Как да се върнат на работа след празниците

синдром Postprazdnichnoy на депресия е известно, че почти всеки, който работи човек.

Механизмът на възникването му е съвсем проста, но потокът и последиците могат да се обърнат към много нервни сривове, апатия. Затова е добре да се знае точно сега за предстоящото postnovogodny "епидемия" от меланхолия и стрес, вместо да се справи с отрицателните ефекти.

живо вестник
Facebook
кикотене

Как да динамично включване на работата след празниците? Прочетете повече.

Причината за това приспособяване

Повечето хора прекарват новогодишните празници, или семейна почивка. меню Специална Нова година, състояща се от по-калорични храни и напитки от всякакъв вид, общуване с близки накара хората да се отпуснете, да забравите за всички проблеми, които забавят реакциите си ... и да се адаптират към тези "пасивен" начин на живот. Ето защо, основната причина за производството на postprazdnichnoy депресия е пълна адаптация към новата версия, като се съгласи на по-приятно занимание. Т.е.: само свикнали с спокойна начин на живот, човек е принуден да се върне в коренно противоположни работни обстоятелства. Резултатите от такова рязко връщане към "живот" и така наречената postprazdnichnaya депресия.

Не е изненадващо, по време на празниците си редовен всекидневен режим е изместен далеч от нормата. След вечерни празници, партита и събирания с роднини могат да бъдат отложени до късно през нощта. Ето защо, за да банална сън първата си разходка на работа след зимните празници, в последните дни преди започване на работата си сила, за да си лягат по едно и също време.

Също така опитайте в деня преди да тръгнете за работа, за да се придържат към определена диета, основното правило е - въздържание. Не е необходимо, и "натоварване" на тялото си с високо калорични храни и спиртни напитки. Ето защо, зелен чай с лимон, мед и млечни продукти - това е, което ви трябва за тонизиране. Така че можете да направите izlenivshiysya стомашно отново печелят в позната ритъм.
Ако Вашия черен дроб и панкреаса значително засегнати по време на коледните празници, така че трябва да се отърве от тялото на токсини с помощта на специални абсорбиращи средства, които трябва да определят с лекар. Някои от тях могат да бъдат закупени в аптеките без рецепта.

Странното е, но не толкова, че мотивира много жени да postprazdnichnomu ходи на работа като желание да покаже новите си дрехи, по-специално - в съблекалнята. Ето защо, ако сте успели да спестят пари по време на празниците - отидете за пазаруване, която по чудо се върне желаете да отидете на работа.

За позитивна нагласа да дойдат да работят, психолози съветват да си спомни всичките си постижения през изминалата година. В крайна сметка, хубави спомени може да ви зареди с положителна енергия и да се превърне в добър стимул за нови победи. Следователно, мотивацията за работа могат да възникнат в хода на тези спомени.

Запомни първата си ден на работа след празниците не трябва да започне в бързаме. Ето защо, след като дойде в офиса, не бъдат взети в рамките на няколко неща наведнъж. По-добре е постепенно да се включи в работата, която все още е в латентно състояние организъм не е получил смъртоносна доза стрес. Не се страхувайте да се отклонява от времето си за управление на разговори с колегите си. Напротив, всички си впечатления vyplesnite навън и отново положителни емоции от собствените си думи. И тогава всички работното време ще бъде в състояние да разреши с помощта на добро настроение, което бързо се активира вашите бизнес проницателност. На добър час!

Пикантен скандал: Анастасия засрамен хакери, откраднали интимни снимки

Ирина Dubtsova възхищавал на тънка фигура в бански костюм: певеца е много тънка (снимка)

Андрей Malakhov стана баща за първи път: Наталия Shkuleva първото си дете!