Как да се справим с нетърпение?
- Маркирай за себе си nerasplanirovannoe време. Погрижете се, че всяка седмица и всеки ден да се включат в ежедневието си, най-малко един малък сегмент не е рисувана от времето минути. Може би в началото ще разгледа тези часове пропилени. Не спирайте да отработвате, а скоро ще се научите да се насладите на прости удоволствия, Отидете на разходка, боя с, да гледате на другите. Целта на упражнението - да се научат да не се "действа" и "да бъде" във времето.
- Развивайте на грация и елегантност. Неспокойни хора са винаги нещо да падне, забиване или ранени себе си: всичко това е заради тяхното движение, защото на постоянен прилив става неудобно и изключително остър. За да възстановите благодат, се запишете за хореография уроци или бойни изкуства, изучаване чайната церемония или метода на ухажването на цветя. Този вид заетост се намалява отношението на човека към текущия момент.
- Разработване на чувство за ритъм. Наблюдавайте ритъма на природната среда и да слушате тялото си. Важна особеност на нетърпелив човек - непоследователна и хаотично дишане. Над че трябва да работя, на първо място. В допълнение към специалните дихателни упражнения, чувство за ритъм в тялото, за да помогне за възстановяване на много спортове: тенис, голф, бягане, плуване, гмуркане, стрелба и дори боулинг зала.
- За да се култивира внимателност. Beach нетърпение - "липса на място." Умът е в бъдеще, можете да загубите възможността ефективно да повлияе на сегашната ситуация. Бъдете внимателни към това, което се случва около текущото време: как се чувстваш, какво правят около какво говорят. Научете се слушат внимателно събеседника - полезно умение, което не само помага в борбата срещу нетърпение.
Свързани статии