Малката растеж са причините за недоволство, обида на генетиката и дори комплекси? Ако сте в една епоха, когато да расте съвсем реална, е възможно да се постигне желаната цел. Как да го направя? Защо някои хора са високи, а другият - "електромера с капачка", които имат шанс да станат по-високи и по-добри начини да го правят - учат от нашия материал.
Хубаво ли е да е висок?
Проучванията показват, - висок мъж синоним на успех. Супермен по дефиниция не може да бъде забавен!
Докато едни и същи статистически претенции - Шорти по-устойчиви, упорит и амбициозен. И често постигат целите си.
Но в същото време някой не е много хубаво, когато се гледа дългокрака красота.
Дори и момичетата се опитват да растат. В края на краищата, много хора не дават почивка за слава на Наоми Кембъл, Ева Херцигова и Жизел Бюндхен (никой не мисли за всекидневния живот на супермодели).
Това, което се счита за нормално растеж
Каква е височината на индивида може да се счита за най-добрият? Трудно е да се заключи, средният жител на Земята, тъй като представителите на различни националности са много различни един от друг.
Експерти твърдят, че темпът на растеж на жените от 150 до 174 cm. височина на човека варира между 161-188 см.
И ние постоянно расте - преди 50 години средната Земляни е по-ниска от 5 см.
Скандинавски по-висок (средно растеж холандец 184.3 cm), китайски - един от най-ниските. А славяни някъде. Нашите хора, средно растат до 175 см, и една жена - до 164.
Възможно е, разбира се, да бъде удовлетворен и живот, като скромен половин метър (Едит Пиаф отглеждан само за 147 см). И някои от дамите и 170 см изглежда недостатъчна. Ние всички възприемат много субективно.
Какво определя височината
Това се влияе от много фактори: първо, наследственост, принадлежност към определена раса, климат, начин на живот, хранене, жилища, предишни заболявания, медицински грижи, психологически комфорт.
Растежът е повлиян от лоши навици - алкохол, цигари и наркотици.
Обикновено момичетата спират да растат по 16-18 години, а момчетата - за 19-21. Понякога периода на растеж продължава до 25 години.
На сутринта, всеки един от нас в продължение на няколко сантиметра по-високи, отколкото през нощта. Защо? През деня на гърба натиска на теглото си, поради което гръбначните дискове сплескват леко. Но благодарение на гъвкавостта си за през нощта, те са изправени, както и нарастването на сутрешните се увеличава отново.
Защо за последните 100 години, европейците са се увеличили с около 10 cm? Учените вярват, - причината за това подобрение в стандарта на живот, храна и медицински грижи.
Представители на силния пол от два метра и жени, които са преодолели летвата на 190 см, той може да бъде болен гигантизъм. Основната причина за болестта - увеличено производство на растежен хормон соматотропин.
Прекалено секреция на този хормон е в лезии на хипофизата за простатни тумори (аденом на хипофизата), интоксикация, neuroinfections (енцефалит, менингит), травматично увреждане на мозъка.
Голямото изобилие на хормона на растежа и изпълнен с акромегалия - възрастен увеличава лицевите скелет, краката, страна, удебелени устните и езика.
"Growing Pains" се третират в случай на навременна диагноза и спазването на предписаната рецепта.
Станете по-горе - Съвети
Така че това е възможно да се превърне в по-висока след определеното време на открито?
Ние растем, все още остават отворени зони на растеж - области на хрущял в края на костта. Фактът, че изчезването на зародишни зони и техните Втвърдяването се определя чрез рентгенова дифракция.
Повечето лекари смятат, - след това да повлияят на растежа на дадено лице е почти невъзможно. Има няколко начина леко увеличение на височина, но те не дават много по отношение на резултата.
Упражнения за увеличаване на растежа
Да започнем с това загряване. Подходящи златистата и въртящи се ръце и крака, дърпане - нагоре и встрани, покачването на пръсти.
Можете да изпълните упражнението "Cobra", "мост", "котка участък" и така нататък. Г.
Трябва да се действа по всички части на гръбначния стълб. Направете го гладко, увеличаване на обхвата на движение постепенно да се избегнат наранявания. Като взе обратно не могат сами да се справят с проблемите, че е необходимо да се консултирате с вашия лекар.
Подходящ за да стане по-висок растеж и заетост на бара: visy с завои, люлеещ, набирания, набирания с скокове. Оптимално да направят от 4 до 6 упражнения (6-8 пъти всеки).
Скокове също е включена в комплекта от упражнения за увеличаване на растежа. Направо във височина, като се опитва да достигне до определен момент, надолу - малък хълм, също така е възможно от седнал на задните си лапи.
