Почти всички диети, споменати билки. И това не е случайно, защото тя е питателна, насърчава бърза загуба на тегло, съдържа много малко калории. Препоръчително е да се използват без топлинна обработка, то е прясно, така лъч се абсорбира по-добре от организма.
Колко полезна билки за отслабване?
Зелените са често срещан продукт на масата, така редки хора мислят колко е полезно да се поддържа във форма и да губят тегло.
Можете да използвате този продукт в количество и да не навреди на фигурата:
Какво билки насърчава бърза загуба на тегло?
Билки като целина, копър, магданоз, босилек акт върху тялото като мазнини горелка. Когато ги използват за храна, има чувство за тежест в резултат на тъканта.
Биологично активни вещества, включени в обичайните зелено за нас отделят токсини. Те също се ускори процесът на метаболизма, което води до загуба на тегло.
Според хранене, целина признати като един от най-успешните агенти против затлъстяване. Сокът се препоръчва като много полезна напитка на ранен етап от затлъстяване. Благодарение на "негативна" организма калории продукт изразходва енергия за неговото издигане над бил закупен.
Друг огромен плюс на този продукт - ниска цена. С целина се готви много ястия, една от които е лека зеленчукова супа. Той и удовлетворяващо и награждаване. Кук, че е много проста, и не може да има всеки ден. В много от целина диета - основният елемент. Дори и да не седят на диета, все пак това е ежедневно допълване на диетата си с този продукт.
Копър също е много ефективен инструмент в борбата срещу наднорменото тегло. 15 грама сметките на продукта за само 45 калории. Тази билка е добре, защото всички части, годни за консумация - корените, така и леторастите. Копър усещане за глад, подобрява работата на стомашно-чревния тракт.
Как мога да използвам копър? За да се отървете от глад може да се дъвче семената на това растение. Ако ще е неудобно, но можете да ги ядете с сини сливи.
Също така тя има ефекта на храната копър варени чай. За да направите това, 2 супени лъжици семена, необходими за фунт, залейте с чаша вряла вода, оставете да се запари. След това напрежение и да пие всяка вечер вечеря място.
Тази билка като босилек ускорява метаболизма и намалява холестерола. Той се добавя към ястието като подправка, той помага да се отървете от глад и подуване на корема в областта на корема.
Чесънът сирене с билки за отслабване
Той има силен аромат и вкус. Подготовка като закуска. За подготовката на необходимост:
- 0,5 кг извара;
- ½ чаша нискомаслено заквасена сметана;
- лъча на зелен лук, копър, магданоз, кориандър, босилек;
- зъб на чесън;
- сол и черен пипер на вкус.
Първо, трябва сирене каша с вилица и добавете сметаната. Всички разбъркайте, докато гладка. Grass трябва нарязан и се смесва с получената маса.
Чесънът се промъкне chesnokodavilku и се смесват с фундамента. Всички сол и черен пипер. Това предястие може да се разпространи върху хляб, и да получите вкусни сандвичи.
Кефир допълнена с краставица и зелен за отслабване
Ако решите да затворите фигурата, не може без kefirchik. И ако към тях се прибавят още магданоз или копър и краставица, можете да получите по-добра закуска или вечеря.
- 200 грама кисело мляко с ниско съдържание на мазнини;
- 1 прясна краставица;
- чаена лъжичка копър и магданоз;
- сол и черен пипер на вкус.
Краставица нужда да се бели, нарязани на малки парченца или решетка. Ситно нарязан Зелените. Смесете кисело мляко с трева и краставици, сол и пипер.
Получената смес може да бъде разбита смесител. Изсипете готовия коктейл стъкло, гарнирайте с резен краставица и стрък магданоз.
Извара с краставици и билки за отслабване
Това ще изисква:
- 100 грама нискомаслено сирене; къщичка
- 1 прясна краставица;
- зъб на чесън;
- копър на вкус със сол.
Извара да се сложи в чашата на блендера. Краставица кора, нарязани на парчета и се добавят към крема сирене. Има и добавете сока с чесън, промуши се през chesnokodavilku и копър и сол.
Смелете всички съставки, докато гладка извара. Процесът отнема 2 минути. Готовите макаронени зелените с краставица, можете да размажат на хляб.
Зелена ласкател за отслабване
Тази напитка перфектно намалява апетита. Достатъчно, за да се пие 1 чаша, и можете да забравите за глада в продължение на 3-4 часа. Калоричност коктейл много ниска - не по-висока от 40 ккал на 100 грама. Също напитки повишава метаболизма и добавя енергия.
За да се подготви този коктейл, трябва да се вземе кисело мляко, един куп от любимите си билки, малко сол. Смесете всички съставки с миксер до получаване на еднородна смес. Като зелена, можете да използвате магданоз, маруля, копър, целина - всичко, което желаете.
Коктейлът да добавите краставици, като подправки - джинджифил, което също допринася за загуба на тегло. Ако получената пие дебел, добавете водата, когато течност за - извара.
Полезните свойства на зеления и наличността му през цялата година не могат да оставят никого безразличен, особено тези, които принадлежат към външния си вид отговорно.
Допълнително съдържание
Свързани статии