Всеки ден нашите бъбреците обработени 200 л кръв, за да отсеят 2 литра на отпадъци и излишната вода. Ако бъбреците не се справят с работата, отпадъците ще се натрупват в кръвта и да доведе до влошаване на здравето на организма.
В допълнение, бъбреците филтрират някои важни химикали, например, натрий, фосфор и калий, обратно на кръвта да поддържа баланса. те също се освободи три важни хормони, които работят, за да червените кръвни клетки, регулира кръвното налягане и спомагат за поддържане на калций за костите.
Когато бъбреците започнат работа за по-малко от оптималното ниво, човек може да опита всички видове негативни странични ефекти от обща умора до болезнени камъни в бъбреците. Като се има предвид, че някои камъни могат да растат до размера на топки за голф, е ясно, какво се изисква, за да се запазят тези органи в изправност! Пречистване на бъбреците е важен ефект, който е необходим за поддържане на здравето на цялото тяло.
Защо ние трябва да се почисти бъбреците?
За общото здравословно състояние
В околната среда, голямо количество вредни токсини намерено във въздуха, водата и храната. За да се пречисти телата ни прекарват много енергия. Ако човек се усеща умора, главоболие, подуване, дискомфорт в коремната област, или има проблеми с кожата, тялото му трябва да се очисти от токсините. Също така е полезно за пречистване на тези, които пушат и алкохол.
Как да се предпазим камъни в бъбреците?
Камъни в бъбреците се образуват, когато урината съдържа кристали, образувани вещества (калций, оксалат, пикочна киселина) и достатъчно течност, за да ги разрежда. Някои камъни в бъбреците могат да бъдат малки, за да се стопи, но там са огромни, като топка за голф. Лекарите посочват няколко симптоми, които могат да сочат за наличието на камъни в бъбреците:
• Страданието може да има силна болка в неговата страна и обратно, което може да се разпространи и в долната част на корема и слабините,
• Урината може да промени цвета си до много тъмно, помътняване и имат много остър мирис,
• Едно лице може да изпита болезнено, често уриниране с малки количества урина,
• Други признаци на инфекция включват гадене, повръщане, повишена температура и втрисане.
Бъбречните камъни се намират в 10-15% от хората.
При наличието на такава болест един ден има 70-80% вероятност за рецидив. В историята има случай, в който е намерена камъка в бъбреците, дори и едно дете на пет години. В много отношения, причината за това е неправилното хранене. Но има някои фактори, които помагат да се определи кой е по-голям риск за развитие на камъни, благодарение на това знание може да предотврати неприятна болест.
Честата употреба на медикаменти като антибиотици и някои диуретици,
• Пол - мъжете са по-често засегнати от жените
• генетика и наследственост,
• Пушенето и прекомерна консумация на алкохол,
• Висока кръвна захар и кръвно налягане,
• Затлъстяване,
• Високото ниво на холестерол,
• Прием на вода (недостатъчна хидратация)
• заседнал начин на живот,
• недохранването,
• Географско положение. Хората, живеещи в страни с недостиг на вода и изпитват дехидратация, страдащи от камъни в бъбреците по-често.
Най-важната роля на вода
Най-лесният начин за предотвратяване и лечение на камъни в бъбреците е да се пие много вода. Той помага да се разреди веществата, които водят до камъните и да се отървете от всички съществуващи камъни. Тя трябва да се пият поне 8 чаши вода на ден. Ако човек отива в за спорт, живея в горещ климат или достъп до сауната, е необходимо да се компенсира загубеното водата.
Ролята на диета
Храната се използва от човек, играе важна роля в бъбреците здраве. Невъзможно е да се повлияе на пол или генетична предразположеност, но тъй като хранене може да предотврати появата на камъни. Можете да намалите нивото на захар и холестерол в кръвта и да намали риска от наднормено тегло или затлъстяване.
Продукти, които помагат за предотвратяване на камъни
Кофеинът: Кофеинът стимулира обезводняване, което е основната причина за камъни. По-добре да се ограничи консумацията на кафе и чай, за да не повече от две чаши на ден. Можете да превключите към зелен чай, това е полезно за организма.
Ферментирали соеви продукти: продукти, произведени от соя, могат да допринесат за формирането на камъни в бъбреците.
Голяма консумация на месо: тя е необходима, за да се намали консумацията на мастни месни продукти в храната за бъбречна здраве. Чрез ограничаване на консумацията на тези продукти, е възможно да се предотврати натрупването на токсични пикочна киселина, която причинява камъните.
