Главен фотограф инструмент - око!
Въпреки, че сърцето и ума, също, да вземе първата позиция. Но това е първият окото хваща интересен сюжет и изпраща сигнал до мозъка: това е време, за да получите на камерата! А сърцето позволява да се инвестира в картината специално значение.
Така че днес аз искам да ви кажа как да се защитят очите.
Така например, през нощта аз пиша статии и редактиране на снимки. В този случай, очите ми са червени, те като пясъка, а често има "ечемик" на окото, ако тя е трудна работа за дълго време.
Какво да се прави? На първо място, да променят своя начин на живот. Теоретично, нищо не пречи да ми редактирате снимки деня, когато естествената светлина помага да се направи корекция на цветовете, да се усъвършенстват добър контраст, тя често не е възможно през нощта. И всичко това е необходимо да се обработват и пишат сутрин и вечер за готвене, чистене, пазаруване, слушане на запис на обучение и т.н. Какво ми пречи? Нищо! Тя предотвратява лошо главата, която не искате да промените в ритъма на живот.
Разкажете ни и можете да промените реда на деня, за да не се налага да работят на компютър, шивашката и така нататък, а вечер Какво ви спира?
Много работа е свързана с умора на очите: някой шие през нощта, някой работи на компютър.
Между другото, знаете ли, че очите на монитора на компютъра си трябва да са на разстояние 50-70 см, а на линията на погледа е перпендикулярна на монитора?
Не е тайна, че обработката на фотографии - това е часа седи зад монитора. И когато нощен труд силен контраст между осветената и неосветената част дава допълнително натоварване на очите.
Следователно, втората част от съвети - включват настолна лампа. Повечето добри, които имат спектър близо до слънцето, така наречените флуоресцентни лампи. И те трябва да имат покритие, което не позволява на преките лъчи директно в очите. Лампата трябва да светне обект на вашата работа - занаяти или клавиатура, например.
Какво става, ако не можете да избегнете нощен труд, свързани с напрежение на очите?
Има специални упражнения, които помагат да се отпуснете очите си, да им даде възможност да си почине.
Днес нека да поговорим за един добър начин за отдих и очите, както и как тя може да се приложи към компютър. Тя Palming.
По този начин е необходимо да се сложи ръце на очите му, за да не премине светлината, и задръжте за 5 минути. Същността на упражнението - почивка на очите. Palming трябва да се прави на всеки час. Какво искаш да я дам? Спри болки в очите, и ще се отпусна дори в края на деня.
Може ли един на всеки час по време на работа, за да се направи Palming? И това, което може да го спре? Можете да се пенсионират на всеки час в продължение на 5 минути, дори и на 3 минути, и правя упражнения. Нека всеки час, но ако имате някаква възможност, а след това да я използват за Palming. Нищо страшно няма да се случи, ако редица колеги, и вие ще го направя. Може би те също ще искат да се присъединят към вас.
Зареждане за очите
На всеки половин час от работа, за да се направи зареждане. Тук са 4 прости упражнения:
- Мозъчните очи хоризонтално наляво и надясно, като се питате бавния ритъм на секунда страна на часовника: време - погледа наляво, две - очите изглеждат правилни. След като се премества в очите, те трябва да е малко забавяне в тази крайна позиция. Е, мисля, всичко тук е да се разбере,
- Същият принцип на движение, само очите се движат във вертикална равнина, гледайки нагоре и надолу
- По-нататъшното придвижване по протежение на един от диагоналите
- После още
Морковите са със сигурност много полезни за очите. Виждали ли сте някога заек с очила? Но не забравяйте, че една салата от моркови трябва да се добави нещо мазнини, витамин А, за да усвоят по-добре. Това може да е сметана, слънчогледово масло, сметана. Добър за боровинки очите. Полезно е да се вземат витамини.
И най-важното, че е необходимо да се отстрани от време на време чашите. По думите на Макс Фрай: "Аз съм късогледа, но чашите не обичат да се носят, но те не са наистина е необходимо, по принцип, виждам всичко - за, в общи линии, и то обикновено е по-добро, няма нищо, което не рисувам света като възможност да завърши участието си в неговото въображение. "
Той има хубава гледка!
Свързани статии