Основните разлики чувствата на страх и тревога
Тревожността е толкова подобен на страха, че те могат да бъдат объркани. Често хората не ги възприемат като основна разлика. Въпреки това, тези чувства са близнаци само един бегъл поглед. Какви са техните характеристики?
несигурност
Страхът е конкретен обект, ако е да бъде в контакт с него. Можете да се страхувайте да говорите с шефа зло, уплашен рязко колата се появи да се страхуваме или да премине през порта през нощта, когато има една компания от хора, които не вдъхват доверие.
Страхувам се, има конкретен обект - нещо или ситуация, която ви е страх. Безпокойство често неясни, неясни, несигурни.
В безпокойство няма такова свързване. За възникването му е достатъчно пространство, изпълнено с неясни предчувствия. Те се появяват на фона на очакванията на неприятни и неизвестни опасности.
Разликата в продължителността на
Страх - ярка емоционална тон, изблик му изчезва веднага след като заплахата е отстранен. Когато страхът от човешкото тяло, за да мобилизира всички налични ресурси, за да се преодолее опасността. Емоцията е толкова силна, че е невъзможно да се опита за дълъг период от време. В противен случай идват изтощение, вместо страх или безразличие изглежда обречен.
Безпокойство над "разтяга" по време на интервал от време. То е придружено от лице, за дълго време, носейки със себе си постепенно опустошение, изчерпването на физически и психологически резерви.
Усещане за ситуационен (адаптивни) аларма отива в продължение на няколко часа (понякога този период отнема няколко дни). невротична тревожност план не освобождава повече от един месец, в тежки случаи, ние говорим за години.
Ако използвате дисплея на тези емоции на графиката на времето, се получават различни модели. За страх характеризира с остър връх и едно бързо връщане към точка нула, и логическа аларма изобразен като дълго вълнообразна линия.
За страх обикновено е скрита физическа заплаха. В пакет с тях са болка, реалната опасност за живота и здравето. Тя се основава на най-примитивни биологични инстинкти.
Безпокойство често се случва, когато заплахата от унищожаване на самочувствие. раждането й се изтласква потенциал провал на очакванията (които могат да бъдат както собствени, така и на други хора) ниско самочувствие конфликт, с високо ниво на претенции.
Страхът често възниква при заплаха за живота или здравето, безпокойство - със заплахата от самочувствие.
Емоцията на страха е насочена към поддържането на физическото "Аз" на човека, както и тревогата да се притеснявате за това лице като член на обществото е в безопасност.
Разликите в физиология
Според някои данни от изследвания, страх предизвиква активиране на парасимпатиковата нервна система, и се отразява на симпатиковата тревожност.
Как да се отървете от тревожност и страх?
Между страх и тревога, не е лесно да се установи ясна линия. Понякога те са много лесно да се установи, а понякога и да получите пълната им сливане и образуване на междинни комбинации. Важно е да се разбере разликата, за да се отървете от токсичен тревожност живот. Разпознаване на проблема - направи първата стъпка към решаването му.
Тревожността се отнася до "облачно", несигурни, лоши чувства съзнателно разбрани. Понякога тя се превръща в постоянен фон живот. Хроничната тревожност причинява по различен начин възприемат хората, пространство, време, събитие. "Смучене" сили, безпокойство влошава качествен компонент на човешкия живот.
Кажете сбогом на тревожност и възстановяване, получено заради загубата й не винаги е лесно. Неефективно начин за никъде - ". Търсене на душата", за да се потопите в безкрайната По-добре е да се потърси помощ от опитен терапевт. Заедно с това пациентът може по-лесно да се справят с грешни преценки и стереотипни вярвания, които провокират пристъпи на тревожност. В бъдеще той ще бъде в състояние да се научат нови стратегии за мислене и поведение, както и за превръщането им в реалния живот.
Основно терапевт рецепция
Свързани статии