Йога е все по-улавя умовете на мъжете и жените, които искат да поддържат здравословен начин на живот. Йога се превърна в нещо като панацея, но малко хора си мислят, че йога може да бъде опасно за здравето. Йога - това не е просто почивка и лечение. Това е цялата философия, много по-дълбоко, отколкото само изпълнението на различни асани.
Гледането на много учители по йога, както и тези, ангажирани в йога, аз не бих казал, че те са много по-добре от мен. Но си помислих, че ми е известно, не е толкова много, решенията в тази област.
Глен Черно изучава йога в Индия, той има дългогодишна практика. Той каза, че хората не разполагат с добра физическа подготовка може да се стигне от йога повече вреда, отколкото полза.
Много мнозина избират да правят йога, за да се лекува болка или други здравословни проблеми назад. Но йога инструктор каза, че болестта се лекува най-добре от лекар, който ще даде препоръки за това какво упражнение, което трябва да направите, за да се чувстват по-добре. Йога асани, според Блек, това развитие поставя познати индийци, които живеят в горещ климат.
И в нашите курсове по йога често идват да чиновници!
След цял ден седи на бюрото си, те се опитват да изпълняват сложни пози, без гъвкавост, без здраве. Поради големия търсенето на йога, все повече инструктори започват практикуване професионалисти, без да има достатъчно опит. Така например, оказват натиск върху студентите, като им помага да изпълняват асаните помогне да изпълнява правилно асаните, използвайки физическа сила. Асаните се изпълняват без значение, тъй като моден изявление.
Най-сериозната вреда, която се сблъскват Black - повреда на ахилесовото сухожилие при изпълнение на пози "куче муцуната надолу." Често има проблеми в тазобедрените стави, които изход от ситуацията могат да бъдат само на операция. Много опасни почти всички асани с гръбначни усуквания, особено ако мускулите на гърба не са добре развити.
Основателите и последователите на йога никога в неговите трактати не говорим за риска от нараняване. Джаганнатх Ganesh Гонг "Йога Mimamsa" или книга "Асана" (1931). Индра Деви "За да бъда вечно млад, винаги здрави" (1953), БКС Айенгар "Светлина върху Йога". Свами Шивананда, Pattabhi Jois и Бикрам Choudhury. "Вярно Йога толкова безопасен, колкото майчино мляко" - провъзгласи Шивананда, великият гуру, който е направил 10 световни турнета и основава няколко ашрами на няколко континента. Но все повече и повече лекари идват до заключението, че пози практикува безопасни за съвременния човек, който прекарва по цял ден пред компютъра.
В медицината, въведен термин като "йогийски крака провал", какво е това?
Невролог от Oxford Rich Rassau, вече през 1972 г., установи, че увреждане на мозъка може да се получи с бързи движения на врата, както и прекомерно огъване, които могат да бъдат осъществени в някои йога асани. Особено крайно положение на главата, както в поза "Cobra" може да увреди вертебрални артерии, които водят до образуването на кръвни съсиреци и циркулаторни проблеми.
Йога може да доведе до инсулт?
Така че, ако йога е станала причина ли повече проблеми и болка, не отлагайте посещението при лекаря. Може би сте започнали скритата недостатъчното разпространение, което е свързано с изпълнението на различни асани.
Йога определено е от полза, ако се извършва с компетентен инструктор, който няма да допусне претоварване и наранявания. Важно е също така да се помисли си фигура и физика в Аюрведа. някои асани са подходящи за всеки доша.
Не идвайте на фитнес, ако не се чувствате зле, не правете упражнения чрез сила, ако не го разбирам. Всичко трябва да е в умерени количества, вашето здраве - във вашите и само на ръцете си!
навигация в публикациите
Свързани статии