За изминалата седмица ходя на каланетика, пилатес и Bodyflex. Както всичко, но не всички се дава, не може да устои на товара, надежда да свикна с течение на времето)) И когато чакането за първи забележимото подобрение?
Като цяло, в нашата група, не бих казал, че stroynyashkoy, момичетата могат да се видят, че в дългосрочен план, мускулите се стягат, но те леко закръглено. и сега се сгуши първите съмнения, и ако мога да отслабна много, аз планирам да хвърлят 7-10 кг.

Sofi-82 написа (а): Съгласен съм на всички 100 Първо обаче изглежда, че малко nabralimyshtsy увеличение, а след това тялото просто идеално в рамките на 1-2 дни да направя, доколкото е възможно !.

[Цитат]
)))) Е, да! Първо има мускулна оток. uvelichivyutsya и килограм и да видят. и след това изведнъж бам. и издухва всичко като че ли. )))))))))))))) Аз лично съм само е в състояние да завърши каланетика натиснете, за да светлинни кубчета. но подобни проучвания не са за мързеливи курса.
И аз се опитах много пъти, за да отидете на каланетика на фитнес клуб. тя е доста по-различно. там го прави годен за редовен фитнес. с гири Fitball и т.н. и каланетика красиво и полезно е в оригиналния си вид.
Добре е за теб. не го изпускайте.

Sofi-82. 11/24/12 23:08 (Отговор: natalia0789)

nenavigu написал (а): Е, това е на дисковете, което не разбирам как аз се опитах това не резултатите, които биха желали да се запишат в един фитнес клуб

Е, да, на фитнес клубове в резултат на по-добра дисциплина)) на добър час!

natalia0789. 11/24/12 22:45 (отговор: Sofi-82)

Ами на дискове, аз не разбирам
Харесва ми, че аз се опитах няма резултати
Искам да се запишат в фитнес клуб

Sofi-82. 11/24/12 22:36 (Отговор: natalia0789)

nenavigu написал (а): pliz кажи ми CK трябва да го направя веднъж седмично?

За да започнете, три пъти, а след това 2 пъти е достатъчно. Ти самият не обичам спортни зали pochuvstvuete.Ya-До sama.Est дискове.

natalia0789. 11/24/12 22:18 (отговор: Sofi-82)

pliz ми кажете СК трябва да го направя веднъж седмично?

natalia0789. 11/24/12 21:37 (отговор: Sofi-82)

и където можете да практикувате kolantetikoy?

Sofi-82. 11/24/12 17:49 (Отговор: Fi @ LK @ -Aleks)

Aleks-Fialka написал (а): каланетика. ако не се вари пота. Sooooo добре стяга фигурата. премахва стомаха и отстрани. и поза е, както ако броят поглъщане

Съгласен съм за всичко на 100%! На първо място, въпреки че изглежда, че малко опит (повишен мускулен), а след това тялото просто идеален! правя на всеки 1-2 дни, ако е възможно.

Всичко това заедно ще замени само една фитнес зала. Но аз препоръчвам първите няколко месеца на работа от плащане с личен треньор да сложи техниката и да научат как да го направя. После поглежда, - тя ще бъде по-лесно психически и ще се постигне по-голям ефект.

Аеробика - помага много готино)) Да, всяко натоварване физ стягат мускулите))

Каланетика интересува, но това е проблем, обади всички клубове. в нашия град не е така. срам! Това е, в един bodiskulpt с елементи каланетика (((

Програми на Les Mills - BodyPump, BodyAttack, BodyCombat.
nikakie пилатес ВАМ СИ sdelajut krasivuju figuru. Zanjatija PO пилатес, йога и t.d. mozno ispolzovatj KAK dopolnenie к silovim аз кардио nagruzkam