да го използвате на почивка. На диета за детоксикация не можете да ядете след 20:00. Но трябва да се пият на гладно чаша топла вода с лимон.

допълнителни процедури

препоръчителна упражнения, сложи почистване клизма, отидете в SPA-лечение в допълнение към диета промени за най-добър ефект от детоксикация. От упражнение е най-подходящ за детоксикация йога, тъй като помага да се отпуснете и да не се претовари организма.

За клизми е по-добре да се консултирате с лекар, тъй като тя е доста травмиращо процедура за червата.

Наблюдавайте състоянието им, а в същото време подпомага детоксикация помага за детоксикация кръпка. Необходимо е да се придържаме към краката през нощта. Гипс дръпне токсините от организма и спомага за бързото му пречистване.

Първоначално се използват пластири станали много тъмно и след това постепенно леки, което означава, че пречистването на организма от вредни вещества.

СПА-процедури също е чудесен начин за премахване на токсините, особено ефикасни за тези цели сауна и тялото тайна. Ако няма време или възможност за посещение на СПА-център, детокс маски може да се направи у дома си.

Първо трябва да почистите кожата с търкане. След това можете да направите обвивка. Най-просто - кафето. Необходимо е да се съберат с дебелина кафето, тя се разрежда с гореща вода и се нанася филм тяло обвивка.

Оставете за около половин час, след това изплакнете с топла вода. Кафето е отлична разгражда мазнините и е много ефективно в борбата срещу целулита.

Въпреки това, тази опаковка не трябва да бъде направено по сърдечно-съдови заболявания, бременност, както и разширени вени.