Как да спрете да си крещят на децата и съпруга?
"Прочетете Gippenreiter, аз се опитах да се прилага от известно време разкъсване и най-лошото - да започне да крещи. Всички детството крещеше ми баща, който, между другото, много, а сега и връзка с него е много добра, внукът ми обича. "
"Пиша това и да разберат, че не може да бъде добър, толкова дълго, колкото детето не разбира смисъла на това, което беше казано, и аз имаме вероятно още шест месеца за това, за да се променят, да спре да крещи на трохи. ... Не ми пука, като у дома си, не прави нищо, не се приготви вечерята, и т.н. "
Мисля, че много майки през този пасаж. Но някои майки адекватно да се справят с такава криза, докато други започват да се удави в емоциите си. Разбирате ли какво правите нещо ужасно, но не може да спре. Плаче, гняв върху детето да се превърне в гняв към себе си, аз не се сдържах, започва да плаче от безсилие, детето плаче до вас от недоразумение.
Днешните майки, които 20-35 години, кажи ни как са били бити като дете, заплаши, наказва и това, което стана след това. Голяма чувство за вина, неувереност, голям страх, че не се обичат, страх от унижение, се страхуват, че ако за да се покаже любов, те ще се смята за слаб и ще се възползва от, унищожен като личност, постоянно желание да направи нещо за другите, и да докаже, че имате за тази любов. Разбирането, че побоят и писъци - това е ужасно, не донесе облекчение. Повечето от тях не може да прости на своите родители.
- Време е да се разбере. Разберете причината за инконтиненция. Не забравяйте, кой родител просто реагира на вашата злоба. Вие знаете, че децата се изведе с примери. Ще си спомните това поведение на родители, които несъзнателно се превърне в норма за вас, тъй като още не сте видели. Осъзнавайки това, можете да вземете за себе си различен модел на поведение.
- Разбирателство, не е достатъчно, това е - вярно, да започне да работи с вътрешното състояние. За да направите това, да отрицателния към родителя, който е натрупал от детството си и как програмата се задвижва от вашите действия и емоционални поведения. Това не е лесна работа, а в същото време, разбиране на важността за бъдещето на децата си, можете лесно да започне да се освободят от робството на раздразнение и гняв. Има много начини: предписва, извика победи възглавниците, prodyshatsya за конкретен метод за медитация наведнъж.
- Време за себе си. Поради факта, че ние трябва да направим много неща наведнъж, общата натрупана физическа умора, а оттам и на емоционална неудовлетвореност. Погрижете се за себе си: да поспиш допълнително час с детето, вместо търкане кухнята или железни дрехи. Сънят е най-важното и достъпен от всички средства за възстановяване от умора за жените. Много инстинктивно прибягва до водни процедури. Всеки, който намери извор на вода, ще ви накара да по-спокоен. Направи деца добра майка - да лежи във ваната за 20-30 минути. Разхождайки се, за миене на съдове (polutransovoe състоянието, в което успокоява ума) бродиране, песни, танци и т.н. След чувството, че е на път да падне чрез, поемете дълбоко въздух, издишайте 3 пъти и не забравяйте, че най-достъпни от над което можете да направите сега.
- Говорете за чувствата си към мъжа си. Вашата емоционална умора и разочарование в края на деня се излива върху мъжа си под формата на упреци, скандали и лоши настроения, от които той е уморен. Научете се да се разделят проява на страховете си под формата на обида или раздразнение от поведението на съпруга си, и да отидете, че спокойно човек каза: "Знаеш ли, аз се чувствам така и така, защото на това и онова." Когато една жена казва на един човек, за чувствата си, той започва да го чуя.
"Сега, когато изведнъж започнат да се чувстват раздразнени, мога да абсолютно лесно да се каже на съпруга си за чувствата ми и аз започнах да го разбирам, аз започнах да се възприемат чувствата ми, съпричастни. И това е чувството, че сме заедно в скръбта и в радост дава сили да продължат да работят по проблема му и той няма да се зареди психиката на любим човек. Чувствам се зачита за него все повече и повече, аз вече получава, да се разделят на техните страхове и проблеми в поведението си, не е действията си правят живота ми е лошо, то е имам проблем и аз ги решим. Съпруг се чувства облекчен и вече го е грижа за мен, за моите чувства. Аз съм благодарен за това. "
5. Говорете за чувствата си към мъжа си, а не на децата. Погрижете се за ума на детето от вашите възрастни емоции. Ако майката излива гнева си върху децата, или още по-лошо, се оплаква на папата или за живота, с други думи, тя се пие кръвта на детето. Такъв емоционален тегло за деца не може да устои. От тези деца пораснат спасители или вечно виновен, които изпълняват задълженията си, не защото те са били лишени от възможности да упражняват емоциите на децата, те трябва да бъдат силни, и отговаря за щастие на майка ми. Те не забравяйте, че всичко си детство той трябваше да спаси майка си от папата или от лош живот и се чувствам виновен за това, че не успя да направи мама щастлива.
Честит жена може да се направи!
Вие сте обичани, спокойна и щастлива!
С любов, Олга Маркова
Свързани статии