Как да се справим с причините за преяждането

Дори и без да се замисля много хора могат лесно да кажа какви ситуации се задейства им преяждане.

Това е важна разлика от по-тънките чревоугодниците. В една и съща ситуация, първият ръководител щракне "трябва да се яде", а в последната няма такова сигнали. Съответно, нашата задача е да се отървете от тези хранителни желанията, които причиняват всички психологически мъчение и страдание.

Намирането "тънък мислене стил", ще откриете, че определени ситуации няма да ни провокират да лакомия, и следователно без да изпитват психологически дискомфорт, ние лесно ще направи достатъчно за нашите физиологични нужди и количеството на храната stroynet.

За да направите това, което трябва в спокойна атмосфера, готови за консумация на искането, като се има предвид по-рано. И готови ли може да бъде, ако се анализират всички свои причини за преяждането (виж гл. "Това, което положителна функция се опитва да преяждане") и се мисли за (и по-добре и да репетират) ново поведение, така че, когато емоциите "лежаха на" следващия път, може да има най- аз би трябвало малко опит на новата алтернатива на преяждането поведение, което ще даде избор да преяждате или да действа по нов начин.

Колкото по-често и по-уверени ще бъде обединение на нови начини на поведение в определени ситуации, които преди това са били свързани с хранително разстройство, толкова по-скоро новата "тънък поведение" загнездила в съзнанието си и да се превърне в безсъзнание. Това означава, че вие несъзнателно ще избере здравословни алтернативи на преяждане като решение на проблемите.

Научете се да се изгради нов стил на поведение ще ви помогне, "Diamond Life".

Споделяне на страницата

Свързани глави от други книги

Как да работим с ръководството? Тази книга не е заместител на учебник, то трябва да се използва с него. По време на подготовката за класове първите, е препоръчително да чете списъка с основните въпроси на настоящия въпрос, както и практически умения, които трябва да овладеят.

Как да работим с една книга Скъпи читатели! За ваше удобство, цялата информация, която съм влизал в две knigi.Poskolku най-често срещаните заболявания на ставите са артрит, целият първата книга е посветена на причини, характеристики, диагностика и лечение на различни артрит

Приоритизиране на работа с първопричините В случаите, когато основните причини (GP) е много, аз "махало" Попитайте за последователността на работа с тях, това е особено важно, когато работата се извършва не в един ден. Да, и "подсъзнание" винаги е по-добре да се знае,

Как да се справим с оплаквания за изучаване оплаквания и да се маха от съзнанието изисква специална техника. И това ще ни помогне съвети Иън Gawler (между другото, Gawler е отделя голямо внимание на този проблем, защото обидата го заведе при рак и ампутация). неговите съвети

Как да работим с упражнения Основната трудност, която се намира в засада за вас в упражненията, то е, за да бъде в състояние да прокара стария възприемане на опита на сетивата и да се създаде нова. Но да прокара стария опит просто не може да бъде - това би било като да се даде

Как да работим с книгата, която държите интерактивна книга в ръцете си. Нейната интерактивност е sleduyuschem.Vo На първо място, това е - "Книгата в книгата." Тя, подобно на снимката, се състои от основна тема и на фона, на който се извършва основната дейност. Историята и фона, което може да

Как да работим с дневника сега, драги читателю, се пристъпва към една много важна причина - водене на дневник. Ежедневно работа с дневника ще ви позволи да се наблюдава динамиката на семейните отношения и подобряване на вашата физическа и психическа благополучие. юрисдикцията

Как да работим с книгата Преди всичко аз ви съветваме да прочетете всички раздели на книгата, за предпочитане с молив в ръка, отбелязвайки най-интересните и важни за вас mesta.Posle четене основното тяло може да започне да учи Приложение 1 и Приложение 2, където

Как да работим с книгата Когато енергията, която вие трябва да можете и книгите формира специална област, от която лекува и да е подравнен енергията си. И в същото време става и изследване на болести - за да получат енергия urovne.Chtoby

Глава 10. пристъпи на преяждане и други трудности диети трудни за всички. По-долу съм изброил няколко общи проблеми и съвети за това как да се справят с тях и да се премести dalshe.Ya гладен недвижими глад - знак за добро здраве. Чувствайте гладен преди хранене - това е нормално.

Как да работим с утвърждения Цялата същност и ефективността на утвърждения се крие в тяхното постоянно повторение. С други думи, с тяхна помощ да изгради своя начин на мислене. И тогава, както ние мислим, и това създава нас samih.Poetomu утвърждения е полезно да се повтаря толкова често, колкото е възможно. не

Работа с причините за преяждането Изхвърлете старите вярвания, които пречат да отслабнете, и се признаха за лаком. "Аз, ________, признавам им преяждане. Лакомия - единствената причина за моето наднормено тегло. Отхвърлям всички предразсъдъци, свързани с бърз метаболизъм,

Произходът на преяждане лакомник копае собствения си гроб зъби. Английски поговорка човешко желание да се яде повече, отколкото е необходимо за попълване на дневния разход на енергия, тя положи на ниво инстинкт - вродена генетични програми. Тази програма,

"Ravenous глада" и "храна след лакомия" Polneesh не от котлети, както и от възрастта. светска мъдрост Диета за жени - период, предхождащ глад възхода на тегло. Ядвига Rutkovska пълнота жените могат да бъдат свързани с такова психично разстройство като булимия невроза. нервен

Свързани глави от други книги

Свързани статии