Обичам сладолед тук. То 200 ккал, това не е толкова много, както и част от него е съвсем естествено, ако вземем добър продукти производител. Аз го направих, честно. И това често. Не мога да най-малко 5 пъти седмично. Аз нарязани парченца плодове и нарязани на кубчета 50 гр на сладолед в купа и го притеснява. И докато намаляване на теглото, тъй като от 100 ккал на 50гр наистина нищо. И след това малко количество захар и животински мазнини, което го има, по мое труп не се върти.
Плодове се считат въглехидрати, между другото. Идеята е, че не може да има за през нощта. Но има и доста безобидни, не много сладък, опции - зелени ябълки и грейпфрут. Аз ги ям, защото съм в недоумение, считано от 1 ябълка калории изядени през нощта, аз potolstyat. Не, аз не съм тестван без тях, може да отслабнете по 100 гр / месец по-бързо, да. Муцуната е все по-малък, но за съжаление, като Фаина Ranevskaya кисели млека в нашето семейство, също в рамките на амнистия (с изключение на много сладък, като Danissimo). Друг сирене, абсолютно никого, дори ще яде през нощта (парче сирене + билков чай), ако не е намерен 17-30%, 40-45% от това тихо, но без хляб. Частично оправдани като картофи, не мога да си представя, че би било погрешно от три картофи в борш. Това малко, което идва в чаша борш, просто не са имали време да се отцепи.
От няколко парчета Belevsky пасти седмица също не носи. Просто трябва да се знае къде да спре и всичко не е през нощта, и в точното време.
В началото бях много строга седна върху платката, аз не ям твърде много парче филц BZHU. Сега се изчисли калориите си позволя само почти всеки ден по малко храна, съмнителна (една и съща мазнина сирене, един банан сутрин. Не става въпрос за бързо хранене, а не за печене). Лично аз отслабнете по същия начин, честно. Основното, което да гори повече, отколкото яде.
Заключение: ако имате нещо много подобно и това не е за бързо хранене и химически храна с много Исек и glyukomatov, понякога може да се яде. Това ще бъде забавно и приятно за живеене.
P.P.S. - тегло на първата снимка 90, вторият 82, трети 77, сегашното ми тегло.
Аз съм пред вас просто обожавам! Как да направите себе си не може да си представите.
ха ха ха, аз просто направих същото и с две понички
Ти просто умен!
липса на пари и време във фитнес залата не трябва да спира никого. Това е направо на въпроса, аз съм на същото мнение. Хареса ми това, че не се побърка от тежестта на ПП, което позволява на достатъчен брой съм нещо, което не е много лошо, но е много желателно. Този подход намалява стреса. За отчета за Фаина Ranevskaya също беше чул
За снимките си - просто губи тегло отлично. По-рано някак безформен остана и падна, а сега отлично, фигура persik, Уа Уа!
Свързани статии