Няма място за лоши навици
тютюнопушенето и алкохола са станали малко по-често срещано явление в живота ни. И това е трудно да си представим почивка или сватба без тези неща. И редовно вечер от голям брой хора прекарват в прегръдка с бутилка. Тези хора обичат да закачите някой, който се опитва да живее добре, "Искате ли да живеете сто години?" Но за такива навици включва преяждане, постоянно желание да легне на леглото, с други думи, мързел. Дори фактът, че много от изобретяването на целия свят в главата му срещу тях и те са бедни, жалко, защото този навик е вредно, също.
В друг начин, терминът "лошите навици" може да се тълкува по следния начин: тя е всички действия, които могат да повлияят както на вашето здраве и настроение и благополучие. Обобщавайки по-горе малкия, за да започне да води живота си правилно, ние трябва да се научат да контролират телата си и чувствата си, да развият способността да съдържа слабости.
Преместете да живеят
Още в древността хората са казали, че не можем дори да мечтая за красивото
тялото е постоянно на дивана. Трябва да се развие способността да се планира и да се съобрази с графика на деня, че през деня на тялото може да получи необходимото количество от него физически упражнения. Това не означава непременно се изпълнява на симулатори или практика, и се стремят на фитнес, достатъчно малък, за да се разхожда, например, да работят и вкъщи.
За правилното функциониране на всички основни жизнени процеси се нуждаят от стимулиране, в този случай - ход, който може да ги активирате. Ако след неактивни живота в стагнация на тялото постепенно се наблюдава води до влошаване на старата и появата на нови рани. Ето защо почти всички лекари препоръчват всяка тяхна сутрин да се започне с най-малко една малка такса, тя "ще управлява" вътрешни процеси, увеличаване на притока на кръв към органите, вие ще се чувствате по-голям приток на сила и жизненост.
Закуска - основното хранене за деня
След като стана от леглото, веднага се втурват към кухнята и се яде, че ще падне под, не разполагат с ръка. Веднага след като се събуди вашите вътрешни органи са също постепенно да излезе от състоянието на сън, и работи много бавно. Тялото е готов веднага поглъщат храна, особено ако тя е сандвич или кок. За да възстановите правилното функциониране на стомаха, лекарите препоръчват преди ядене изпийте чаша топла вода или обикновен зелен чай.
Идеалното време да се направи закуската идва след половин час, или дори две след възстановяване. Пълна хранене ще ви даде сила за достатъчно дълго, особено ако храната всеки ден се провежда в един и същи момент.
Нервите като залог за здравословен живот
Възрастните хора все по-често започнаха да се каже, че всички болести идват от нерви. И докато те са абсолютно прав. След като един човек преживява една стресова ситуация, било то гняв или негодувание в някои части на мозъка хормон настъпва емисии - адреналин. След това е възможно да има още две възможности за развитие на по-нататъшното развитие.
На първо място, ако човек се движи, хормонът просто абсорбира и нищо лошо няма да се случи. Второ, ако по време на стрес просто легна на леглото, адреналинът точно къде да отиде, и той ще се премести в нервната система, като по този начин да я унищожават. Заедно с нея ще пострадат и някои органи, най-често на сърцето и бъбреците.
Усмихни се, достатъчно странно, един от признаците на един здрав човек живее пълноценен живот. Когато човек е щастлив, организмът произвежда ендорфини, известни като хормона на щастието. Колкото по-усмивката на лицето си, толкова повече ще се таксува за положителен energiey.shablony DLE 11.2
Свързани статии