Като яде диня и пъпеш?
Диня възможно да се използва без специално ограничение. Той може да се комбинира с всеки продукт, по всяко време на деня. Въпреки че все още не се препоръчва преди лягане.
Но с динята е много по-трудно. Злоупотребата с този плод може да доведе до проблеми в храносмилането и тежест в стомаха. Факт е, че динята - само по себе си е много питателна, и заедно с други храни, рискувате да се претовари стомаха си.
Заслужава да се помни трите правила на консумацията на пъпеш:
1. Яжте пъпеш само като отделно ястие. Препоръчително е да се консумират плодове не по-рано от 2-3 часа след основното хранене. Можете също така да се яде диня за закуска. След като в стомаха заедно с друга храна, той започва да го ферментира. Следователно, може да се наложи метеоризъм.
2. Не оставяйте нарязани пъпеш. По-добре е да се яде всичко наведнъж, или да отхвърлите останките. Дори и да сложи нарязан пъпеш в хладилника върху него могат да се размножават бактерии.
3. Да не се смесва с пъпеш алкохол, кисело мляко и студена вода - това ще доведе до проблеми с корема.
Melon не трябва да се комбинира с други продукти, особено мляко и алкохол
Важно е да се помни, че в динята съдържа много тежки захари, така че не трябва да се включат за диабетици и хора, които са с наднормено тегло.
Полезните свойства на диня и пъпеш
Диня е богат на витамини А, В и С, фолиева киселина, каротин, пектинови полизахариди влакна. Той съдържа минерали: калий, желязо, магнезий, калций, фосфор и натрий. Съдържание на желязо дава диня с изключение на спанак.
Фолиева киселина, която се съдържа в диня участва в хематопоезата, поддържа имунната система, насърчаване на образуването и функционирането на нормални бели кръвни клетки - левкоцити. там е особено полезно за бременни диня, защото тя регулира образуването на нервните клетки на ембриона, което е от съществено значение за нормалното развитие.
Диня може да регулира кръвното налягане, предпазване от атеросклероза, анемия, образуване на тумор, за да помогне при лечението на различни възпалителни и обикновено укрепване на имунната система.
Този пъпеш плодове подобрява храносмилането, червата работа е гладка и равномерна. В допълнение, този продукт помага да отслабнете! 5 дни на диня диета обещания към минус 3-5 кг.
Диня е богата на фибри, което спомага за отстраняване на излишния холестерол, една от основните причини за така наречените стареене заболяване - атеросклероза.
Този плод подобрява тена, така че на следващия ден, след като "arbuzoterapii" лицето ви не е подуване, зачервяване и низост.
И разбира се, диня - един чудесен диуретик и холеретична агент, който предотвратява образуването на камъни в жлъчката. Експертите препоръчват, че повечето дини трябва да защити бъбреците от образуване на камъни, той е безболезнен начин да се "управлява" пясък в бъбреците.
Диня подобрява храносмилането и цвят на кожата
Пъпеш е богат на витамин РР, В и С, и каротин, мед, фосфор, силиций, магнезий и калций. Пъпеш се препоръчва да се използва с анемия, сърдечно-съдови, бъбречни, чернодробни заболявания, подагра и ревматизъм.
В пъпеш 17 пъти повече силиций, отколкото в млякото. Този минерал е от съществено значение за правилното функциониране на мозъка, храносмилателния тракт и нервната система. Той укрепва стените на червата, има положителен ефект върху кожата и косата.
Поради пектин (фибри) пъпеш почиства най-близки краища на чревната застой шлаката.
В допълнение, този плод е ценен източник на фолиева киселина или витамин В9, което е необходимо за жени по време на бременността и менопаузата. Този продукт може да защитава организма от някои гинекологични заболявания. Също така, пъпеш трябва да се използва за подобряване на паметта и концентрацията, както и за профилактика на нарушения на нервната и депресия.
Melon повишава имунитета. Той е отговорен за този витамин С. бета-каротин в ароматен един плод дори повече от моркови. Важно е здрав цвят на кожата и гладкост. А витамини Е, С и В, които имат силно антиоксидантно действие, удължаващи младежки, предотвратяване появата на бръчки.
Melon пулп съдържа вещества, които стимулират производството на серотонин, "щастие хормон". Така че, след консумация на тези сладки частици настроение просто не се случи лошо!
Яжте пъпеш - и добро настроение е гарантирано!
Свързани статии