О, този глас вътре в нас, които носят деветки всяко наше действие! Да, същият, който в нито един от неспособността ни радостно възкликва, че нищо нещо, казват те, не се изправим, нищо дори е започнал. Претенции, че няма да постигне нищо, че всичко напразно, че родителите са прави ...
Всичко започва в детството, когато ние обичаме мама и татко строго порицан за друго престъпление. Поръсва захар? Така ръчни криви, не могат да направят нищо, няма да постигне нищо в живота, и ще останат на дъното, върху това, което не е способен да разочарова ...
Само захар, но толкова много думи, толкова последствията!
И би било добре, тези думи са били глухи, но те се придържат към нашето съзнание, объркани от това, като муха в уеб и ще остане там завинаги. До този момент, когато ние се подвизава най-накрая да направи нещо сам, да води живота си в ред. И след това ще излязат тази вече забравена муха с запознати детството песен. "Вие не може, не е в състояние, загубеняк, нещастник!"
И ние трябва да се откажем.
Познати? Ако не - добре, вие сте невероятно щастливи да имат образование. Но най-много, за съжаление, не са толкова късмет, и те (ние?) Трябва да се бори с една значителна част от живота.
Какво да направя, за да се намали тази борба? Как да заглуши вътрешния глас, трошене активно на нашите слаби места? Как да се преодолее несигурността си, съмнения и да започне да действа от митичния критика без да се обръща?
Как да се отървем от вътрешната критик?
Така че, първият - това е отвлечено от вътрешния критик. Осъзнайте, че, въпреки че той е бил част от нас, но не и нас. Това е парче, което формира границата на нашата способност и усилия. Като дете, само на думите и действията на роднини и приятели, става ясно кое е правилно и кое не е. Само по този начин ние получихме важна информация за все още неизвестен свят. И вътрешният критик може да е бил прав, да останем още толкова наивен и невинно дете, но не сега, когато сме пораснали и зряло.
Той - е запознат с ограниченията на детството. Но за разлика от времето, сега ограничения си поставихме. И те самите могат да ги получат.
Втората важна стъпка по пътя към освобождението - да слуша какво казват критиците. Като правило, повтори фрази или повторно тяхната същност. Това е нашето болно място, за произхода на които трябва да бъдат намерени. Може би това се дължи на някакъв епизод, когато бяхме неудобно, бяхме се скара, а сега прави подобни действия, ние след това не може да помогне припомняйки ситуацията и инстинктивно се очаква наказание.
Ето защо е много важно да се намери тези изходни събития, за да разберат - това, което сме свидетели сега, това, което чуваме, тя се простира от миналото. Това въобще не е възникнал тук и сега. И ние можем да го остави там в миналото, и да започне да продължиш напред.
Трето - това е необходимо, за да разбера как да промените реакцията си към устойчивите негативни фрази от подсъзнанието. Може би това ще бъде логичен анализ на ситуацията - казват те, аз съм готов, аз направих толкова много за това, така че всичко, което трябва да мине перфектно. Или кажете критиките, че отговорът е да, ти си прав, но аз съм възрастен, а не дете за дълго време, а аз знам как да поемат отговорност за своите действия. Дори и аз ще се провалят, добре, аз ще започне отново, както на възрастните.
В четвъртия вариант с критик може да бъде тривиално "го posylanie далеч за дълго време." Така да се каже, едва ли смятат, че вътрешен глас започва да се бута, ние веднага трябва да го насочите към мястото си. Понякога ще захранва и подхранва самодоволен критика мога да карам до най-далечния ъгъл на подсъзнанието. Но бъдете внимателни - самочувствие, което инхибира критик, също може да доведе до много проблеми. Придържайте се към балансиране.
Петият и най-важното - да укрепва самочувствието им. Всеки ден си казваш, какво си направил, колко сте направили и колко остава да се направи. Хвалете себе си във всеки удобен повод. И в случай на повреда, успокоява се, че всяка грешка - това е урок. Това е възможност да се справят по-добре и повече.
Вътрешна критик - не е толкова лошо, колкото изглежда. Той ни учи да погледнат критично всички наши постижения. Ако тя е вярна да го слушат и да не му даде много воля, то може да бъде истински помощник. Един чудесен приятел, не се страхува да се посочи недостатъците.
Важно е, че ние трябва да реагира на присъствието на тези недостатъци. Ние не се депресиран, не е избутана в заядлив, и се взе в ръце и направи крачка напред.
Тогава всичко ще бъде добре.
Желая ти късмет и разбирателство с вътрешния си критик!
Катрин Luchinina специално за Щастието Блог
Свързани статии