"Спокойно, но спокойно!" - така казват, добре изглеждащ, интелигентен, по-скоро пълничък мъж в разцвета на силите си.
Вероятно всеки си спомня стария Повече съветски анимационен филм за Карлсон, който живее на покрива. По всяко съмнение, възражението и всичко останало. той отговори по този начин! И постоянно се обърна никакви проблеми. Е, ти си спомни какво. повод да играят и да се забавляват!
Все пак, това не винаги работи в живота си. Животът някак си винаги се обърка, тъй като искаме. Шефът не вижда децата плачат, когато имате главоболие, дълговете на съседа не дава ... И protchaya, protchaya, protchaya.
Проблеми, проблеми, проблеми. Ние сме свикнали да се справят с тях ..., които са и двете. Кой спокойно и уверено, бавно и кой прибързано Narubai - и след това в храстите! Или в храстите, но самият той укорява. Понякога живота.
Е, как смятате, че, който ще реши проблема по-добре? Всеки, който хладнокръвно проектирани, се оценят всички шансове, или този, който започва да се шиба треска?
Отговорът, с изключение на редки изключения, според мен, е ясно. Разбира се, този, който спокойно изчислява опции. И как да се запази спокойствие, когато става около това.
Психолозите, експерти НЛП и други "chelovekovedy" са съгласни, че опитът на влизане в състояние на абсолютна тишина е във всеки възрастен. Просто знам как да се възползва от този опит за единство. И дали това е постижимо абсолютно спокойствие в реална житейска ситуация?
Е, нека да започне да се учи. На първо място, физиология. Условен рефлекс навик, е работил в продължение на години, така че просто не се отказвайте. Под влияние на някои важни за вас програма външен стимул започва автоматично! Основното нещо - да се свалят за изпълнението на тази програма.
Припомнете си, опита на кучето на Павлов. Обяснявам на механизма на действие за тези, които не си спомням подробности. Кучето бе дадена храна, и в същото звънеца.
куче тялото след известно време ясно се свързва лесно запомняща се мелодия камбаната с въпроса за храна. Дори когато храната не е позволено, обаждането всеки път, причинени от същото обичайното реакция - секрецията на стомашния сок.
Забележете, сега тя е за кучето не е добро, само вреда. Следваща рефлекс постепенно утихна, но (внимание сега ще бъде най-интересно!) Е на стойност един само веднъж, за да потвърди точността на очакванията, като рефлекс възражда с нова сила! Или още повече!
Ето защо много навици, като и сън в продължение на години, но само един от "затвора спусъка" - и процесът започва с гръм и трясък!
Така че, какво да правя. Ако "Нагоре" внезапно (или дори внезапно) звънна?
1. Не реагира на стимул веднага, веднага.
2. Вдишайте спокойно реагира на забавен каданс.
3. Предварително намерете изображение, което те кара да се спокойна, и го наричат в съзнанието, веднага след като стартирате маховик диск.
4. Продължете, или поне се опита да действа по смислен начин! Постоянно се запитате: "Защо правя това."
5. Ако всичко това, което трябва да се получи (поне частично), хвалят себе си.
И за да се предотврати по-голямата част е отрицателен, се приспадне от самата ситуация.
1. Най-често си се представят в най-различни ситуации от миналото, които се използват за да ви отведе от себе си. Едва сега тя не е под напрежение (една дума какво двусмислено!), Поддържане на спокойствие и увереност в това, че "всичко върви както трябва."
2. план за всеки ден ", се чудех" възможно дразня вас ситуация. Опитайте се да се вземат предвид по-голямата част от факторите, които могат да възникнат "в този процес."
3. Оставя се да се правят грешки.
4. Не очаквайте житейски идеали, не правиш нищо идоли. Животът все още се обърка, как да излезе с него себе си. Помислете само за това.
5. Не е нужно да се "разбират". Телепатично. Дори роднини и приятели. Научете добре, по-специално за да изразят своите мисли.
6. Помислете над възможен сценарий за действие във всички ситуации, които да поставите на разстояние.
7. Помислете над скриптове за действие в други извънредни ситуации.
8. Хвалете себе си. И по-често!
9. Не се опитвайте да го докаже, каквото и да става.
10. прекарват повече време в разговори със спокойни, уверени в себе си хора.
И най-важното - да получите себе си такъв човек възможно най-скоро!
Свързани статии