Интересът към ваната у нас напоследък се увеличи значително. Уелнес центърът предлага различни видове вани с националните традиции. В комбина оборудван и в селски къщи и в крайградските зони. Какво би могло да бъде по-добре банята, приятен тялото и душата. Хигиенни традиции по света си приличат по едно - по-голямата част от хората, приели да насочи чистотата на тялото с помощта на гореща вода и пара. Те се различават само в методите и последователност от процедури.
Руска баня - образува междинно съединение температура и влажност между финландската сауна, турска парна баня.
Има два вида protaplivaniya: черно и бяло стая.
В огнището на желязо баня не комин и тръбата, така че дим и сажди отива директно на парна баня. След загрява стаята, димът се изтегля през врата или специална дупка в тавана. Следователно изразът "да заглуши в дима."
Бяла уволнен сауна печка класика. Температурата в средните стойности на парна баня 60-70S. Влажност средно. За разлика от финландска сауна парна баня в банята обикновено е pomyvochnaya. Вода се нагрява в пещ при vmazat котел нагревател се монтира чифт специален клапан, студена вода обикновено се поставя там в бъчви.
Руска баня е немислимо без Venichka ароматно и мека игра двойка. Плета метли от бреза, дъб, липа, коприва, хвойна, ела и др. Всеки метла е ценна по свой собствен начин.
Най-често срещаната - бреза метла, издръжлив и лесен за използване. брезови листа лекарствени съдържат етерични масла, витамини С и А. След като метла е лесно да се диша, тя е необходима за астма мимики и пушачи.
дъбовите листа клонки са широки и плътни, което го прави по-лесно да пара инжектиране. дъбови листа имат силно противовъзпалително действие, съдържат голямо количество танини, дъб обаче инфузия след пара метла се използва за кожни заболявания и тежка изпотяване на краката.
Lime метла премахва главоболие, притежава меки гимнастика за бъбреци, има успокояващ и лечебен ефект.
Коприва метла ще се хареса на тези, които страдат от ишиас и ревматизъм и подагра, както добре.
Juniper метла бори бактериите и помага при ревматизъм д.
Fir метла експулсира здравословното си състояние, но благодарение на балсамов вещества, които произвеждат борови клонки, масаж ще особено полезно наркотици.
Не се поддавайте на парата може да бъде обикновена вода, билков екстракт, квас, бира, но най-добре е да се води с ароматни масла. Важна особеност на руска баня - комбинация от контрастни процедури: налива студена вода или сняг баня след гореща пара.
Финландска сауна - европейска класика. Парна във финландската сауна са обвити иглолистни дървета. Висока температура (80-100S). Добра поносимост обяснява с изключително ниска влажност на въздуха - в класическия финландска сауна не се приема подарявам един чифт. Сауната не се използва бреза метла, но можете да използвате парни кърпи за баня или листове с капки масло от розмарин. Също така популярен мед и триене бира тайна.
Турска баня - парна баня (от арабски - "разпространяване на топлина") - се различава от руски и финландски устройство и неговото действие. Висока влажност и средната температура (до 50 ° С), отопляеми подове, стени и кушетки (супа) създава мек атмосфера и топлина спокойна комфорт.
Гореща баня загрява с пара, която влиза през отворите на стената на височина 1,5 м над пода.
Таванът във формата на купол позволява на двойката се превърна в капки се стича по стените надолу.
Традиционните турски бани са построени на принципа на ръце: как около дланта са пет пръста, както и в предната част на центъра на парната баня - пет ниши, температурата във всяка от които се увеличава постепенно. Процедура за баня започва с подгряващо в съблекалнята, а след това в парата върху вулканични камъни супи. След силен релаксиращ масаж следва процедура сапун
и голямо внимание е отделено на смилане гъба - това е допълнителен масаж и ексфолиране.
Последният етап - в плувни басейни. Три от тях: топло, хладно и студено. Предимството на турска баня постепенно привикване към повишената температура и, разбира се, ориенталски изкуството на масаж.
Японски Sento. фуро
Една от отличителните черти на японците е тяхната прекомерна чистота. Японска баня - Sento - са коренно различни от Европейския сауна хигиена последователност. Ако сауна Европейците задушени първи в парната баня, а след това измийте и плуване в басейна, японците първо старателно измити.
Исторически използва за къпане ориз люспи, пясък и пепел луга. След къпане чист японски влязат в специален басейн с топла вода, едва поносим - фуро.
Предшествениците на съвременния фуро- са дървена бъчва с топла вода, в която заседание е възможно дори близо специалния капак и добре задушени и естествени горещи извори.
Всъщност това е най-естествени горещи извори и наречен фуро, името на една и съща за басейна име.
В японската обществена баня - Sento - басейн с вода, загрята до 50 ° С. Преди вземането на вана, за да се измие в съседната стая, седнал на дървена решетка на пода. Последвана от суспендиране soaping тяло и периодична разливане на вода.
Е почитан в Япония и дървени стърготини баня, когато препаратът за 8-12 минути потопен в дървена бъчва с гореща 50? дървени стърготини. Най-доброто, включително и отрицателни бор стърготини с добавка на трошен оризови трици и тегло от билки. Полезността на процедурата е, че стърготините добре абсорбират потта и ценни вещества от кедрово дърво през порите да проникнат в тялото.
