Нова година, разбира се, специален празник. За голяма маса ще затвори всички хора, ние украсяват красива коледна елха, украсяват апартамент, дават един на друг подаръци. Това неописуема атмосфера на магия и чудо прави щастливи не само децата, но и възрастните, защото във всеки от нас е вътрешно дете, който вярва в приказките.
Нова година е празник, който има свои собствени традиции. В допълнение към коледната елха, шампанско под звъненето часовника, като пожелания и подаръци, от съществено значение традиция на празника е шик маса. На маса всяка Нова година е задължително да има място за салата, херинга под шуба, картофено пюре с пиле, различни плодове и шоколадови бонбони, заедно с голяма торта, и разбира се, шампанско.
Под впечатлението на празника и широката забавлението не особено искам да мисля за формата и да остане гладен, докато всички се насладите на празничните изкушения. Как да запазим едно парче за масата за Нова година, без да се лишавате от удоволствието и тържество? Всичко е възможно! Ето 12 прости съвети, които ще ви помогнат да направите тази нова година запомнящо се и все още да е в страхотна форма:
# 10133; Сменете традиционни ястия от PP-рецепти. Интернет е пълен с вкусни и здравословни рецепти, основаващи се на принципите на правилното здравословна храна. Можете да намерите не само рецепта, но и предварително изчислява калории и B / F / V ястия. Полезна нискокалорична салата направи голяма фирма на трапезни маслини традиционната Нова година.
# 10133; Нова година без Оливие - не на Нова година! Но дори и този обичан салата може да се направи по-малко питателна. Вместо това, можете да добавите колбаси варени / печени пилешки гърди или пуешки гърди. Вместо цели яйца и два жълтъка, добавете 4 протеин. По-малко калории, плюс ползи.
# 10133; правилни десерти. Плодове - чудесна алтернатива на бонбони. Ананас, грейпфрут, мандарини, круши, портокали и дори киви - всички тези плодове са много богати сладък вкус и много по-малко калории, отколкото бонбони.
# 10133; Основното ястие на всяка маса - месо. Предпочитам постно говеждо месо, птици, риба или морски дарове. Месото може да бъде задушен, печен и дори пържене без масло. Главното условие - без мастни сосове.
# 10133; Една отлична гарнитура към месо, зеленчуци са по всички възможни начини: нарязани пресни зеленчуци, задушени / печени / задушени. Избягвайте царевица и картофи, отдават предпочитание на без скорбяла зеленчуци: домати, краставици, броколи и карфиол, марули, червен пипер, зелен фасул.
# 10133; Ние намали порции. Искам да опитам всичко и оставя място за десерт? Не е проблем - просто се опитват просто една супена лъжица. По този начин вие ще ядете прекалено много, но се опитайте всяко ястие.
# 10133; Яжте по-малко, но по-често. Новогодишният празник обикновено продължава до сутринта. Яжте малки порции през целия празник на чувство за гравитацията не е замъглен радост.
# 10133; Алкохолът. Чаша шампанско под звъненето часовникът е неразделна част от празника. В идеалния случай, по-добре да се откаже от алкохола, защото той е не само вредно за здравето, но и да предизвика неконтролируем апетит. Ако алкохолът на бюрото ви е неизбежна, предпочели хубавото червено вино. И не забравяйте да се подготвят за приемане на алкохол: По време на дните преди празника на целия ден, след като пие обилно количество вода, за да помогнете на тялото си да възстанови баланса на водно-солевия.
# 10133; Активни почивки. Най-добрият начин за изгаряне на калории допълнително - движение. Разходка до дървото на града, играе със снежни топки и снежни човеци моделиране с деца - един чудесен начин за прекарване на допълнителната енергия.
# 10133; Всяка жена иска да изглежда зашеметяващо на почивка! Направи си любим подарък - красива рокля, която ще изостри вашата фигура. За да рокля седеше перфектно за почивка, вие ще контролирате порциите си и да не се яде прекалено много.
Свързани статии