стъпки Редактиране

Осъзнайте, че не можете да промените вашия партньор, но си реакция към отношението му към промените сте съвсем в състояние да. Можете да опитате да му покажа, какво зло го прави за вас, и как поведението на вреден ефект, който оказва върху вас, с надеждата, че вашият партньор ще се съгласите, че наистина ще страда. Можете също така да вярват и да се очаква, че той ще реши да се промени. Но тук е да го накара да направите това, вие не можете да направите.

• Осъзнайте, че грубо в партньора си е пуснала корени дълбоко в подсъзнанието. Поради това, че е безполезно да се опита да се промени, постоянно се кара с него и убеден, че е прав, вие само ще доведе до пълно отричане и девалвация на своя сетивен опит. Той ще се опита непосредствена необходимост да се защитят, да се отървете от пропуските по своя преценка, напълно хвърляне вашата логика. Не е необходимо да споря с някой, който е чужд на здравия разум.

Изградите граница. Насилие и жестокост - е, като цяло - не е нищо друго освен признак на неуважение, което е съпроводено с нарушение на равенството и свободата на индивида, което се дължи на липсата на рамка благоприличие. Ако страдате от насилие, които трябва да се определят ясни и ясни граници на приемливо поведение и да се придържат към тях. Позволете на партньора си да се разбере, че се чувствате Вие носите отговорност за това, което е било позволено да се държат неуместно в миналото, но този път вече е отминал. Бъдете наясно с размера на щетите и да се потърси подкрепа, за да оцелее всичко това и постави солидна основа за бъдещо спокойствие и силна връзка, основана на взаимно уважение.

• Продължаване за укрепване на границите на това, което е разрешено, дневна с палач под един покрив, ще го разпалят само и насърчаване на повече насилие. много Вашето присъствие - и имат право ръководството да действа за него. Разберете, че се занимават с чисто егоизъм, подкрепени zakompleksovannostyu. Насилникът в опит да се създаде граници със смирение вижда поведението му като че ли се опитвате да го спаси от самия него. Вие се занимават не с един рационален човек. Вашата логика и етика на работа като изнасилвач защита, така че не това не е игра на контрастите. Използвайте толерантност като ръководство за действие не означава да се уважават.
• Не е необходимо да прости на щетите, ако се прилагат по време на връзката. Ако не можете да спрете да го е да се издържат, това означава, че може да са се развили така наречената "Стокхолмския синдром", който трябва да се корени в спешен порядък. Разберете, че не са обречени на самота, и си насилник не осъзнавах колко трябва. Така че имат пълното право да се отвърне от него. Вие не може да се скъса отношенията напълно. Просто имате възможност да се отдели от него.

Станете емоционално зрели. Много често двамата партньори несъзнателно потискат своите истински чувства на насилие. Жертвите се страхуват да покажат своята праведен гняв, че е необходимо да се създаде рамка за това какво е позволено и да се спре нежелано поведение. Изнасилвачите, напротив, излъчват страх, когато психологически натиск на жертвата. Това се дължи на присъщата природа на поведение "борба или бягство", така да се сложи край на насилието и двете страни трябва да се научат да приемат и да изразят истинските си чувства, за да се сложи край на серия от взаимни обиди, наказание и срам. Изразете истинските си емоции, само когато те ще бъдат в състояние да разберат и да ви подкрепят. Можете да ги излея на страниците на дневника, блог или в кръг от близки приятели и роднини, както и в офиса на психолог. Вие сте абсолютно не е виновен за това, което се превърна в жертва на психическо насилие и затова заслужават разбиране и уважение.

Станете източник на тяхната сигурност. Лесно и просто да се смята, че отговорността за вашата безопасност е с партньор, но в действителност той или тя е представена с чувство за сигурност и взаимно уважение. Не забравяйте, че само вие можете да направите, за да се гарантира безопасността. До вземането на решения. Имате ли един вътрешен глас, който ви позволява да направите правилния избор, който ще ви направи щастливи и сигурни. Слушане на интуицията си, вие ще бъдете в състояние да определи кои решения са утвърждава живота и какво - вие изстискайте сока и съсипе живота си, превръщайки го в хаос.

Спечелете професионална помощ. Намери треньор или отношения психолог, който ще ви помогне да се справят с последиците от насилие. И двамата партньори могат да преодолеят и да оцелеят, ако желаят това. Включвайки подкрепата на специалисти, които се борят с последствията от домашно насилие и лекуват душата, можете да създадете здравословна среда за живот и премахване на негативното въздействие върху психиката.

• Ако вашият партньор може да бъде в състояние да коригира поведението си и не желае да се промени (например, ако насилието е резултат от злоупотреба с алкохол или наркотици, и той иска да изкорени както източника на проблемите в отношенията ви), не можете да го поставите в вината на своя " подвизи ", такъв подход би било от полза и за двама ви. Но ако той не показва никакви признаци на насилие спре някога, можете да помогнете на специалист, който ще положи всички усилия да поддържа вашата безопасност и благополучие. Тя ще ви помогне да разберете целта на вашата връзка и обхвата, което съществува в тях, както и бърза, тъй като в случай на необходимост да се осигури безопасен път за бягство.

Регламент

• Когато изнасилвачът е развълнуван и ядосан, които искат да хвърлят своите емоции навън, дори и да говоря с него спокойно и се опитват нещо да го убеди, това само ще доведе до още по-агресия от негова страна. След няколко неуспешни опити да говорят тихо, трябва да се откажат от тази безсмислено упражнение. Вместо това, да излезете от стаята или да се разсее, като прочетете някои интересни книги, докато човек се успокоява.
• В някои случаи, насилието е толкова силна, че тя вече е невъзможно да се толерира. Насилникът няма да се промени, при никакви обстоятелства. Така че да се прекъсне този порочен кръг, трябва да се махне, а веднага. Ако имате повече от един път напразно се опитва да сложи край на насилието, или тя не е само морално, но и физически, просто избяга, без да погледне назад. Оставете дома си, без да каже за това къде можете да намерите и се свържете с психолог спешно.
• Не говорете с него, когато той или тя е ядосан. Това само ще влоши ситуацията.
• Бъдете твърди в решението си да се промени коренно връзката им. Но това не трябва да крещя или прокълне някого.
• Подарете си и партньора си като добри хора, които просто все още не знаят как да се изгради здрави връзки помежду си. Стрес, провокиран от насилие, произтичащи от свръхчувствителност. Ако се научите правилно да общуват помежду си, без раздразнение и обиди, а след това не всичко е загубено. Но не забравяйте: за да се промени наистина се състоя, усилията трябва да бъдат двете страни. Изнасилвач може да изисква лично консултация с психолог насаме. Вие също ще трябва повече от един личен разговор с лекар, без партньора си.

правило предупреждение

допълнителни статии

Свързани статии

• 24 Най-лесният начин да се справят с тревожност