Кой иска да отслабнете или да се запази теглото на лицето е неизбежно се сблъскват с необходимостта да се контролира количеството на консумираните калории. Най-лесният начин да брои калории, тежи цялата ми храна на люспите в кухнята. Но какво, ако още не сте успели да си купите този полезен уред, или просто нямат под ръка (например пътуване)? В този случай, обикновено има една идея да се опита да тежи на продуктите, без тежести, но на практика определя "на око" тегло се отклонява значително от истината.
Таблица на серия от "колко тегло на средния ... (ябълка, домат, яйце, моркови, портокали, картофи, тиквички, лимон, лук, круши, цвекло, патладжан, киви, мандарина и всякакви други зеленчуци или плодове)" не са много точни. Факт е, че много от тях се състои от дълго време масите се копират и до днес непроменен, но концепцията за "средния" зеленчук или плод се промени драматично през последните няколко десетилетия в резултат на отглеждането и вътрешно-регионалната и международната търговия. В резултат на това съществува риск значително подценяват теглото на гр консумират и, в същото време, калории.
Ако не са в състояние да се претеглят с точност продукти на кантара, използвайте таблицата по-долу, който показва съотношението на обема, или по-точно, от размера и теглото на продуктите. Ако насипни продукти (като брашно, захар и т.н.) е по-голяма или по-малко точно, а теглото на обема може да се определи съвсем точно, че зеленчуците и плодовете имат проблем - поради своя размер варира в широки граници в зависимост от сорта, област произход , Така че - за по-точен резултат първо ще трябва да се измери обиколката на вашия зеленчуци или плодове височина и ширина на измерване на лента.
Свързани статии