Бъдете сигурни, за да отидете на ендокринолог →
Много добре те разбирам. Твърдият училище →
Между закуската и обяда, 4,5 часа - и той наистина иска да _est_? С това, този път, той не работи, и е на сайта? хм. Не съм давал такива деца :)) Предпочитам да мисля, че той е бил отегчен в ниша и обичайното дейност - храна. Когато е необходимо да има време между класове, за да играе с приятели, да се хранят веднъж :)
И дейността на детето харесва? Въпреки че →
Ако приемем, че медицинска гледна →
Ако приемем, че от медицинска гледна точка, всичко е ОК (ендокринолог, педиатър, кардиолог имате никакви оплаквания), щях да е най-лесният начин.
На първо място, оптимизиране на доставките: често има, но малко по малко, за да се премахне (значително намаляване) споделя една мила / храни, съдържащи скорбяла, увеличение - месо, риба, зеленчуци, плодове и билки. И ще трябва да направите, като семейство. Ако сте получили чай с "кифли" като добавка към основния прием на храна, или просто като приятно - да се замени десерт на пресни плодове, например. Ако любимата ви гарнитура - спагети с кетчуп и пържени картофки - активно се въведе по-леки варианти. Не Печете лакомства у дома, за детето, за да се противопоставят и да не се ядат торти / до тяхното изчерпване / тооолкова трудно. И т.н.
И на второ място, за да увеличите физическата активност, дете. Избор на кръгове "наклонени" в движение: танци, спортни, плуване и др Свободно време за провеждане на разходка, велосипеди, ролкови кънки, игри на открито, просто дълги разходки .. Отново, това е по-удобно да се направи цялото семейство: вечерта не се събират по телевизора и отивам на разходка, например.
IMHO, в пухкавите, но спорт, подвижен бебе, хрупкава ябълка, по-големи шансове да "растат" си тегло и участък от хлабав домоседското, дъвчене друга кифла.
Въпреки, че едно дете, дори и един възрастен, рецепта →
Опитайте се да формират полезни →
Подобно на всички отслабнал, аз бях изправен пред най-трудната задача - как да се запази теглото. Това е напълно погрешно, тъй като торти, картофите и спагетите не са кой да е добър дете.
След обучение изисква вечеря. С какво да храним детето вечеряли по принцип, но аз трябва да се преди, как да отслабна, че това е ", като" за няколко години, а след това я възстановите опит.
Човек може да види това, че седях у дома с две болни деца, отидете до магазина максимум (Ито с кола) за dietproduktami. как да отслабна, които имат много готвене?
Тук са моите 10 правила, които ми помогнаха да отслабнете по 15 кг. Сега детето една година, теглото ми - 80, но тази година прекарах една вечер с леки закуски и бонбони, като награда за умора.
Начало с бебето удобно за събиране на коса на опашка, а в тестова среда по петите не някак си мисля, наивен, че ако пропилов на процентите, вие със сигурност ще отслабнете без много усилия.
как да се мотивира да отслабнете. отиде в продължение на 2 седмици в otpusk- priehala- на децата в страната се превърна в нещо много, много дебел, той се сгъва дори на гърба. това е спешно необходимо, за да отслабнете.
Свързани статии