Какви витамини са необходими за укрепване на зъбите и венците?
Здрави бели зъби - това е не само външна красота, но и един от основните фактори, върху човешкото здраве. Ефект на храни, напитки, зависимости с възрастта става значително по-ярки и влияе не само загубата на белота, но също така и от структурата на зъба. Увеличава чувствителността на зъбите се рушат, кариес развива, повишено кървене на венците.
Всички тези проблеми са свързани с липсата на в тялото на полезни елементи. Но стоматолози все говорят за необходимостта да се обогати диетата не само минерали, но витамини. Някои от тях се отразява пряко върху абсорбцията на калций, флуорид, цинк и други елементи, са от голямо значение за пълното развитие на зъбите и венците.
Витамин С - предотвратяване на скорбут. аскорбинова киселина играе важна роля в редокс процеси. Този витамин помага за укрепване на имунната функция. Липса на аскорбинова киселина веднага се отразява на състоянието на устната кухина. Силно възпаление на венците, кървене развива своите зъби започват да се рушат, да се разхлаби и да падне с течение на времето.
Това заболяване, подобно на скорбут, която се свързва преди всичко с начина на живот на морските лица, е в резултат на липсата на витамин. Поради монотонни сухи гуми в храните, станали разклатени зъби силно се разпада и скоро попадат в голямо количество, процесът на сдъвкване трудно. Използването на продукти, съдържащи витамин С (ябълки, магданоз и копър, цитрусови плодове, червен пипер и др ..) напълно да се излекува от тази болест, и за да се избегне развитието на пародонтит.
Основната функция на аскорбинова киселина по отношение на здравето на зъбите - е да се подобри смилаемостта на калций. Важността на този елемент за костната тъкан може да се говори много. Тъй като витамин С, калциев насища структурата на тялото в неговата цялост. В допълнение, аскорбинова киселина се отнася до антиоксиданти, което означава, че тя допринася за запазване на зъбите и венците в добро състояние в продължение на много години.
Витамин D - диригент на калций и фосфор. Зъбите няма да бъдат здрави и силни, ако тялото няма витамин D. А специални ефекти осигурява форма на витамин - холекалциферол или витамин D3. Тя насърчава формирането на костната тъкан, особено при деца. Ето защо, в диетата на детето, трябва задължително да включва храни като черен дроб на треска масло, черен дроб, риба и яйца. Моля, имайте предвид, че този витамин се синтезира в организма, само под действието на ултравиолетовите лъчи. Ето защо, излагане на слънце - предпоставка за здравето на зъбите и венците.
Витамин D3 участва в обмяната на минералите на организма. Неговата основна функция е, че витамин осигурява добра усвояемост на клетките и тъканите на калций и фосфор. Двете минерали са основните съставки на орална хигиена и профилактика на редица заболявания, тъй като те запазват костната тъкан да бъдат унищожени. Холекалциферол се определя в случай на загуба на калций в зъбите.
Витамин А - за укрепване на венците. Ретинол предимно насърчава образуването на кост, подобрява метаболитни процеси. Витамин А помага да не се справи само с болестите на венците и зъбите, но също така помага да се поддържа тяхната белота и привлекателен външен вид. Венците стават здрав, гладки, бледо розов цвят.
Ретинол се използва при лечението на parandotoza за отстраняване на плака върху зъбите, като превантивна мярка срещу образуване на зъбен камък. Липсата на витамин проявява в общото състояние на устната кухина. Мукозните възпаление на венците станат груб и ронлив, язви могат да бъдат образувани на структурата като креда зъби, емайлирани разпада. За растежа на костите се нуждае от редовна употреба на продукти, съдържащи витамин А (мляко, сирене, извара, яйца, зелени зеленчуци, черен дроб и т.н.).
Витамини от група В - от защитата на пародонтит. Витамини от група В, особено В2 (рибофлавин) и В6 (пиридоксин), спомагат за поддържане на здравето и красотата на зъбите и венците. Те възстановяване на микрофлората на устата, имат ефект върху костната структура и състоянието на лигавицата. Използването на витамини може борба с болести като периодонтит и gigngivit. Редовно яде орехи, плодове, лимони и портокали, зеле, моркови и други храни, които съдържат рибофлавин и пиридоксин, можете да забравите за проблемите с зъбобол и венците.
Нашите зъби и венци се нуждаят от не по-малко грижи от кожата или косата. Собственикът на един красив снежнобял усмивка, ще стане само ако се гарантира направите сами, укрепената диета. И, разбира се, не забравяйте да посетите зъболекар два пъти годишно. Превенция - гаранция за здраве и красота на вашите зъби!
Свързани статии