Ако смятате, че главата ви се върти от безкрайните проблеми и problemok, ниво на раздразнителност достигна критичната точка, както и причините за безпокойство са буквално заливат пространството около вас, вие трябва да спре незабавно и да се промени манталитета, тъй като повечето от нашите страхове и чувства са въображаеми.
Така че нека да се научат на изкуството на това как да се спре да се нервен и притеснен. Овладяване на науката, за да се радват на живота, не е трудно, само трябва да се следват няколко прости насоки:
1. оценка на ситуацията правилно: не винаги това, което чувстваш ужасно и непоправимо така е всъщност;
2. Преоценка на ценностите: има неща (любов, майчинство, семейство, морал, приятелство), които не се начисляват амортизации някога, така че не ги заменят с материални ценности, универсален заетостта и нищета;
3. За да реши проблемите, тъй като те идват: остави на мира миналото си, не се решавам още не е дошъл в бъдеще - на живо днес и сега, въпросът е от значение, е в момента;
4. разсеяни: Вземете си малко интересно нещо да се мисли за всички видове дреболии беше само веднъж;
5. Поставете си за цел: ако искате нещо и да се стремим към нещо, животът става смислен и съдържателен съществуване съживява духовен баланс;
6. Играйте в най-лошия случай: да не загубят още повече контрол над емоциите, а напротив - да бъде готов да вземе всяка ситуация и знам как да го оправя;
7. решаване на проблеми, според приоритетите един от друг: разглобяване на въпросите, които трябва да бъдат разгледани, в зависимост от сложността и зрелостта на тяхното решение, опитайте се да се придържате към тях (ако паметта - не най-добрият приятел на ваш, водят дневник) - това ще помогне за елиминиране на объркването и хаоса;
8. Ако сте по никакъв начин не е виновен - да са наясно и да го приеме и да се научат да помогне само тези, които са поискали това, и на кого наистина може да помогне. Не поемаме отговорност за друг, и не забравяйте, че тази помощ - помощ идва от сърцето;
9. да се научат да казват "не": не е нужно нищо на никого - това е аксиома;
11. себе си и другите приемам като това, което е: светът не е съвършен, но това не е причина да не го обичам. Обичайте себе си с всички предимства и недостатъци - и в душата си хармония ще царува, а другият ще се допускат;
12. Оставете страховете си в покой: не всички мъже, които ходят, не всички жени да се възстановят от бременността и това не са всички деца не ходят на училище. В крайна сметка, подлежат на корекция в много ситуации. Единственото нещо, което ще дойде неизбежно - е старост, както и дали да се страхува от неизбежното;
13. Не се притеснявайте за това, което трябва да кажа, мнението на другите - това е само мнение и не е критерий за самооценка. Най-важното е, как оценявате ситуацията или тяхното поведение;
Разбира се, веднага се превърне безгрижен и щастлив е малко вероятно да успее, ще трябва малко работа по тях, но резултатът драстично ще се промени и вас и вашия живот. Така че спрете да завиждам на хората щастливи - да ги!
Свързани статии