Продукти за здравето на бъбреците
това не е необходимо за здравето на бъбреците изключва напълно от менюто си храни, които съдържат оксалати, като спанак, ягоди, сладки картофи, ревен и достатъчно ядки да се ограничи тяхното използване. Тези храни са богати на естествени витамини и минерали за здравето. Същото нещо трябва да се отбележи около и продукти, съдържащи калций, тъй като те са от полза за костите, мускулите, нервната система и сърцето. Тя трябва да се ядат храни в диетата си в малки количества. По този начин, бъбреците ще произвежда обработени без риска от образуване на камъни.
Плодове. Хранене диета на ягоди, боровинки, малини или къпини с овесено брашно, тялото е наситен много витамини и антиоксиданти, насърчаващи здравето бъбреците, намаляване на възпалението и да съдържат витамин С, фибри, манган. За да се осигури качествено възстановяване на бъбреците, се препоръчва да се използва боровинки. Той е показан за борба с инфекции на пикочните пътища и помага да се отървете от излишната калциев оксалат, една от основните причини за камъни в бъбреците.
Диня. Той съдържа много вода и действа като лек диуретик, което го прави отличен допълнение към диетата прави. С по-голямо производство на урина, изхвърляне на отпадъци и отпадъци на организма да се случи. Също така е богат на витамин С и ликопен, хранително вещество, което е полезно за сърдечно-съдовата система. Здраво сърце осигурява добър поток на кръв към бъбреците.
Ябълки. Те са богати на антиоксиданти, витамин С и фибри, има противовъзпалително, да помогне за намаляване на холестерола и поддържа сърцето здраво.
Цвекло. Тези зеленчуци съдържат антиоксидант червено бетаин, което увеличава киселинността на урината, което помага за отстраняване на калциев фосфат от бъбреците. Те също така да съдържа желязо, фолиева киселина, магнезий и да помогне за понижаване на кръвното налягане.
Чесън и лук. Тези два продукта са мощни антиоксиданти и имат противовъзпалителен ефект. Те също така да помогне за намаляване на кръвното налягане. В допълнение, лук и чесън са отлични продукти, които да спомогнат за по вкусови качества на продукта, така че може да се направи без сол.
Кръстоцветни зеленчуци. Лекарите препоръчват зеленчуци като зеле, карфиол, китайско зеле, броколи и брюкселско зеле, са отлични за детоксикация на черния дроб и бъбреците. Те също така да увеличи способността на бъбреците за транспортиране на токсини в урината и елиминира от тялото.
Зелените. Тъмно зелени листни зеленчуци съдържат високи нива на магнезий и калций, които помагат да се поддържа нивото на оксалат дъно на тялото. Спанакът, къдраво зеле и зеле са отлично допълнение към салати, коктейли и сокове.
Ядки и семена. Тези продукти съдържат достатъчно количество магнезий, който е един от шестте основни компоненти предотвратяване камъни в бъбреците. Около 80% от населението страда от дефицит на този жизненоважен минерал, който се намира в ядки и семена.
Джинджифил и куркума. Антиоксидантите в корен джинджифил и куркума са полезни за бъбречна функция и здравето на целия организъм. Куркумата има противовъзпалителни свойства, които помагат за предотвратяване и лечение на възпаление и инфекция на бъбреците.
Ябълковият оцет. Технически, ябълков оцет - това не е храна, но тя помага да се справят с оксидативния стрес в бъбреците и черния дроб, увеличаване на нивото на антиоксидантни ензими и витамини.
Как мога да се почисти бъбреците?
Очисти-възпалителен диета включва храни, които помагат с почистване и детоксикация на бъбреците. Достатъчно е да се разнообрази храната на по-горе продукти и не забравяйте време, за да се хранят с достатъчно количество вода.
В допълнение към диетата е необходимо да се извърши достатъчно количество упражнения, здравословна сърдечно-съдовата система. Това ще запази сърцето здраво, осигурява добра работа на съдовата система и ще бъде от полза на всички жизненоважни органи. Физическата активност също намалява кръвното налягане, което може да увеличи риска от образуването на бъбречни камъни.
Избегне обезводняване, да се хранят добре, водят здравословен начин на живот. Основното нещо, за да се помни, че за здравето на всички органи, е необходимо да се обърне необходимото внимание на тях и да се осигури достоен труд.
Свързани статии