Алтернативен инфрачервена сауна
Инфрачервена сауна - това кабина,
от естествено дърво. Неговото действие се основава на отоплението на телесна тъкан от къси инфрачервени лъчи, излъчвани монтирани в стените на нагревателите на кабината.
Инфрачервена радиация - е обикновен топлинното излъчване от всеки орган, чиято температура над абсолютната нула. Топлинните лъчи са в границите от 7 до 14 микрона, и основния обхват на човешкото тяло топлинна радиация е в диапазона от 8 до 11 микрона, така че човек възприема въздействието като неговия инфрачервен кабина, "нативен".
Радиационна, засягащи клетъчната тъкан, осигурява терапевтичен и козметичен ефект, нормализира обмяната на веществата, повишава общата устойчивост на организма, намалява теглото, затопля и възстановява мускулите по време на тренировка.
Съществената разлика от конвенционалните инфрачервена сауна е, че при относително ниска температура (до 40 ° С) е по-интензивна изпотяване, т. К. топлината прониква директно в тъканта на тялото. Благодарение на тази процедура се характеризира със своята мекота.
В анораци на баня и се разбираме и инсулти
Във всички възрастови групи, лекари похвалиха терапевтичната стойност на покачващите в различните му форми. Heat активира потните жлези. Заедно с потта отделя токсините и отпадъците. В резултат на това подобрява функцията на бъбреците, вода и сол обмен, кожата става еластична и копринена. лечения пара стимулират протеинов метаболизъм, което води до по-добра усвояемост на протеини, мазнини, въглехидрати и минерали. Редуването на високи и ниски температури благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система.
Сауна - ефективен метод за профилактика и лечение на артрит, S, S ишиас и атеросклероза и е необходима за хроничен ринит ах, ах бронхит. Това спомага за отделянето на организма на млечна киселина, която се образува по време на тренировка. Ето защо, да вземе парна баня след тренировка е от полза. В допълнение, сауна, тонизира, облекчава напрежението и стреса,
подобрява съня, апетита, производителност, издръжливост влакове и повишава имунитета. Все пак, има противопоказания: остри вирусни заболявания на дихателните пътища, по-специално при повишена температура, често главоболие; обостряне на хронични заболявания, хипертония. тромбофлебит. злокачествени тумори.
Години - не е лесна умения
Усвояване на областта на баня, следват основните принципи: постепенен, възможно и последователност. Можете да отидете на банята с енергично пара или сауна със суха топлина, не забравяйте, че това не се препоръчва:
- нарасна като гладни и притиснат стомаха;
- приемам алкохол (най-добрият вариант - топъл чай), физически претоварен да предотврати сърдечен удар;
- седнете на най-горния рафт, краката му висящи надолу. Разликата в температурата на главата и краката може да достигне 30 ° С, и повече топлина се изисква крака. Затова е по-добре да се вземе хоризонтално положение, или седнете така, че краката му бяха на същото ниво с тялото;
- седне на дъното, най-студената пейка да останат по-дълго в парна баня;
- твърде полива камъните с вода. От това, въздухът става тежък и изпепеляваща. Оптималното количество на 100-200 мл на порция, водата не трябва да бъде студено;
- измие със сапун и вода, преди да посетите парната баня. Обезмаслени кожа не понася висока температура и се подлага на изгаряне по-лесно ч;
- ограничено до контрастни процедури често се опитва да отиде в парната баня. Периодът на почивка трябва да надвишава времето на престой в парната баня най-малко два пъти. Целият процес на сауната не трябва да продължи повече от три часа;
- налейте топла вода вместо студена. Това, съчетано с контрастни процедури сауна и вана става полезна и приятна.
Статии Какво е банята, от която третира
Какво новини от банята, от която третира
- Вода, която лекува "морето отмива всички болести." Този израз се дължи на Хипократ. Голям лечител препоръчва къпане в морето всички, но най-вече - на нежния пол. Така че те да станат още по-красива. И когато дори направи своя собствена красота, като не на почивка ... "Таласотерапия" в параграф
- Анкета: За и против Докато всички майки се опитват да приключи топло потомство в шалове и пуснати на техните шапки с наушници, можете да отидете в другата посока: да запишете детето в плувен басейн. В допълнение, новородени чрез плуване лесно се адаптират към заобикалящата действителност, тригодишен план ще подобри стойката си, а тези, които са по-стари, да свикна
- ЗДРАВОСЛОВЕН басейн хлор от басейна
Дискусия Какво баня, от която третира
- След удря ръката си върху ухото му (вдясно) Започнах като болки. След 3 часа, всичко. След удря ръката си върху ухото му (вдясно) Започнах като болки. След 3 часа, той отиде, но имаше странен "щракане" в гърлото. На следващия ден, след измиване камфор дух, аз положих лявото ухо (има чувство за повишено налягане в ухото). Помогнете моля, приемете, Che
- Иля Г., моля, кажете ми, когато бях аз докоснете с ръце на краката. Иля Г., моля, кажете ми, когато бях аз докоснете с ръце на краката си, а след това се чувствам малко болка по кожата, като пъпка, която ще бъде краката ми всички насинена. Може ли това да се дължи на разширени вени, защото в нашето семейство по женска линия, заболяването се среща често. Благодаря предварително.
- Кажете ми, възможно ли е инфекция от болен роднина, той ladonno- нататък.
Какво лечение баня, от която третира
Свързани статии