200 г месо, пилешко или риба; 20-30 грама сирене; 100-150 грама сирене, 1 яйце, 50 г масло, 1 литър мляко във всякаква форма, 200-300 грама на плодове, зеленчуци 500-600 грама. Менюто трябва да бъдат включени елда и овесени ядки, плодове, плодове. Жени, които кърмят може да яде почти нищо. Ние не трябва да се страхуват да ядат пресни и кисели зеленчуци, пресни плодове, се твърди, че се дължи на факта, че детето има някаква реакция. Опитайте го, може би детето ви е удобно транспортиране.
Това е погрешно схващане, че ако едно дете е променило стол или обрив се появява върху кожата, тогава ще трябва незабавно да се ограничи строго вашата диета. Напротив, дори ако вашата диета е skudeet, и трябва да се анализира дали е има ли още причини, които биха могли да повлияят на състоянието на детето си. Трябва да се помни, че детето трябва да бъде постоянно получават достатъчно хранителни вещества, както и че не трябва да става за сметка на здравето си.
Въпреки това, съществуват продукти, които са по-добре да не се пие по време на хранене - с чесън, хрян и подправки, които могат да създадат неприятен вкус на мляко.
Трябва да се ядат 5-6 пъти на ден, преди всяко хранене. Това допринася за образуването на мляко. Трябва да се пие толкова, колкото искате. Трябва да се подчертае, че прекомерното ядене и пиене не увеличава производството на мляко, не подобрява неговите качества, но само нарушава червата, увеличава образуването на газ при жените, което може да доведе до "чревни спазми" в детето.
майка медицински сестри се нуждае от една добра почивка, разходки на чист въздух. Сънят не трябва да бъде по-малко от 10 часа, за предпочитане 6-8 часа 2-4 часа денем и нощем. Вашето домакинство трябва да се помни, че цялата работа около къщата и те могат да направят за грижи за децата, но може ли да кърмя само, така че трябва да бъде специален, почтен позиция в къщата. Най-важното е винаги да помни, младите бащи. Оставете ги да калайджия с детето повече, възпирам, къпят го, да играете с него, трябва да бъдат глезени. Тогава вашите отговорности ще бъдат почти равни, и татко ще се почувстват нужни и вас и вашето бебе.
Hypogalactia - намален капацитет за секреция на гърдата. Недостатъчна производството на мляко може да се наблюдава веднага след раждането, например след цезарово сечение или по време на прилагане на лекарства за свиване на матката. Въпреки това, когато е необходимо да се постави бебето на гърдата, тъй като самостоятелно гали устните бебе зърното, ареолата и вакуумно захващане стимулират лактацията. Понякога намаляването на кърмене може да се види за втори път, след определен период от нормалната лактация. Тези периоди могат да се наблюдават в почти всяка жена "в вечер мляко е достатъчно, а на сутринта - в гърдите напълно празни." Не забравяйте! Той все още не е причина да се прехвърли на детето към сместа. Напротив, Поставете бебето на гърдата по-често, дори всеки час, и това ще доведе до факта, че кърменето е възстановена. Основното, което вие и вашето семейство трябва да се уверите, че всичко ще се окаже и мляко ще бъде достатъчно. Опитайте се да не се нервна и не слушам баби и приятелки, които казват: "Какво измъчван и измъчва детето, му даде същата смес и да се успокои." Кърмете - това е най-високата удоволствието и радостта, това е най-добрата защита на детето, че е възможно да се създадат специални отношения с него, ще се извършват през целия живот. Не се и се отрече от него в това!
За да не пропуснете мляко
Ние можем да ви дадем няколко съвета за това как да се поддържа лактацията
Поставете бебето на гърдата толкова често, колкото той иска.
Да не се правят изкуствените нощни паузи, ако детето иска да яде, нека получи своя дял, а не да плаче, без да знае какво трябва да му даде биберон или чай.
Дори преди раждането постоянно си казваш, че ще има изобилие от мляко, и вие със сигурност ще бъде дълго време да се хранят вашите трохи и да му даде всичко необходимо. Психологическият фактор е от решаващо значение.
Направете масаж на гърдата. За да направите това, от горе до долу, за да натиснете в кръгови движения, преместете пръстите си посока на зърното, а след това, държейки зърното между пръст и палеца леко го издърпайте. Внимателно разклатете гърдите, като се наведе напред, за да помогне на млякото слезе. Много добър, когато правите душата да направи воден масаж разпръснати струя.
Полезни билкови чайове. Ще ви дам някои рецепти. Все пак, не забравяйте, че билките могат да имат алергичен ефект върху детето, така че бъдете внимателни, чайове, внимателно гледане на състоянието на детето.
Рецепти билкови чайове
копър семена (25 г), кимион (25 д). Коприва листа (25 г) произведена 1 литър вода, настоява 5-7 минути. и да вземат 14-очила по време на хранене.
Плодовете на копър, анасон и копър семена - 1 чаена лъжичка смес произведена една чаша вряща вода и се държат 10-15 минути. отнеме 3-4 чаши на ден на вливане.
3 супени лъжици суши коприва произведена 2 чаши вряла вода, 2 часа, и обемът се вземат през деня.
0,5 чаши обелени орехи произведена 0,5 л кипяща мляко и накиснати в термос 3-4 часова инфузия, взети на 20 минути. преди хранене. Не забравяйте, че сурови орехи не повишават кърмене, но могат да допринесат за значителна промяна в състава на млякото, да доведе до lactostasis и укрепване на метеоризъм и запек, както майката и бебето.
Не забравяйте, че пресен магданоз е отличен лактогенна агент. И на лекарствата могат да бъдат използвани само хапчета "Apilak", които също могат да помогнат да се увеличи количеството на млякото, без да навреди на бебето: приемайте по 1 таблетка. 3 пъти на ден преди хранене.
Свързани статии