Отговаряйте на промени във времето? Има начини за подобряване на здравето.
Според статистиката, не се променят и около 70% от възрастното население на планетата. Отбелязва се също, че все повече и повече, за да се отговори meteoperemeny впечатлителни, хипохондрик хора с изтънчен психика.
Болезнени реакция към промените в атмосферното налягане, резки промени в температурата и други атмосферни фактори (лекарите го наричат meteodependent) - един не е необичайно явление днес. Meteozavisimost обикновено се проявява като виене на свят, главоболие, слабост, и раздразнителност. За съжаление, все още не сме се научили как да влияят на времето. Въпреки това, за да се подобри състоянието на здравето в неблагоприятните дни ние сме доста способни. Какво да правя?
На първо място, да посетите Вашия лекар, за да се изключи заболявания на сърдечно-съдовата и нервната системи - най-честата причина за meteozavisimosti. И второ, да се предприемат мерки, които намаляват чувствителността на организма да се промени във времето и да увеличи своите отбранителни способности.
Влакови съдове. Тъй като една от причините meteozavisimosti - слаби кораби, започнете да ги укрепи. Най-добрият начин - с контрастен душ сутрин.
Ходете при всякакви климатични условия. Направете го по правило всеки ден, за да излезе на половин час пеша. Така че се обучават на организма да се адаптира по-бързо да се промени във времето. В допълнение, открит активността на кръвта е обогатен с кислород.
Измерете налягането. Направете това, ако не се чувствате липсата на въздух, задух, световъртеж или главоболие. При понижено налягане може тоник напитка чай с лимон. И с по-голяма - препоръчани от лекарства с лекар. Избягвайте този период на емоционален и физически стрес.
Внимавай за власт. При неблагоприятни дни тялото се нуждае от особено в вещества, които укрепват сърцето и кръвоносните съдове (калий, магнезий, витамин Е). Яжте риба, диво зеле, боб, цвекло, картофи в кожите им, ябълки, боровинки. Да не се пресели с месо, мазни и пържени храни, кафе, силен чай и алкохол.
Свържете адаптогени. Rasteniya- адаптогени (лимонена трева, жен-шен, Aralia, ехинацеята) по-добре да вземат курсове 2 пъти годишно: през пролетта и есента. Те помагат да издържат на екстремни метеорологични явления, подобряване на имунитета. Препоръчва се също така да се вземат специални витамини за жените.
Внимание: преди да вземе адаптогени се консултирате с Вашия лекар, тъй като има заболявания, при които те са противопоказани.
Свързани статии