Времето в момента, и след това да стигат до крайности: от непоносимо студено, за да се затопли пружиноподобни дни. Тези промени не могат да повлияят на нашето тяло. Ние ще ви покажем как да оцелее този труден период.
Защитете сърцето и кръвоносните съдове
Един от най-често срещаните причини за влошаване на здравето на хората meteodependent - промяна на атмосферното налягане. Внезапни промени във времето, особено негативно влияние върху здравето на хората, страдащи от сърдечно-съдови заболявания. Тяхното е влошило поради намаляване на атмосферното налягане, принуждавайки корабите работят с повишено натоварване.
Влияние на температурни промени на налягането. През зимата, силен студ традиционно донесе областта на високо атмосферно налягане - антициклони. Те се характеризират с облачно или мътен без утаяване. Атлантически циклон - огромен атмосферен вихър в центъра на която е доминирана от ниско кръвно налягане, - той носи по-топъл въздух.
Когато е връзката между атмосферното и кръвното налягане? Въпреки, че ние не можем да видим или да се почувства във въздуха, не е безтелесен. Този газ е с тегло, което би ни се изглади, ако в рамките на човешкото тяло не поддържа свой собствен налягане - кръв. В зависимост от това как се променя атмосферното налягане, нашата собствена падне под или по-горе.
Този процес се дължи на baroreceptors, които са разположени в съдовете. При здрав човек е лесно да се настройвам, което се случва, и тук в meteosensitive - за съжаление, ще се справят с тази задача не е толкова добър, колкото бихме искали. Когато атмосферните налягане се увеличава, на baroreceptors не само увеличаване на налягането и провокират го накара да скочи. В резултат на това човек започва да се получи главоболие, гадене и мига "мухи" пред очите му. Тези усещания понякога са свързани във вид на светло треска. С намаляване на атмосферното налягане в метеорологичните чувствителни хора имат една и съща реакция: първо, те намаляват артериални baroreceptors показатели, но в един момент тялото изглежда, че тези цифри са твърде ниски, поради което той веднага провокира рязко покачване на тяхната.
Премахване от менюто си храни, които повишават кръвното налягане, кафе, месни и рибни бульони, силен чай, безалкохолни напитки, боб и грах.
Не се преяжда. Диета по-добре да се състои от рибни и зеленчукови ястия, а яде много зеленчуци.
Умерена физическа активност, да се откаже от тежката работа. Опитайте се да се разтоварят от деня.
Спестява от студ
Бактериите и вирусите се активират по време на затопляне, но не и в екстремни студове. Подобрена устойчивост на влага намалява организъм заболяване. Тъй като по това време най-лесно да хване грип или настинка, която може да бъде усложнена от бронхит, и по-честата поява на пневмония.
Облечете топли достатъчно, че не изгорял, но не прекалявайте, за да не прегрее. Опитайте се да не се мокри крака.
По време на изхвърлянето на цигари или пушат по-малко.
Внимавайте за настроение
Всички природни бедствия оказват влияние върху психическото състояние на човек. Поради завишения атмосферно налягане, някои хора се превръщат в сомнамбули. Други, напротив, се появява необяснимо агресия. За тези хора, особено важно е да се научите да се отпуснете след тежък ден. метод за релаксация избира на базата на вашите предпочитания: Йога, слухови обучение, ходене преди лягане.
Опитайте тези дни, за да се вземе в ръце и да не се бори с никого, защото стресът само ще влоши състоянието на заболяването. Тези, които тези дни се чувстват на агресията, нервност и вълнение, не седнат зад волана, да планират сериозни преговори или да извършва опасна работа.
Най-рязко усеща най-малката промяна в метеорологичните хората с болки в ставите. Загряване или охлаждане с висока влажност се отрази неблагоприятно на състоянието на тези пациенти. В случай на затопляне мехлеми и превръзки, изработени от естествена вълна, можете да се отървете от болката, поне временно.
По време на размразяването често се образува лед, което е и причината травма центрове са пълни с хора с натъртвания, счупвания и сътресение на мозъка. В допълнение, в болницата, получени наранил при падане, ледени висулки от покривите и леда. Това увеличава броя на пътно-транспортни произшествия, тъй като хлъзгави пътни колите забавят и да маневрират с голяма трудност. Така че продължавайте бавно, далеч от сгради и внимателно гледате стъпка. Необходимо е този период, за да се даде предимство на неплъзгащи обувки с плоски подметки.
Свързани статии