Всички сме запознати с чувството, много уморен след дълъг работен ден. Уморени хората по-раздразнителни и апатичен. синдром на хронична умора - това не е естествена умора след физическо или психическо работа. Тя непрекъснато муден състояние на организма, което значително влияе на всички сфери на човешкия живот. Непрекъснато чувство на умора предотвратява занимават с обичайните домашни задължения, да повлияе на настроението и благосъстоянието като цяло.

Симптоми и причини за хроничната умора

Симптомите на хроничната умора изразени, и са постоянни. Те са следните:

Причините за хроничната умора могат да бъдат доста различни. Може би това е дефектен сън, стрес, умора при работа или обучение, депресивно състояние. За хроничната умора може да доведе и сезонен бери-бери и получаване на лекарства.

Как да се справим с хронична умора и сънливост

С синдром на хроничната умора може и трябва да се бори. Има много фактори, които водят човек към чувството за неестествена умора. Премахване или промяна на всеки един от тях, можете да се отървете от този неприятни и вредни условия. Ето няколко ефективни начини за борба с хроничната умора.

• Повечето от причините за хронична умора в крайна сметка ще доведе до постоянна кислород глад на мозъчните клетки. Ето защо честото прозяване и сънливост, както и увреждане на паметта. В този случай, трябва да се развесели на тялото, даде мозъка ви да получите достатъчно кислород. Тя може да бъде бърз пробив през нощта, сутрин джогинг или студен душ.
• Важна роля при лечението на хроничната умора е правилна и балансирана диета. Храните трябва да е богата на витамини, минерали и микроелементи, които са важни за правилното функциониране на мозъчните клетки. Опитайте се да ядете много плодове и зеленчуци, както и храни са богати на протеини и минерали. Необходимо е да се отървете от нездравословна храна: чипс, сода, полуготови продукти.
• Sport е панацея за почти всички функционални нарушения на организма. Дори и десет минути сутрин за загряване може да бъде идеално приятен и енергизира тялото. По време на зареждането трябва да се обърне специално внимание на Гръбначните прешлени. Това е правилна стойка, когато той натиска върху основните съдове за хранене на мозъка кръв, богата на кислород.
• Първи помощник на хроничната умора са тютюнопушенето и алкохола. Алкохол и никотин неблагоприятно върху кръвоносната система, което води до непрекъснато вазоспазъм, което значително влияние върху кръвообращението и кислород транспорт към мозъка. Необходимо е да се откажат от тези лоши навици.

Е, това е всичко, сега знаеш ли какво е синдром на хроничната умора и как да се бори. Лечение у дома, не е трудно, но много ефективна.

• 
  Един от успешните начини за облекчаване на стреса и спокойни нерви
• 
  Как да се отървете от целулита в домашни условия по задника и краката
• 
  Вани с морска сол за крака
• 
  Защо косата пада на главата си при жените и как да се бори