- Мляко - истински натурален продукт. Всички бозайници (които включват хора) е в челните редици на храна за растежа и развитието на бебетата. Нейните лечебни свойства са познати още от времето на Хипократ. Но е млякото и млечните продукти, наистина полезно и показва абсолютно всички хора? Оказва се, че не е толкова просто ...
Според наблюденията на лекари, в началото на Великден седмица, увеличаване на броя на спешните повиквания. Оплаквания - мъчителна болка в стомаха. Основните диагнози от седмицата - панкреатит и холелитиаза - причинени от неправилна преход от постно към нормалния меню. Изходът от този пост, трябва да бъдат много внимателни.
Защо тялото след постите така уязвим? Фактът, че органите и системите на тялото ни не работят в "празни". Те са чувствителни към всяка промяна отвън и включва точно тези физиологични процеси, които в момента са необходими за поддържане на живота.
Например, ако в менюто е доминиран от ензими фабрика протеинови храни "" произвежда пепсин за храносмилането и усвояването на протеин. Преместен с мазнини - тялото веднага увеличава производството на липаза. Диетата на излишък на храни, богати на нишесте - в разгара си "доставка" на амилаза. Седем седмици на Великия пост, когато в менюто само постни ястия, окачени ензимна производство. Той може да се стартира в рамките на една седмица. Трябва да действаме точно в съответствие с правилата.
Ограничения за храна. Яжте малки порции, без претоварване на храносмилателния тракт. Преяждането ще доведе до най-малко лошо храносмилане, и може да бъде по-сериозни усложнения - влошаване на язвена болест, гастрит. колит или панкреатит.
Не бързайте да се изключат от менюто на фибри. Това прави храносмилателния тракт да работим усилено, предотвратява запека, леко е на "лошия" холестерол от тялото. Но най-важното е, че предпазва от преяждане - Първи в тъканта на стомаха, абсорбира вода бързо предизвиква чувство на ситост.
Пийте сокове, компоти suhofrutov Бери и плодови напитки. Отделно от факта, че напитките стимулират храносмилането, те са най-добрият лек за болестта бери-бери. Те съдържат значително количество лесно усвоими захари, органични киселини, аминокиселини, включително важни витамини С, В1, В2, E, A, PP.
Списъкът на забранените продукти бързо: барбекю, бекон, кнедли, пасти, кнедли, пайове, палачинки, сирене, сметана, кондензирано мляко, бисквити, бонбони, чипс, осолени ядки, кафе и газирани напитки. Нарушаване на забраната ще предизвика сериозни стомашно-чревни заболявания, дори и камъни в жлъчката.
Месо пристъпи постепенно. Започнете с варено пилешко или говеждо месо. Възкресението на Христос е позволено да се яде по едно яйце боядисана, за да започне "производство" на пепсин. Но не повече! На празничната трапеза е по-добре да се готви ястия от риба. За предпочитане пред треска или костур. Да не забравяме и подправки - чубрица, анасон, кимион, кориандър, бял пипер - за подобряване отделянето на храносмилателни сокове и защита на червата от неразположението.
Торти, кифли и баници от пещта - след консумиране на храна твърде тежък въздържание. За да се предпазят малко сух хляб да яде от стомашно-чревни проблеми. Той бързо се абсорбира и не се е установило в голяма степен на стените на стомаха.
ВНИМАНИЕ! След хранене - имаше остра болка, киселини в стомаха, подуване на корема - спешно предприемане на препарати, съдържащи храносмилателни ензими или за подготовка на класическите народни средства - чай от анасон, копър, мента, кимион, копър или чай от лайка.
Свързани статии