Трудно е да се откаже от сладки? Ръчно през цялото време се простира до яде нещо вкусно? Така че това е една сериозна причина да се мисли и да разберат каква е причината.
"Как да спре да яде бонбони?" - това е една от най-болезнените въпроси, зададени и повечето от момичетата, които са решили да отслабнете или просто да осъзнаят какво зло те носят на тялото да захарната индустрия и различни видове сладки лакомства. Ако се чудите "как да спре да яде бонбони?". след това вече имате зависимостта от сладки храни и захар, които се съдържат в него, и това е тревожен сигнал, че не трябва да се пренебрегва! На опасностите на захар е писано и говорихме много, така че аз няма да ги повтарям, освен да кажа, че захар - е зло, което се появи само преди 200 години, и е успял да съсипе повече от сто хиляди души на планетата.
Спомням си как майка ми като дете се каже, че захарта е необходима за мозъка, за да научите добре в училище, да има ясен ум, добре, и така нататък в същия дух. В действителност, захар, абсолютно никаква нужда мозъка и паметта! Това е пълна глупост! По-рано хората се разбираха добре без него и не са по-глупави от нашето поколение сладък зъб, и в един момент, мисля, че те са хиляди пъти дори по-мъдри и по-умни от нас! Но, това, което наистина се нуждае от нашето тяло и мозък, така че е балансиран прием на белтъчини, мазнини и въглехидрати, но не и в Сахара, тъй като много хора мислят! И все пак в един елемент, липсата или отсъствието на което води до факта, че хората започват да ядат неконтролируемо планина сладка и нездравословна храна.
Диета Chromium
Ако се търси отговор на въпроса как да се спре да яде бонбони. тогава отговорът е пред вас: да компенсирате липсата на хром в тялото ви, а вие се превърне в сладко лакомство повече безразличен, и след като установи, цялата система захранване като цяло, доста свободно от "сладък зависимостта", която ви позволява да се живее пълен и щастлив живот!
По време на въглехидратния метаболизъм на инсулин заедно с хром да регулира метаболитни процеси, за улесняване на навлизането на глюкоза в клетките, но ако тялото няма недостиг на хром, освобождаването на инсулин се извършва в по-малки дози, което влияе благоприятно на процеса на отслабване!
Липсата на хром води до факта, че дърпате през цялото време да се яде нещо сладко, а често и това не е само на въглехидрати под формата на сладки плодове, сушени плодове и органични черен шоколад. и вредни промишлени сладкарски изделия. сладкиши, торти, шоколади, кексове, тестени сладкиши и т.н. Тези от вас, любимите десерти в структурата имат промишлено сладкарски мазнини, което в комбинация с брашното на първи клас и другите захари под формата на въглехидрати и мазнини маса, която след употреба (дори в малки количества) отлагат директно в мастните тъкани.
Затова, мила девойка, за да спре да яде бонбони. трябва да започнат да се хранят храни, богати на хром! Това са продукти:
Също достатъчно хром, съдържащ се в какаото, бразилски орехи, дати, бобови растения, стриди, праскови, гъби, черен пипер, лимонов балсам.
Ежедневно норма консумация хром на ден: 100 - 200 микрограма.
Ако не можете да получите дневната потребност на хром от храна (и в наше време това е наистина не е лесно да се направи), аз ви съветвам да си купи Chrome под формата на капсули като хранителна добавка към храната. Това е начин за излизане от ситуацията, която аз лично винаги използвам.
Липсата на хром
- повишен прием на сладки храни и излишък от простите въглехидрати в храната;
- повишена физическа активност;
- диабетна заболяване;
- дефицит на протеин (липса на протеинови продукти в диетата).
Липсата на хром се проявява в бърза умора, летаргия, безпричинна нервна тревожност, нарушения на съня, главоболие, спазми и изтръпване на крайниците.
Е, как да спре да яде бонбони? За да направите това:
- Напълнете дефицит на хром в тялото си, като се започне да яде храни, богати на тези микроелементи.
- От Chrome купуват наркотици в капсули (купуват само продукти тествани фирми).
- Замяна на цялата индустриална захар и сладки десерти на органични плодове, сушени плодове и горчив тъмен шоколад (на базата на стевия, мед и захар е по-добре).
И много скоро ще видите, как да дръпнем всичко сладко, вие ще започнете да се осъществи бавно и от това ще бъде само по-щастливи, по-здрави и по-тънък!
С уважение, Skrypnyk Yaneliya!
# 57536; Категории
Регистрирайте се за безплатен седмичен бюлетин тренировки
Каналът ми в YouTube
аз Vkontakte
Подобни записи
Загуба на тегло и хормони са неразделна един с друг. Много хора мислят, че сега, "Какво ще кажеш за храна ...
Бих искал още веднъж да се отговори на въпроса за безопасна загуба на тегло! Неведнъж съм писал за това, ...
Дори преди няколко 10-15 години соев сос в бившите страни от ОНД, малко хора са знаели ...
Със сигурност всички чуха, че пиенето на повече от две яйца седмично увеличава риска от заболяване ...
Колко често сте започнали да отслабнете, а след това някои веднъж изкушение под формата на торта или любим човек ...
Диетата на почти всеки човек води здравословен начин на живот и се хранят балансирано хранене, съдържа ...
Свързани статии