Препоръчайте прави между 30 и 60 скока, но всичко зависи от обучението на лицето. Прекомерното натоварване на ползата няма да отида. Невъзможно е да се сложи край на окупацията валилови уморени крака.
След клас, добре вземете контрастен душ.
Набор от упражнения е по-добре да се избере, заедно с треньора, но ако се справят със себе си, а след това го направи на дневна база, избор на оптимален набор от движения. Най-добре е да се справят с 25-35 минути сутрин. Ако това не е възможно, направете упражнението по всяко време по ваш избор.
Отлично се отразява плуване гръбнака. Нейната удължение се случва точно по време на активни движения във водата.
Сега предлагаме методи за увеличаване на растежа, които използват специални тренажори и вибриращи машини. Изглежда, че те "разтегнете" лице, правилна стойка, правят тялото по-гъвкав.
Яжте храни, съдържащи калций - кисело мляко, извара, сирене; желязо - черен дроб, говеждо месо; фосфор - риба; протеин - скариди, заешко месо, пиле, пуйка.
Яжте повече витамин А - това се нарича витамин на растежа. Например, моркови салата с сметана, сметана, зехтин.
Не забравяйте за витамин D, то присъства в рибеното масло, хайвер, яйчен жълтък.
Масаж трябва да изпълнява професионален, а след това способността си да действа, ще помогне да се запази тонизирана мускулите на гърба, за да се оправям на гръбначния стълб.
Най-спорният метод за увеличаване на растежа - хормонална терапия.
Факт е, че в преследването на желания резултат понякога хората са склонни да поемат риск, както и всякакви съмнителни процедури.
Ако сте над 20, и желанието да стане по-висок и не са изпълнени, и решите да използвате хормонална терапия, което трябва да знаете важните неща.
В зряла възраст, когато зоните на растеж вече са затворени, използването на такива инжекции може да доведе до необратими резултати - акромегалия, диабет, импотентност, менструални дисфункция, артрит.
Само тези, които имат дефицит на растежния хормон, строго по медицински причини може да се извърши хормон.
увеличение хирургия в растежа
Bones разбие, се вмъкват иглите, които са фиксирани в машината. Той ще трябва да изпълняват целия период на разширението. И дисекция пространство боли не по-малко вярно от фрактури. 6 сантиметра удължават краката около 2 месеца, както и по време на записа дори 2 пъти трайни.
Родителите за растежа на децата
Колко е висок воля на детето си зависи от теб, скъпа мама и татко. Във всеки смисъл: и от естествените си способности, както и начина на живот, който ще предостави на детето.
Има дори специални формули за изчисляване на растежа, има няколко. Ето два примера.
Колко високо ще е момче, помислете за това: да добавите до височина на бащата и на майката на височина, умножете тази обща сума от 0,54 и 4,5 изважда.
За момичета: За да добавите растеж растеж на майката на бащата, полученото число се дели на 0,51 и се изважда 7.5.
Вторият вариант на изчисление: обобщаване на растежа на мама и татко, това число се дели на две, ако се изчисли растежа на момчето, след което добавете 6.5. Като се има предвид развитието на момичетата, се изважда 6.5.
Да предположим, че височината на баща 180 см, майката на 168. Като цяло, 348 място, разделете на две, получаваме 174. Предполага дъщеря ще нарасне до 167,5 см и син - до 180,5.
Мама и татко са много задача да следи отблизо развитието на децата. Може би те самите са в нарушения на детството: прекомерно миниатюризация на определена възраст или предварително растеж. Ако след това нормализирани стойности в, без специална причина да се притеснявате.
А дете, родено преждевременно, за да се изравнят с техните връстници, ще бъде по-дълъг, а пълничък мъникът, търсейки по-стар от една или две години, а след това малко се забави в растежа.
Но има моменти, когато родителите трябва да се консултират с лекуващия си лекар: прекалено бързото увеличаване на растежа в 10-13 години с влошаване на общото състояние, болки в мускулите и ставите, обща слабост. Или обратно: малко растеж, в комбинация с дефекти на черепа, анормални пропорции на тялото, силно сколиоза, проблеми с обучение.
В желанието си да бъде по-висока - това е съвсем естествено, само е добра идея да се оцени реалистично възможностите си. Те излязоха от юношеството, но имаше миниатюрен, а малко вероятно да успее да се превърне в един чичо степ. Не трябва да се излагате на риск от изтезания или хирурзи с хормони.
Но упражнения и физическа активност, в съчетание с правилно хранене и здравословен сън очевидно не се нарани. И там, гледаше, и добави няколко сантиметра ценени.
Вземете себе си, кажете на приятелите си!
Свързани статии