Трудно е да се намери дете, което не страда от пролетта на бери-бери. Намалена имунната причинява чести настинки и вирусни заболявания. Изглежда тялото облекчаване на симптомите - умора, раздразнителност, летаргия, апатия. Тъй като можете да възстановите дефицит на хранителни вещества в организма и подобряване на благосъстоянието на детето чрез правилно хранене през пролетта.
Пролет детска диета - какво включва?
При съставянето на диетата пролетта на детето трябва да се придържа към принципа на разнообразието. Всеки ден на продуктите на бебето табела трябва да присъстват всички хранителни групи - зърнени култури и хляб, плодове и зеленчуци, месо, млечни продукти, яйца, масла и сладкиши.
Овесена каша и хляб
Житни, тестени изделия и хляб - е основният източник за детето и енергия. Най-полезните на зърнени култури - елда, овесено брашно, кафяв ориз и паста от твърда пшеница. Трябва ли да се избегне грис и бял ориз.
За съжаление, пролетта не е прекалено голям избор на плодове. Но дори и едно парче плод на ден - една ябълка, банан, портокал, нар - осигуряват на организма с витамин С и укрепване на имунната система на детето.
През лятото можете зареден замразени плодове - череши, ягоди, грозде - през пролетта те ще бъдат добре дошли. Те могат да бъдат добавени към овесени ядки или кисело мляко.
Домашно сладко и консервирани плодови пюрета - перфектни резервни сладкиши и торти. Компот от сушени плодове, шипки бульон с мед - не само вкусни напитки, но също и за предотвратяване на настинки.
млечни продукти
Ферментирали храни съдържат големи количества Bifidobacteria и лактобацили, които възстановяват чревната флора след антибиотично лечение, подобряване на храносмилането и усвояването на хранителните вещества от храната, укрепване на имунната система и повишават резистентността към инфекция.
Хранене през пролетта ще бъде непълна без месо от постно говеждо месо, заешко, пилешко и пуешко. животински протеин е необходима за растежа на мускулите и съединителната тъкан на детето. В допълнение, месото е богата на желязо, което увеличава нивото на хемоглобина в кръвта.
Зеленчуци и билки
Растителността - източник на витамини, по-специално B9 (фолиева киселина), което увеличава нивото на хемоглобина в кръвта и укрепва тялото на детето след дълго зимата. Лукът и чесънът съдържат летливи, бойни патогени.
В началото на пролетта на детска маса трябва да има ястие от цвекло и моркови, както и кисело зеле, богати на витамин С. Той се притече на помощ на замразени смесени зеленчуци зелен грах, тиквички, броколи и карфиол. Късна пролет бебе зеленчукови салати диетични разнообразие на млад зеле, спанак, краставици, копър.
имунитет пролетта
Правилното хранене помага за укрепване на пролетта детски имунната система и увеличаване на устойчивостта на организма към заболявания. Anaferon деца - идеалното допълнение към дива роза, лимон и мед.
Това лекарство се защитава не само бебето си от заболяване, но също така помага да се получи по-добре скоро, ако детето е болно. Anaferon деца подобрява настроението, премахва неприятните симптоми на болестта, ускорява възстановяването.
Anaferon деца - средство при настинки и грип.
Anaferon деца помага в борбата с инфекциите в комбинация:
- активира имунната защита
- блокира размножаването на вирусите
Важно е, че и двете действия са насочени към бързо облекчение болно дете, и всеки от тях се подобрява в резултат на другия.
Свързани статии