Как да се засили имунната система?
Недостигът на хранителен протеин отслабва имунната система. Поради това, човек трябва да яде пълни протеини под формата на ниско съдържание на мазнини месо, риба, птиче месо, яйчен белтък и млечни продукти.
Дефицитът на витамин А отслабва имунната система, тялото проникнат чужди протеини, но приемането на този витамин го възстановява.
Б витамини помагат за стимулиране на имунната система по време на периоди на физически стрес (след операция или травма). Ако нивата на тези витамини рязко пада, способността редуцира значително организма да произвежда антитела за борба с инфекциите.
дефицит на фолиева киселина намалява скоростта на реакцията на имунната система на чужди фактори.
Органът трябва да има достатъчно пиридоксин. за да изчисли точното количество етерични имунни фактори.
Недостиг на витамин С може да отслаби имунната система по няколко начина: забавена реакция на предпазни средства за сигнализиране на патологично състояние, и тези средства не са твърде бързо се появяват при въвеждането на бактерии, вируси, и така нататък; намалено ниво на производство на антитела за борба с инфекцията; могат да отслабят или дори направи залив способност означава, имунната защита да унищожи неприкосновеността на поставените в тялото чужди фактори.
Витамин Е подобрява устойчивостта на организма към заболявания във всички възрастови групи, по-специално това се изисква от третата възраст. Редовно ядат богати на желязо храни, за да поддържа своите резерви в организма.
Ние не трябва да забравяме за използването на цинк (и особено в старческа възраст), който също така подобрява имунната система.
Ангажимент към здравословен начин на живот се отразява сериозно на състоянието на имунитета. Необходимо е не само да се хранят здравословно и разнообразно хранене, яжте витамини, но също така и много разходки на чист въздух, да извършват ежедневно закаляване процедури (загаси със студена вода, добре познат метод на "108 стъпки" в текущата студена водна баня, сутрешните гимнастика и т.н.) своевременно за лечение хронична инфекция, включително банални зъбен кариес. В тази благородна кауза е много способен да помага и билки, така наречените вегетативни имуностимуланти. Те включват жен-шен, лимонена трева, сибирски женшен, детелина, глухарче, чесън, бял трън, жълт кантарион, Брион, анасон, здравец, лайка, живовляк, алое, подбел, лопен, женско биле и дори обикновена коприва.
Алое сок преди готвене трябва да се реже и пуснати на десет дни в хладилника, в отделение за съхранение на зеленчуци. В растителните клетки има някои ферментация, които допринасят за повишаване на полезните свойства на това растение. Противопоказно при хепатит, жените кървене, хемороиди, цистит и бременност.
Чесън се използва внимателно при заболявания на жлъчния тракт, черния дроб, стомаха. Тя може да се смесва с малко количество мляко, за да се намали свойства дразнещите. Противопоказно при бременност.
Женшенът не яде през нощта - това може да доведе до безсъние, раздразнителност, главоболие и сърцебиене. Същото важи и за китайска магнолия лоза.
Жълт и сладник кантарион с продължителна употреба води до високо кръвно налягане. Освен това, женско биле могат да отслабят либидото.
Копривата е противопоказан при пациенти с хипертония, хора с церебрална атеросклероза и исхемична болест на сърцето. Бъдете внимателни при склонност да хемороидалната или маточни кръвотечения.
Шипка е просто незаменим. Zaparivat му сушени плодове и цяла зима напитка вместо компот, задържане на имунната система. Шепа шипка се изсипва в термос литър вряща вода. Преливане в затворен през нощта. На сутринта напрежението и напитки през целия ден. Останалите плодове смаже с точилка и отново се изсипва вряща вода. След 12 часа филтър. Предпазни мерки в присъствието на камъни в жлъчния мехур и бъбреците - и подобрява жлъчна екскреция на урина.
лук и чесън отдавна се използват за подобряване на имунитета.
Споделяне на страницата
Свързани статии