Днес наш гост - книга на издателство "Питер" под името "! Сигурно предаване, или как да стане неуязвим" Признавам - понякога много тооолкова искам да бъда просто ей така. Прегледът обещава да професионален съвет, който може да ви помогне във всяка ситуация. Вярно ли е това?
Красива и успешно взе главата "ефективното поведение в ситуации на натиск" и предлага да се прецени: дали книгата полезно?
Ефективни модели на поведение в ситуации на налягане
Ние сме в ситуация на негативна комуникативни прес-Сингх, човек преживявания не само психологически дискомфорт. В организма на развиващите се промени в нивото на FI-ziologicheskom че хората не могат дори да се чувстват, като се резорбира в ситуацията. Всички вниманието ще се фокусира върху възприятието на това, което се случва на собствените си преживявания. Но напрежението в тялото, сърцето бие, може би студена пот и други проблеми е задължително, ако не веднага, за да се защитават сами.
Най-проблемната ситуация на натиск е изключително важно да запазите спокойствие. книга Тарасова "контрола за управление на изкуствата" е една притча. което е отразено-zhaet значение за поддържане на мира в неприятни ситуации. Позволяваме си да го перифразирам и ви предлага, на живо.
Един халиф се бори с врага си в продължение на много години. Врагът е силен, бойно изкуство му по нищо не отстъпва на халифа на EC-kusstvu. И битката продължава цял живот. Но след като в хода на следващата битка врага халиф той падна от коня си. Халиф веднага се възползва от благоприятния момент и изпраща копие в сърцето на вашия опонент. Друг момент - и всичко щеше да свърши. Но в този малък период от време врагът направи едно нещо: той се изплю в лицето на халифа. И копието веднага замръзна, не пронизва гърдите.
Халифа докосна лицето си и каза на врага: ". Утре ще започне отново" Врагът е в безпорядък. Той попита:
"Какво има? Чаках този момент през целия ми живот, аз чаках за един час при-деца, а аз да възложи на копието към гърдите си, както и че ще бъде над, но. Но това късметът не дойде при мен - той е дошъл при вас. Може да се направи с мен в един миг. Какво се е случило с теб? "
Халифът заяви: "Това не е конвенционална война. Дадох обет Суфи, че ще се боря без гняв. По време на войната съм се борил, без гняв, но гневът дойде днес. Когато се изплю в мен, аз просто се чувствам гняв за миг, и всичко това се превърна в Lich-Ним. Исках да те убия, ще отиде в егото. До този момент, ти беше мой враг, но това не беше лична. Беше важно за мен да не ви убият, и да спечели делото. Но сега за момент забрави причината, поради която се превърна в мой личен враг, исках да те убие. Ето защо не мога да те убия. Така че, утре ще започнем отново. "
Но битката все още не е започнало, като враг в този случай, се превръща в приятел. Той каза: "Сега ме научи. Бъди моят учител. Искам да се бори, без гняв. "
Спокойствие - голяма сила! Абсолютно безсмислено е нервен и разстроен в ситуация на натиск. Bezus-Karlovna, налягане - това е неприятни: негативни емоции, може би дори гняв, претоварени. И изключително въстанал-telno слушате неоснователни претенции и обвинения! Outrage и гняв и желание да се отговори на думата. Но негативните емоции не се променят проблемната ситуация. Като цяло, емоции доста коварен. Без тях човешкият живот е немислим, но се появява в повече, те стават опасни. С произход, негативни емоции остават в рамките на собственото си тяло, и, като бумеранг, повреждане удари към него. Хайде да dyhatelnayauspokaivayuschayatehnika за помощ (диафрагмален-relaksatsionnoedyhanie).
След няколко дълбоки вдишвания, можете да "със спокойствието на сърцето и яснота на мисълта" със сигурност реши проблема-ING ситуацията в тяхна полза.
Проблемни човек става от теб всяка информация, да го използват като гориво в продължение на атаката си срещу вас, всички оневиняващи думи, изречения, под звуците на неговата фабрика, възпали. Вашият обосновка като дърва за огъня, за пожар масло: извинете ви подкрепят атаката си!
И затова тата в началото на конфронтация, да реши това, което трябва. извинения, и по този начин да се признават легитимността на исканията, или да запази позицията си и да защитават мнението си. В допълнение, което оправдава, ти си око-свързващ позиция манипулирани: действате според плана си - да отговори на критиките.
В ситуации на налягане nikogdaneotvechaytenavyskazyvaniyaproblemnogochelovekaavtomaticheski Брейвс-tepauzu. Осигуряване на изтерзаната душа ВЪЗМОЖНОСТ ЗА изпръсквам агресия. Главата му бавно Намалете-erably, то е като балон ", ще пусне на въздуха" отслабва. След тази точка на взаимодействието във вашата посока. Разходи на психо-емоционалното оправдание усилия или отговор на критиките на неефективно потребление на енергия са подобни на обсада. В ситуации на налягане е по избор движение използват хирургически удари. Кое е това, което предлага нашата техника.
Ако човек е прекалено емоционален проблем, тогава не трябва да се отрази почука си ви заблуждава.
Нека лош човек повдига тонуса, много govo-RIT. Не забравяйте, че без значение какво е казал - това е просто звучи. И нищо повече. Word е звук. Е, как звук може да ни навреди? Звукът на човешкия глас - това не е шум от реактивен самолет. Марк Твен е казал: "Шумът нищо не доказва. Пиле, яйце snesshy често clucks сякаш извършва малка планета. " Думите могат да навредят само ако им дадем специфично значение. Или наруши истинското значение, то преувеличават с невероятни, ужасни размери.
Алгоритъм за преодоляване на налягане
За да се запази налягането в ситуацията само себе си, че трябва да го остави с най-малко емоционални загуби, една разходка Новоизбраният конкретна стратегия за своите действия. И вашите действия следва да бъдат ефективни в потреблението на мини-мал енергия. За да направите това, има един алгоритъм. С него сме на първо място, да придобият спокойствие и по този начин да се избегне развитието на разрушителна стреса, в - на втория, за да защити позицията си. Ето стъпка по стъпка алгоритъм.
Н. Б. При прилагането на алгоритъма следват вас злоупотреби линия. Отиди до вратата, за да се изчерпи възможността за влияние върху вас.
Всички права принадлежат на издателя на книгата "Петър"
Свързани статии