Кой от нас не обича да се съчетаят пътуване до сауната с обилно ядене? Сауна се превърна в място, където ние празнуваме празниците или искате да завършите удоволствие да прекарват времето си с приятели, роднини и колеги. За българския мъж е немислимо без спукването на хранителни продукти на маса. Много неминуемо ще се чудя какво да готвя в сауната?
На оферта да прекарват времето си в банята, без да храни хората най-отговорно недоумение. В действителност, храната след баня (преди и по време) не е много желателно. Особено, когато в менюто на колбаси, сирене, чипс и заведения за бързо хранене. Те са отведени в бирата, която се смята за необходим напитка на това място. Това не само намалява използването на сдвоени процедури, но е много по-вредно за организма, отколкото ако тя е била изядена или пиян у дома. Не може да се откаже от алкохола, пържени и нездравословна храна, предпочитат баня или сауна друга институция за почивка и развлечения.
Баня след хранене - не най-добрата идея. Когато са изложени на високи температури, кръвоносните оттича от вътрешните органи към кожата. Тяхната работа се забавя и процеса на храносмилането е много трудно. Всичко това се усложнява и от екстремни когато пушенето и пиенето на алкохол. Вместо жизненост след лечение баня човек се чувства тежест в стомаха, умора, замаяност.
Компромис - закуски в сауната, рецептите са прости, и продуктите, няма да нанасят вреда на организма. Направете салата от плодове или зеленчуци. Всички варианти са допустими! За маса изглеждаше апетитен, вземете продукти в различни цветове и форми. Подгответе сандвичи, салати, красиво декорирани с много зеленина. Между другото ще падне шейкове - смесват се в блендер пюре напитки от плодове, плодове, евентуално с добавка на кисело мляко, кефир, мляко. Добри сандвичи ще паднат от зърнени храни от частта на ръжен хляб. Спред тях извара, гарнирайте с листа от маруля, място на върха на филийки домати и ягоди. Той ще изненада приятелите си и да бъде удивително свеж и вкусен!
Особено полезно се счита сок от ряпа, моркови и цвекло, смесен с мед. Това е стара българска рецепта. Опитайте полза на такава напитка е трудно да се надценяват. Той ще запълни минералите, че тялото губи чрез потта. Соковете от зеленчуци, богати на витамини, това е много тонизирана тялото. Въпреки това, не пия много, във ваната, че е вреден за бъбреците.
Положителният ефект на кампанията в баня или сауна известни. Тя е еластична и затяга кожата и намаляване на мазнините и профилактика на заболявания на сърдечно-съдовата система и тялото тонизиращо. Това е достатъчно, за да посетите парната баня редовно и в съответствие с правилата. С изключение на последния, че не само ще достигне до желаните резултати, но също така рискувате да навреди на здравето. Например, главоболие.
Как да използвате масла в банята? Няколко капки трябва да се разреждат в около един литър гореща вода и се разбърква. Тази смес търка завесите в парна баня, се накисва метли, се поддават на камъните. В стаята има и след това царува съблазнителен аромат. Двойките, благоприятен ефект върху държавата като цяло. А ако искате да се постигне по-конкретно действие, научете повече за свойствата на различни масла.
Свързани статии