Каква трябва да бъде храненето на децата в ранна пролет до тялото му получава всички важни витамини за него.
Детски имунната система ще се увеличи консумацията на цитрусови shutterstock.com
Разбира се, през пролетта - идеалното време, което възвестява затопляне, пробуждането на природата и пристигането на слънчеви дни. Все пак, това се случва, че едно дете, вместо настроение и развесели, става муден и претоварени, освен това, намалява апетита. Защо се случва това през пролетта и как да се хранят бебето си през пролетта?
Пролет - период на спад имунитет
За да разберете защо детето през пролетта има загуба на апетит и общо всички жизненост, трябва да знаете, че в този период имунитета на детето намалява. На първо място, е виновен за липсата на витамини, които бебето получи по-малко през цялата зима. В продължение на половин година студените летни витамини намалелите запаси и, като резултат, тялото на детето не успее. Така че, трябва да се обърне особено внимание на храна за децата през пролетта.
Повдигнете бебето имунитет
За да се увеличи имунитета на детето, трябва да се обърне специално внимание на диетата си. Освен това, опитайте се да бързо повишаване на имунитета на детето си, и за това има един добър начин - вливането на шипка, който е отличен имуностимулатор. Един добър начин за подобряване на детски имунитет е и използването на цитрусови плодове, като лимони (може да се добави чай), портокали, мандарини, както и предлагат на детето граната, защото те повишават нивото на хемоглобина, което също повишава имунитета.
Новото зареждане витамини
Разбира се, цитрусови перфектно възвръщат запасите от витамини, но също така и обикновени зеле е богат на витамин С, не само пресни, но и кисели. В допълнение, в кисело зеле съдържа не само витамини, но и много различни микроелементи, които също са от полза за повишаване на имунитета.
Билков чай с една чаена лъжичка мед (ако детето не е алергично към мед) също допринасят за попълване на организма с витамини и микроелементи, в допълнение, те допринасят за бързото заспиване хлапето и продуктивна сън, който възстановява сила.
Попълване на запасите от желязо
За попълване на желязо трябва да бъдат включени в диетата на детето не е само на зеленчуци, плодове, билки, но и месо, риба и черен дроб (тя е богата на желязо и насърчава хемоглобин) и яйца, млечни продукти. Увеличение на хемоглобин през пролетта ще помогне на детето да се чувства прилив на сила, мощ и подобряване на настроението.
През пролетта, най-важното за детето - да получава цялата необходима за отглеждане на своите продукти за тяло, като изключение от диетата на всеки един от тях може да доведе до болести, за да проникнат в тялото на детето на различни инфекции. Ето защо, внимателно следвайте диетата на детето и да се опитаме да му даде не само на разнообразието, но и редовността на доставките.
Свързани статии