Вижте също:
Един от най-честите въпроси на посетителите салона е както следва: избран протеин, суроватъчен или казеин.
В тази статия ще разгледаме целите на всеки един от тях, и вие ще бъдете в състояние да изберете добавки спортна храна на базата на местоназначението и вашите цели.
Казеин протеин се състои основно от природен концентрира млечен протеин и широка гама от аминокиселини. Основната разлика от други видове "против" е доста бавно храносмилане и постепенно усвояване на казеин, така че мускулите се хранят в продължение на 7-8 часа. Такъв продължителен ефект върху организма успешно предпазва катаболните процеси и насърчава кост поради високото съдържание на калций в продукта.
Спортистите могат да протеинов концентрат преди и след тренировка. В този случай, активното лекарствено средство ще бъде безполезно, защото тя не е в състояние да действа директно върху тялото. За тези нужди ще изисква друга концентрира протеин, който действа незабавно и осигурява мускулни клетки с аминокиселини.
Идеалният вариант за получаване на казеин ще бъде една вечер. През нощта, докато спортист почива, поради биоактивни пептиди мляко, тялото му напълно се възстанови, apart2 SU- увеличава имунитета и мускулна маса.
Основната полза от суроватъчен протеин е, че той е един от най-концентрирани и достъпни форми на бързо действащ протеин. Ето защо, тази добавка може да се използва както преди, по време и след тренировка. Тя е в този момент, действието на суроватъчен протеин ще донесе на спортиста положителен ефект и максимална полза.
Сравнявайки тези два протеинови видове, става ясно, че между тях почти нищо общо. Всеки от тях има уникален състав и някои функционални ориентация. В идеалния случай, спортистът трябва да съчетава приемането на суроватъчен протеин и казеин, преди или след първата тренировка, а втората най-доброто време за лягане. Така храненето спортната спортист ще бъде богата и пълна, което означава, че мускулната маса ще расте бързо и ефективно.
Ако все пак трябва да изберете един от двата вида протеини, това определено ще бъде един серум, който бързо възстановява мускулите след тренировка и повишаване на защитните функции на организма.
използване Part3 както преди, по време и след тренировка. Тя е в този момент, действието на суроватъчен протеин ще донесе на спортиста положителен ефект и максимална полза.
Сравнявайки тези два протеинови видове, става ясно, че между тях почти нищо общо. Всеки от тях има уникален състав и някои функционални ориентация. В идеалния случай, спортистът трябва да съчетава приемането на суроватъчен протеин и казеин, преди или след първата тренировка, а втората най-доброто време за лягане. Така храненето спортната спортист ще бъде богата и пълна, което означава, че мускулната маса ще расте бързо и ефективно.
Ако все пак трябва да изберете един от двата вида протеини, това определено ще бъде един серум, който бързо възстановява мускулите след тренировка и повишаване на защитните функции на организма.
Свързани статии