Нека поговорим за това как да подобрите живота си, ако сте изправени пред развод. След като кафяви емоции се успокоят, животът се връща към нормалното и много разведените започват да мислят за това, което се е объркало. Важно е да се разбере защо предишната си връзка се разпадна, преди да сте направили нови стъпки за насърчаване на семейния живот с друг човек е необходимо да се съсредоточи усилията си върху отражението, което означава, самонаблюдение, самоанализ. Въз основа на самостоятелно разглеждане може да разбере какви са вашите действия са грешни.
Съвети за самоанализ
Вземете лист и химикал и запишете всичко, което се е случило в семейния живот, от момента, в който се срещнаха. Проверете всички най-важните събития от живота си заедно, описват моментите, в които вашите възгледи за това какво се случва в срещата, или обратното на това мнение. Тези въпроси, както и най-важното, което им ще ви помогне да разберете какво искате и не искате да видите вашия бъдещ партньор. Имайте предвид тези характеристики и качества, които искате вашия спътник е била дадена. От време на време се обърнете към този списък, така че нищо не се пренебрегва.
Да не забравяме, но прощаваме
Вижте също по темата:
След като стигнете до миналото си и да се направят окончателни заключения, ще бъде възможно да се премине. Въпреки това, ако не сте готови да промените, след промяната в живота си никога да не дойде.
Тъй като всеки човек е различен, това е много трудно да се каже със сигурност как да реагира на ситуацията на развод или това лице. реакция на един човек зависи от различни компоненти: подкрепата или липсата на такава от страна на роднини, от собствената си емоционална стабилност и сила на духа, за степента на зависимост по отношение на бившия брак партньор.
Това се случва, че хората сами измъчвани с вина, срам, гняв, и може би дори омраза към партньора. Мнозина се опитват да разширят отношенията с него, с всички възможни средства. Хората се безпокоят и без да имат сили да се пусне от миналото.
В този случай лицето не се опитва, не може да схване идеята за необходимостта от промяна. Осъзнаване на окончателността на развода е необходимо, за да бъде в състояние да разгледаме всичко, което се е случило от друг ъгъл, да прости на бившия съпруг, ако е необходимо, и да започне да живее отново. Ако не може да се справи със задачите, сами по себе си, можете да помолите за помощ от психолог, който може да ви помогне да го съборят на настъпила ситуация и да помогне с планирането на бъдещото живот. Ако сте задали, за да си отмъсти на бившия си партньор, а след това да бъде само един щастлив човек - това е обикновено досадни бивши съпрузи най-много. Основното, което не е да се направи на мястото на целта на живота си, тъй като в този случай крайният възстановяване на положението на развод не дойде. # Връзка с разведена мъж #
Живот с чист лист
Понякога хората започват да променят живота си, преди окончателно решение за развод - това беше добро. Разбира се, тези щастливци да отговарят и периоди на униние и депресия, но тенденцията да се промени - ". Получите по-добро", това е знак, че те започват да Други, дори и след развода, желанието за промяна не се яви. Това ни показва, че процесът на траур все още не е приключила. Освен че има пасивна готовността за промяна, лицето трябва да бъдат проактивни, да живота си започна да се променя.
Ако не се чувствате готови за промяна обичайното начин, че не е необходимо да се действа силно към себе си. Ако има желание за промяна, дори ако то е незначително, не забравяйте да се култивира и го пазят.
плавателност
Ако човек е свикнал да мисля позитивно, а след това ще бъде по-лесно да започнете да правите промени в живота си. Как да се научите позитивно мислене?
Първо трябва да се отървете от депресия и тревожност. За да направите това, най-добре е да се търси професионална помощ - психолог или терапевт. След това трябва да се обграждат с положителни съмишленици. Ако се премахнат навика да мисли по отрицателен начин, не забравяйте да подобрите здравето си и влачи положителна промяна в живота си.
Ако вашите непосредствена близост има неща, места, които ви напомнят на бившия семеен живот, опитайте се да било да се отървете от тях, или асоциирано с нови асоциации. Попълнете вашето ежедневие с нови преживявания и нови спомени.
Среща с новостта
Промени в живота си не се случва от само себе си, отворен за промяна. В живота, има много начини да получите нов опит, ново преживяване.
Ето някои от тях:
- Намери нова работа,
- Ремонтите се правят в апартамента,
- Включете се в повишаване на професионалните ви умения,
- Вземете хоби,
- Обърнете внимание на спорта,
- Променете външния си вид,
- Потърсете нов партньор в живота.
Основното нещо - не се страхувайте да се движи напред с усмивка на лицето си, и не забравяйте: на колелото на съдбата се оказва, и това означава, че животът ви е, че да се получи по-добре.
Как да се премине от състояние на депресия
Трябва да се помни, че следните препоръки са подходящи само за тези, които не страдат от форма на дълбока депресия. При тежки случаи, е абсолютно необходимо лечение със специалист. Е, ако си имаме работа с лека форма на заболяването, съветите по-долу могат да се използват безопасно.
ирационалните убеждения
Психолозите, беше отбелязано, че хората, които са склонни към депресия, там са най-характерните черти на мислене. Тези функции се наричат специалисти ирационалните убеждения - това са твърдения, че човек, който е признат за абсолютно правилно по отношение на живота си. Най-често тези ирационалните убеждения не достигат нивото на човешкото съзнание и са причина за депресивни чувства.
Забележка отчети са ирационални:
- Mad - лошо. Мнозина смятат, че за да се покаже раздразнение и гняв е недопустимо. В действителност, гняв - емоции, необходими за оцеляване. Тя е само важно да изразят своите негативни емоции интелигентно.
- На неговото желание да се говори само егоистично. Хората с тази гледна точка жертват интересите си в името на другите. Следователно натрупаните негативни преживявания, свързани с ролята на постоянен "асистент", тъй като тези хора вярват, че другите трябва да ги плати в замяна. Това е рядко вярно
- Добрите дела и винаги ще бъдат възнаградени. Добрите дела е необходимо само, ако искате да направите това, тя трябва да бъде духовен импулс. Ако сте постоянно в очакване на перфектната награда за деянието, това почти неизбежно ще се озовете в ръцете на негативните емоции, когато наградата няма да чака.
Комплекс случаи на депресивните разстройства се появяват, когато следните вярванията: - Отношение към света или като черно или бяло. Един мъж с подобна нагласа мисли, както следва: "Ако съм пропуснал една сесия, то по-нататък няма да помогне"
- Тенденцията да се преувеличават, "Аз съм никой никога не ме харесва", "ми само неща, като това да се случи."
- Недоверието на другите. Недоверието проявява в това, че вие не вярвате, че хората могат да ви помогнат само, така че те нямат нищо за вас, не е необходимо. Ти не вярваш, че можеш да помогнеш, просто защото на приятелството.
Ако след като прочетете следните твърдения, може ли да се каже, че се характеризира с някои от тях, те просто трябва да се промени към по-рационално. Промяна на ирационалните убеждения, ще забележите, че вашите чувства също започват да се променят.
Други възможности за самопомощ
Отбелязано на класове помогне на много хора, за да се вдигне настроението, самочувствието, се чувстват по-уверени и свободни.
Използвайте тези препоръки в практиката, и вие ще се чувствате като един щастлив човек.
Свързани статии