Въпреки това, можете да се опитате да увеличите размера на гърдата с 1-2 и у дома, без хирургическа намеса с помощта на методи, щадящи здравето на стимулиране на растежа на млечните жлези. За гърдите придобити желания външен вид, с увеличение на дома й може да отнеме от 3 месеца до 1 година. Терминът, разбира се, е дълъг, но желания резултат е, че да бъдат, и в същото време без теста на операциите на организма и въвеждането на синтетични тъкани. Начини за увеличаване на гърдата у дома много, и всяка жена ще може да изберете този, който е по-подходящо.
Кетъринг за красивия бюст
От храна в голяма степен зависи от красотата на женските гърди. Всяка диета, вредни за бюст. Твърде много подрастващите момичета, се обмисля като мазнини, започват да седне на строга диета, свеждане до минимум на количеството на използваните продукти. В резултат на това те могат и да се отървете от допълнителните килограми, но причини непоправими вреди на гърдите му. Днес, всеки лекар ще кажа, че диетата в юношеска възраст, формирането на гърдата значително забавяне на растежа или дори само спира. В резултат на това и при продължителна диета момиче рискове остават за винаги с гърдите са твърде малки. Като се има предвид тази възможност, е важно по време на разработването на млечните жлези, което се случва на възраст от 12 до 19 години между, да се откаже от всяка диета, ако те не са продиктувани от състоянието на здравето.
След като стана ясно, че диета и красиви гърди не са съвместими, трябва да знаете кои храни допринасят за формирането на млечните жлези. съществува такава храна и може да бъде много полезен в борбата за красива и прекрасна бюст. Тя насърчава производството на естроген от тялото на себе си, което е от съществено значение за развитието на млечните жлези. Здравословно хранене хранителни продукти има положителен ефект върху състоянието на гърдите на всяка възраст, а защото дори и на жената, чието тяло е образувано, в този случай, може да разчита на растежа на гърдите. Растежът на млечната жлеза се стимулира, когато диетата се състои от:
- Копър - трябва да се яде и семена и луковици;
- Соевият - в този продукт съдържа изофлавон вещество, което води до по-бързо нарастване на размера на гърдите, но само ако соята се използва редовно;
- женско биле корен - продуктът не само подобрява производството на естроген, но и подобрява циркулацията на кръвта в млечните жлези. В резултат тъкани получават повече кислород и активно развиващите. В идеалния случай, ще трябва да използвате корена сурови, настъргани на ренде, и тя се добавя към различни готови ястия или чай;
- зеле - максималният резултат дава използването на зеле време на образуването на млечните жлези;
- никакви млечни продукти;
- червено вино;
- орехи;
- твърди зелени ябълки - те ви позволяват да се подобри циркулацията на кръвта в млечните жлези, както и прочистване на организма от токсини. Поради това, състоянието на всички клетки се подобрява, а когато даден бюст масаж започва да се увеличава;
- риба - съставните й киселини омега-3 мастни киселини са от съществено значение за здравето на жените. Те осигуряват здравословен хормоналния баланс, без които е невъзможно нормалното нарастване на млечните жлези;
- чай с мляко.
Билкови напитки за увеличаване на бюста
В допълнение към добавянето на вашите полезни продукти диета, трябва да се използва за увеличаване на бюста и специални напитки на базата на билки. Те са лесни за приготвяне и абсолютно безопасни за тялото на жената. Те нямат странични ефекти и след доста продължителна употреба наистина дава резултат.
Маска да се прилага за гърдите
Маски голяма помощ за увеличаване на гърдите. Те действат директно върху млечната жлеза и стимулира растежа.
- Ако искате да увеличите размера на гърдата на само един, това е възможно да се използва маска от ябълки и зеле. За подготовката му се втрива върху фина ренде 1 голяма ябълка и 100 г зеле. След това, плодове растително маса се смесва с 1 dessertspoon мед. Полученият състав се прилага към гърдите и се оставя да действа в продължение на 30 минути. След това, маската се промива със студен (не ледена) вода. Съставът се прилага върху гърдите 1 път на ден в продължение на 6 месеца. Изрично увеличаване на бюста наблюдава към края на маските на курса.
- Маска от варени картофи бързо ще се увеличи размера на гърдите. За маските трябва да ври, докато готвят няколко картофи в кожите им и добър да ги смаже с вилица. След това масата се прибавя 50 мл сметана, 50 мл растително масло и 1 супена лъжица мед. Маската се прилага на гърдата дебел слой се оставя да се повлияе в продължение на 30 минути и след това се изплаква. Тази процедура се извършва всеки ден, с изключение на менструация период, в продължение на 4 месеца.
