Как да се научим да запази спокойствие?
Православната психотерапевт, клиничен психолог, директор на Института за проблеми на християнското отношение към психично заболяване
Се справят с предизвикателствата на живота не е лесно. Темпото на живот диктува своя собствена. Много често е трудно да се оценят обективно ситуацията спокойно и правилно поведение в него. Често нашата невъздържаност, и много светъл емоционална реакция, стрес и негативно влияние върху здравето ни. Ние сме много остро реагират на това, което се случва около нас и с нас. Как може да остане спокоен? Намери отговора на този въпрос е вероятно да помогне на препоръките на православната психотерапевт Дмитрий Авдеев. Ето неговите разсъждения по този въпрос.
Много важно в пътищата на психологическа самопомощ е правилно да определят собствени причини на пациента за падане и гафове (като VK Nevyarovichu). Често ние се опитваме да оправдаят себе си и да търси причините за конфликтите в други хора или външни обстоятелства. Патристичното мъдрост ни учи никога да не се занимават с самооправдание, защото човек е по природа sebyalyubviv и винаги намира начин да наруши да докаже невинността си, за истинското състояние на нещата (например: ако аз се изнервям и груб, но аз също съм истински човек, но това би трябвало да е ... и др постепенно повече убеждавайки се на вината на другия и се оправдава).
Вместо самооправдание правилно да обвиняват себе си, искрено се опитват да разберат причините за падането обикновено се корени в егоизма, суетата и особено гордост. "Когато се прави падане, дохожда преди гордост; За Гордостта е предвестник на падането "(Откр Никодим на Света Гора).
Форсайт. Въпреки всичко разнообразието от житейски опит, много от тях се повтаря няколко пъти и са като един вид "клишета". Опитът показва, че е възможно да се "препъне" и губят спокойствие или да се отдадете на греховете редовно в едни и същи ситуации. Поради това е необходимо предварително да се подготвят за предизвикателствата важни разговори, срещи, отговорни стъпки. Всичко, разбира се, може да не бъдат взети под внимание, но може да се осигури много. И се пригответе да бъде не само мислене, но също така и в молитва, разговор с изповедника, неговата помощ и благословия. Св. Теофан Затворник съветва: "На сутринта, в молитва, да седнем и да изкажете своето, това, което трябва да се направи по време на деня, къде да бъде, какво и с кого да се срещнат, и във връзка с предварително да се определи, че някъде да се мисли, какво да кажа, как да се запази душата му и тялото и така нататък. Това означава, че един истински себе си християнин трябва да контролира себе си, той управлява всички движенията на душата му, а не да им позволи да бъде себе си, така да се каже, без негово знание. Той трябва да бъде себе си владетел на всичко в него се случва, господарят на своите сили. "
Превключете - прост и ефективен метод. Кой не знае, че е хубаво да се разхождате по горска пътека и да слушате песента на птичките, насладете се на ливадните цветя. Един дава радост да работят в страната, друг - среща с приятели и една вечер, прекарано в обилна и поучителни общение и т.н. Способността да се отпуснете с ползи за душата - мъдрост, която си струва да се овладеят.
Самотата и тишина. Това е наложително, за всеки един от нас от време на време да се пенсионират (най-малко половин час), pobezmolvstvovat, сложи в ред мислите си, да се молим в мълчание; изключите от ежедневието, да бъде сам с Бога и със себе си.
Добра разходка с molitovkoy по устните и в сърцето на света, можете да направите ръкоделие или чете.
Търпението скърби. На практика тя управлява с помощта на Бог оплаквачка човешки комфорт по този начин. Той предложи да си представим, в последния ден от живота си на земята, и да се оцени техния опит с тази гледна точка. Често този съвет се окаже полезно.
"Не скърби - няма спасение", - каза prep.Serafim. А ул Симеон Нови Богослов ни учи това: "Като дрехи izmarannuyu кал и всички осквернили всякакви примеси, които не може да се почисти, ако не и се измива с вода и не го измие за дълго време, и мантията на душата, осквернили tinoyu и гной греховни страсти, или вие не можете да се измие, тъй като много сълзи и изкушения от пренос и на скръб. "
Според св. Йоан Златоуст, християнин, че е важно да се разбере следното: а) да не грешим, б) са съгрешили, да се покаем, и в), който се кае лошо, че намирането издържи скръб.
Свързани статии