Българската маса без картофи, кисело зеле, херинга и кисели краставички не е възможно, нали? За много хора, това е вашата любима храна на масата.

Тук са само част от все повече и повече се отрече това удоволствие, като се позовава на пълнотата на картофа.

В действителност, на картофите е с високо съдържание на калории. Но това е хранително сравнение с протеините на мляко и яйца. Поради съдържанието на голям брой аминокиселини, микро- и макроелементи този корен дава прекрасно усещане за ситост.

Веществата, които се съдържат в картофите, могат да бъдат изброени доста дълъг: витамини В, С, РР, К, каротеноиди, нишесте, целулоза, нуклеинови, пантотенова киселина, пектини, калий, желязо, фосфор, и т.н. Метионин и холин, мазнини регулатори метаболизъм. позволява да се намали холестерол, повишаване на производството на полезни ензими в червата.

Картофите не тежат на стомашно-чревния тракт, а напротив, подобрява нейната ефективност. Не е изненадващо, пациентите, страдащи от повишено.

Мощност - процесът на усвояване на хранителните вещества от организма, необходими за поддържане на живота, здравето здраве.

С тяло храна получава необходимо за живота на протеини, мазнини, въглехидрати, както и биологично активни veschestva- витамини и минерални соли. За обработката на храна голяма роля в организма играе храносмилателната система, в която хранителните продукти са разделени на болшевиките, мазнини и въглехидрати, както и тези, от своя страна до по-прости вещества.

Важно е да се готвене. Храната трябва да бъде приготвена вкусно, красиво декорирани, а след това в достатъчна степен на апетита, стимулира максимално изход хранителните сокове. Тъй слюнка насърчава образуването на болус, и ензими, съдържащи се в него, - разделяне на въглехидрати.

Правилното хранене осигурява развитието и растежа, максимална ефективност, добро здраве, дълголетие и здраве.

Едностранно, небалансирано хранене често.

Фенове на немесен диета твърдят, че структурата на човешкото храносмилателната система не е предназначена за смилане животински продукти. Те се хареса на маймуните, човешки предци, се хранят с растителност. На представителя на света хората нямат зъби, като хищник. След яденето на месо на човек често изпитва тежки, т.е. храносмилателна система не е пригодена за получаване на продукта.

Трудно е да се каже кое е по-човешкия храносмилателната система. Тялото не може да издържи не само месо, но и зеленчуци и други продукти. Всичко зависи от индивида. Да, човек не е хищник. Но той - всеяден.

Повтарянето на тази фраза, вегетариански призиви към човешките чувства и морални и етични ценности. Включване на електроенергийната система, мнозина казват: "Не искам да ям месо на животното, защото животното - живее, той има душа. Как мога да живея там.

Учени от Великобритания, загрижени за растежа на вегетарианството сред населението на тази страна, проведоха изследване и отчитат, отколкото за човешкото тяло е изпълнено с отхвърляне на месото.
Преходът към вегетарианска начин на живот е изпълнен с последици от Статистиката сочи, че във Великобритания една трета от населението отказва употребата на месо и месни продукти. Липсата на животински протеини, които неизбежно ще възникнат във връзка с решението да се придържат към вегетарианска начин на живот, което води до големи промени в организма. Експертите са успели да установят някои последици от провал.

Според учените, първото нещо, което да страдат от системен отказ от месо, това е чревните бактерии. Промяна на хранителните навици имат отрицателен ефект върху чревната microbiome.

Работете цялата храносмилателна система също е под атака, което води до един човек може да отслабнете драстично, което от своя страна води до метаболитна промяна.

Липсата на важни витамини.

Днес е налице тенденция към гладуване хора, които слагат край само по себе си не е духовно пречистване, и желанието да излекува тялото си, след определена диета.

Оригиналната публикация пречиства бързо тялото, ума и душата

Американски учени Джон. Trepanovski и Р. Блумер отбелязаха, че през последните две десетилетия, значително увеличи броя на изследвания, насочени към изучаване на ефекта на различни позиции върху здравето. Многобройни експерименти са проведени върху животни, включително за използването на диетични ограничения в храната, която се използва в християнството.

Резултатите показват, че ограничаването на мазнините и въглехидратите не се отрази на продължителността на живота при животните. Въпреки това, намаляването на консумацията на животински протеини, учените документират удължаване живота на около 20%.

За да се прецени колко е приложим за хора тези данни, ще бъде възможно едва след известно време. Въпреки това, този факт.

Глава 12 Диета и други ограничения в храните

Недохранването, честото консумиране на продукти, вредни за здравето, което води до метаболитни нарушения и, като следствие от затлъстяване. Много хора, предимно жени, са склонни да се отървете от пълнота чрез диета. Но тук, хората в опасност, за която малко хора знаят. Факт е, че повечето диети не само не носят очакваните резултати, но също така са вредни.

Почти всички диетолози настояват за ограничаване на консумацията на някои продукти, което води до намаляване на калории и хранителни меню. Въпреки това, такова ограничение на човешкото тяло възприема като дразнене и реагира на това от стрес. В същото време, тъй като стартира програма, насочена към оцеляване, включени в организма. Тя се крие във факта, че тялото започва да се консумират по-бавно, или да "спаси" от наличните енергийни източници, както и всички нови входящи енергийни вещества се запазват в.