- от какаово масло маска ви позволява да направите гърдите по-стегната и да увеличи обема си. За терапевтични цели, е необходимо да се вземе масло и смазване областта между гърдите си, а под тях и в подмишниците. Оставете маската да бъде на цялата нощ. Дори и след 3 месеца от ежедневно приложение означава бюст увеличава с 2 пъти. Максималната продължителност на процедурата за кандидатстване - в продължение на шест месеца.
Упражнения за растежа на гърдата
Не пренебрегвайте при увеличаване дома на гърдата и специални упражнения. Те ви позволяват да се укрепи на гръдните мускули и ги обучава, ще увеличите размера на бюста. дневни процедури гърдите е значително увеличени след 40 дни.
- Упражнения трябва да започнат с много просто упражнение. За изпълнението му се наложи да се изправи, с изправен гръб; шепи една до друга пред гърдите, лактите изпрати в страната, а максималният им преса един до друг. Оказва натиск върху дланта на ръката му трябва да е 5 секунди, след това спуснете ръцете си надолу. Повторете упражнението 10 пъти.
- Лицеви опори се извършват от стената като второ изпълнение. За тяхното изпълнение са изправени пред стена и правим всичко по същия начин, както с лицеви опори. Прибягва до това упражнение в случай, че е невъзможно да се извърши лицеви опори. Упражнение повторни 10-20 пъти, в зависимост от физическата подготовка на жените.
- Гири са от съществено значение в борбата за идеална и прекрасна бюст. За да упражнява една жена трябва да лежи по гръб, краката свити в коленете и здраво закрепване удобна гира тегло в ръка, да започнат да ги издигна. Веднага след като гира ще бъде в максимална височина, я държи там в продължение на 5 секунди и по-ниски. Извършване на всяко упражнение 90 пъти.
- За следващото упражнение трябва да застане с гърба си изправен и свързваща краката. Да роди едната си ръка на рамото си, доколкото е възможно зад гърба си и да запази и в продължение на поне 10 секунди, а след това се върнете в изходна позиция. Алтернативни ръце и да изпълнява всяка от 11 такива упражнения.
- Пляска гири. За това упражнение, че е необходимо да се изправи прав, с крака на ширината на раменете и ръцете си с гири за страните успоредни на пода. След това ръцете трябва да се вдигнат нагоре, удря теглата на един друг по главата. На издишване вдигане на стоки. След това ръцете с гири напълно намалиха, което издишайте. Повторете действието 12 пъти.
- Махи ръце с товара. За да направите това, вземете гира във всяка ръка, с тегло един кг, и получаване точно (краката рамото ширината на раменете), рязко вятър ръка, доколкото е възможно зад гърба си нагоре. Махи ръцете трябва да се направи в даден момент. Всяка ръка, за да се направи 20 люлки.
Упражнения трябва да се правят всеки ден, с изключение на критичните дни. Ако се прибегне до него само от време на време, в този смисъл не е и размера на бюста не се увеличава до желаното.
масаж на гърдата
Масаж ви позволява да дръпнете нагоре гърдите и да запази своята еластичност, освен това, вече е доказано, че той помага за предотвратяване на рак на гърдата, което премахва застояла лимфа. Извършване на масаж трябва да бъде в определена последователност, която не трябва да се нарушава.
- Натискането движение. Това е началото на масаж, който подобрява кръвообращението. Ракла трябва да бъдат внимателни, без прекомерно инсулт налягане от зърното на края на горната и долната част на 2 минути. Процедурата трябва да бъде приятен. Болезненост дори и при леко чувствителни на натиск, показва наличието на патологичен процес в млечната жлеза и изисква спешни медицински прегледи.
- Енергичното триене. Двата пръста трябва да търка по цялата повърхност на гръдния кош, както и зоната под гърдите и около в кръгови движения с осезаем натиск, но натискът не е да се провокира болка. Триенето трябва да продължи всяка гърда над 3 минути.
- юмрук масаж. Гърди вземе долната страна, и от друга страна, затворен юмрук, да започне да се направи по повърхността на гърдата месене движение. Първоначално, масаж може да изглежда неприятно и дори малко болезнено. Всяка гърдата месят за 1 минута.
- излагане на вибрации. Светлината вибрации е необходима за тониране всички малки капиляри гърдите. За да направите това, три пръста бързо подслушвани през гърдите в продължение на 2 минути на повърхността. Болезненост в процедурата - пряко указание на лекар.
Извършване на масаж трябва да бъде всяка вечер в продължение на три месеца, ако няма противопоказания за това. Гърдата масаж е като всеки друг масаж, забранена за рак и хипертония.
Когато не трябва да се увеличи на гърдата
Въпреки факта, че увеличаване на бюста в дома - процедурата е безопасна, тя не трябва да се извършва при определени условия. Тези случаи включват:
- на възраст до 15 години (твърде рано);
- по време на бременност;
- кърмене;
- рак.
За всички други представителки на нежния половина на човечеството домашно начини за корекция на бюста активиран и може да се използва с висока ефективност.
Свързани статии