Днес, здрави зъби - това е не само добър външен вид, това е знак за успех, богатство и просперитет. Няма да видите осигурени и богати, известни изпълнители, които имат лоши зъби. Но е то винаги се нуждаят от много пари, за да запазите зъбите в перфектно състояние?

Прости, но ефективни съвети

Има няколко съвета, след което ще се постигне желания резултат:

• да се грижи за четката за зъби. Това трябва да се промени най-малко веднъж на всеки две до три месеца, дори и ако цената е ниска, а не "готини джаджи" четка няма да има, но по-често, за да го промените, толкова по-добре. Ако си миете зъбите с четка за зъби в продължение на шест месеца, бактериите разплод в него, ще се размножават вече е в устата си.
• докато си миете зъбите не се пренебрегват езика и бузите, тъй като те също имат нужда от пречистване. За тези места има дори специална стъргалка, струва и стотинка, но ефектът носи много добра.
• промяна на пастата за зъби. Много добре се промени не само на марката (от производителя), но също така и един вид паста. Днес има анти-паста флуорид паста, сол, ензим, пасти, зъб облекчаващо, избелване, растително и антика. Ако използвате само един вид паста винаги, тялото ви ще свикне, и желания ефект няма да бъде.
• Изплакнете устата и гърлото, след всяко хранене. Е, ако това е възможно да се изплакне устата със специални средства. Мийте зъбите си сутрин след събуждане и вечер преди лягане.
• Не пренебрегвайте конец за зъби, това ще ви помогне да се отървете от останките на храна в отдалечени места, както и да ви спаси от възможни кариес.
• Можете да използвате и дъвки, най-важното, не забравяйте - не я дъвчете по-дълго от 10-15 минути.
• Яжте правилните храни - зеленчуци, плодове, зъбите и венците се нуждаят от физически упражнения, а именно пресни плодове и зеленчуци могат да го предоставят. За здрави зъби се нуждаят от калций, тя се намира в млечни продукти. Заслужава да се яде риба, спанак и боб. Също така е важно и качеството на водата, която пиете.
• Минимизиране използването на газирани напитки, които съдържат фосфорна киселина, което разяжда емайла. Ако искате да се обърнете към притежателите на бели зъби - намаляване консумацията на чай, кафе, сокове и червено вино, тези напитки са боядисани емайл.
• Вижте зъболекаря си най-малко веднъж годишно. Дори и да не се притеснява, защото превенцията е на стойност посещение при зъболекар, лекар. Вие не може да наруши нещо в началните етапи на зъбите и устата заболявания, но на зъболекар ще забележите, негативни промени. И когато проблемът е ясно видимо и ще започнете да мъчи болката - да се предприемат действия може да е станало твърде късно.

Представяйки тези прости съвети ще ви помогне без разходи да има здрави и красиви зъби.

Свързани статии

• Как да добавите цвят към гардероба си няколко прости съвети

• 9 прости съвета за това как да се сложи на децата в леглото

• Ферма за спад в Minecraft, Minecraft - съвети - Кодове, пачове, кодове, видео,