Вие може да бъде измъчван от въпроса: как да се помпа тялото ви по-бързо? Дай спортен вид? Това е от интерес за много хора, но сега ще се опитам да обясня как да започнете културизма.
На първо място, не бързайте да се изпълнява на фитнес и пръта от желязо, опитвайки се да се повиши, колкото е възможно за кратко време. Същото прави и най-много в този свят. В резултат на това половината от финала да се откажат от своите генетика и тяхното физическо състояние, втората половина е контузен и вече не е в опасност да ходят на фитнес. По този начин, ние можем да направим първия извод: Преди да поеме бодибилдинг изучават неговите теоретични основи.
От друга страна, все на фитнес, много от тях са изправени пред придирчиви и неуважително отношение от страна на опитни спортисти. Не е необходимо да се вземе под внимание, да го вземете с чувство за хумор, представете си една-две години ще гледате тромавите опити начинаещите културисти, като сега :). Опитайте се да завърже приятелства с редовните посетители на салона, тя ще ви помогне да се опита на опитни състезатели, както и да се обърнат към тях за съвет и помощ в областта на застраховането. Така стигаме до втория извод: Имате нужда от партньор за пътувания до фитнес залата. Препоръчително е да не отида за голяма компания културизма, това е отвличане на вниманието от тренировка и го превръща в приятелски събирания. Трябва да има постоянен партньор, който, без повече шум ще се разбере кога и как да ви помогне в процеса на обучение.
На трето място, не се опитвайте да направите всички упражнения, които правят посетителите на вашата фитнес зала, дори и ако те ще бъдат в тях и похвала налагат от всички страни. Дръжте ума и очите си върху процеса на обучение. Трети извод: имат своя собствена програма за обучение и се придържа стриктно към него.
Друг не маловажен момент: правя културизма в същото време. Тъй като тялото обича стабилност и това е много по-лесно и по-приятно да се наблюдава систематично окупация къпят хаотичен характер.
И накрая: носене на програма за обучение с него на фитнес, но не забравяйте да зададете упражнения.
О, да щях да забравя, не се утеши с илюзии, че за една година ти се люлееха драстично :) Всичко с времето си. Разбира се, напредъкът е по лицето, но вдъхновяващи резултати, които постигат в рамките на няколко години (ако хода уверено и целенасочено ще се постигне целта).
Тези постулати са задължителни. Ако вие със сигурност искат да успеят в културизма (както аз го разбирам, вие искате да го прочетете само)
Свързани статии