Как да се справим със стреса с помощта на съвети тираж от добре познат художник, публикуване на блогове

Следвайте съветите на Натали:

1. Забравете дума като "нито един момент." Колкото повече са заредени, толкова по-важно за вас да остане креативни. Маркирайте няколко минути всеки ден и боя в този момент. Опитайте се да не пропуснете един ден. Начертайте дори и в най-натоварените и най-трудните дни.

Как да се справим със стреса с помощта на съвети тираж от добре познат художник, публикуване на блогове

С течение на времето вие ще разберете как творчество лекува и дава сила. Това е един вид медитация. И възможността да бъдеш сам със себе си, за да се отрази и да възстанови мира на ума.

2. Начертайте стрес. Рисунки могат да ви помогнат да се справи с тежки, неприятни ситуации, да се потопите и мислят за вечността. Нарисувай си стрес. Ако изглежда като луд заек (например, като в моята скица) - смее на себе си, и тя става по-лесно.

3. Създайте свои собствени условия за творчество и релаксация. След това имате никакво извинение, вече няма да бъдат спрени. Купуват книги, албуми, моливи и бои. Ако всеки път, когато започнете работа, трябва да се търси на лист хартия и молив, не творческа почивка няма да работи. Намерете тихо и спокойно кътче на дома, отидете на разходка в парка - да се създадат, където можете спокоен и уютен хотел.

4. Record. Ако не разполагате с време, за да се направи - пиша това, което изумен. Това също е психическа терапия. И кога ще времето, вие ще бъдете в състояние да направи нещо добро и да се насладите приятни спомени.

5. Слушайте себе си. Не забравяйте едно важно нещо: вие трябва да слушате себе си, и да се разпределят рационално ресурсите си. Начертайте това, което искате да изразите, че сте докоснали, се премества, натъжен.

Ако имате деца, можете да вземете темата за рисуване играчки на годината, запис разсъждение децата, празници и други големи и малки неща и събития. Скици на моите години, които можете да видите как плодородна тази тема.

6. Начертайте бъркотия. Можете скърбят отломките на масата, но нямам никакво желание да ги копаят. Опитайте се да очертае творчески бъркотия. Това е много вълнуващо, но също така успокоява и помага да се оправи бъркотията в собствените си мисли.

7. "говори" с ръцете си. Запомнете: най-трудни житейски ситуации, по-лесно да се преодолее, ако те говорят, да говорят, казват всички тревожност или тъжни мисли. Но, за съжаление, това не винаги е възможно. В такива случаи на помощ идва един лист хартия. Draw и също нещо като "разговор" с ръцете си.

8. Разходка пеша. Потопете се в света около нас. След това се направи това, което впечатли. Той помага да се отпуснете и да избягате от всички болки, той се научава да бъде по-внимателен и да видим необикновеното в обикновеното.