Стив Павлина призовава самодисциплина мускул: "Колкото повече тренирате, толкова повече стават по-силни. Колкото по-малко сте напрегната и да е, по-слабите ви стане. "
Нека да разгледаме няколко варианта за обучение на самодисциплина.
1. Необходимо е да се внуши навика актьорско майсторство.
Какво е това:
- Живейте в настоящето. Бъдещето и миналото, не можем да променим, но сега в нашите ръце. Тя е в това можем да направим. Както се казва, не оставяйте за утре това, което можеш да направиш днес.
- Носете си идеи. Един дори средно реализира много по-добра представа за десетки гений, които са все още само в главата ми. Продължете, дори и да не вярвате в резултатите. Бездействието е равносилно на спиране и дори една стъпка назад.
- Бъди човек "случай", вместо "думи" - още по-малко да се направи да говори. Говорете за това, което са направили, и не искам да правя. Не ми казвай, плановете си, те могат да се променят, въз основа на действието.
- Бийте страха си. Действия - най-доброто лекарство срещу страха. Най-трудното нещо в началото. След това ще можете да започнете да действате, вашето доверие се засилва и всичко става по-лесно. Нищо чудно, че хората казват: очите се страхуват, а ръцете са прави.
- Не чакайте в подходящото време. Това не се случва винаги. Извинения и причини "защо" винаги може да се намери. Условия никога не са перфектни. Имайте това предвид и да действат бързо сега.
2. Да вземем за пример спортисти.
Спортисти - един от най-изявените поддръжници на самодисциплина. Цялата им професионален живот - ежедневно режим тренировка и ясно.
За да се покаже постоянно високи резултати трябва да бъдат редовно работи на границата на якост, практикуване на необходимите умения и непрекъснато увеличаване на натоварването.
Sport не търпи мързеливци!
Искате ли да се развива самодисциплина? Включете се в активна спортна! Започнете да присъстват на обучение, да се обграждат с атлетите. Тренирайте тялото си, и самодисциплина е необходимо да се изпомпва отново.
И си представете, че вашата цел - разстояние. Започнете - тази дата. Finish - възнамерявате резултат. Чувствайте се свободни да отидете на стартиране и работа без спиране! Научете perebaryvat сън, да е по цял ден на работа, да страдат неудобството. Ние сме в състояние да направи много повече, отколкото си мислим.
Важно допълнение! Не се сравняваш с другите. Хората около вас могат да завършат повече или по-малко ставаш по-рано или по-късно от вас. Нямам нужда от никого, за да навигирате. Трябва да има разбиране на тяхната дисциплина, както и техните методи за нейното изпомпване, в зависимост от слабостите. Сравнете сами днес само с вчера и утре.
Например, ако сте ранен птица и обичам да ставам рано, но никога не правя упражнения и да яде на ден, пет шоколадови бонбони, а след това за вас най-ефикасният начин за изпомпване на самодисциплина е провал на сладки и дневната такса. Но за някой, който да се увеличи до шест часа сутринта - това е подвиг, за да бъде изпълнена на регулярна основа в голяма степен ще се развие силата на вашата воля и затова самодисциплина.
Самодисциплината - е себе си постоянно и редовно обучение за успех.
3. Научете как да изключите емоциите, когато е необходимо.
Ние често се показват емоции в ситуации на нас независими. Късно за влака, заседна в движение, е заменен от президента, започна да вали - не можете да емоциите си, за да променят нищо. Тези емоции са това, което аз наричам "празен". Ако променим тези обстоятелства в силата си - отново от емоции вземе и да го направи!
Празни емоции са в състояние да улови всички наши мисли и напълно лишава способността да се действа разумно. Живейте по-съзнателно, и да се научите да контролирате емоциите си. Важно е да се научим да се концентрира върху това, което е в основата на кръга на влияние - това, което може да се промени.
По-късно, за да обучават своите самодисциплина, вие ще бъдете в състояние да работят продуктивно дори и в метрото, или всяко друго превозно средство, дори и в претъпкан стая, дори ако условията не са удобни.
4. Дръжте времето на вашето време.
Timing - е чудесен начин за концентрация и осъзнаване. Най-малко една седмица всеки се определи период от време, това, което правите. На пръв поглед скучен ви позволи да:
- Разклатете паметта си (тъй като не трябва да забравяте, не само това, което е направил, но фактът, че на запис);
- Живей съзнателно всеки момент от времето (за проследяване действията им);
- Изчислете колко време прекарват в действителност по време на работа, постигане на целите си, да общуват със семейството и други важен урок за вас;
- За да проследите време мивки;
- Намери резервите на време за хобита, любими неща, общуване със семейството и просто да се отпуснете.
Това е само най-очевидните предимства. Промените ще се проведе на ниво на съзнание и чувства. Можете да се чувствате по време на живота си.
Свързани статии