Нека лятото дойде към края си, но това не означава, че се грижи за фигурата трябва да отидете от пътя. Сега е времето да ги правя!
Нека лятото дойде към края си, но това не означава, че се грижи за фигурата трябва да отидете от пътя. Сега е времето да ги направя и да започне подготовка за новогодишната нощ или зимни почивки в тропическите страни.
Днес ще говорим за това как да се постигне по-съблазнителна форма на задните части. Спорт и правилно хранене - е абсолютен точка на програмата. За разпространението на плодове и зеленчуци в менюто ние много пъти сме говорили в други блогове, така че няма да се повтори. Но за упражнения живеят. Той работи с редовно перфектно укрепва мускулите и стяга задните части.
Ефективни упражнения за задните части
1.Prisedaniya - е основно упражнение, което съществува в много варианти. Започнете с най-лесният вариант.
Крака рамото ширината на раменете. На вдишвам прегъвайте колене и да се понижат до 90 градуса. Бавим за миг. Стиснете задните си части и ги натиснете горния етаж бавно. Повторете - 15-30 пъти.
Краката им по-широки от раменете, пръстите на краката разгърне до 45 градуса. Свийте коленете, така че ставите са били изпратени на същото място и чорапи. Бавим за миг и изкачване. Повторете - 15-30 пъти.
Лежейки на лявата си страна, дръпнете краката. Повдигнете десния крак нагоре, доколкото е възможно и по-ниски бавно. Повторете 15-30 пъти. Повторете същото и за левия крак, да лежи на дясната си страна.
Лежейки по гръб, сгънете коленете си и да поставите краката на кратко разстояние от таза до ширината на раменете. Повдигнете задните части надмощие, доколкото е възможно, спирайки за миг на върха, а след това бавно се спускат.
За да изпълните упражнението, което трябва да се облегне на стената с гръб и се огъват коленете си, сякаш седи на един стол. Дръжте гърба си притиска към стената, повдигнете лявото коляно обратно на пода. Променете крака. Повторете 15 пъти за всеки крак.
Спорт - е дълъг път, за да се постигне желаното. Като правило, резултатът би било желателно да се получи един миг. Хардуер и инжектиране козметология в този случай се превръща в магическа пръчка, която ви помага да изпълнявате задачите си по-бързо.
Упражнение "Ходене на стената"
Упражнение "Reverse Драйв"
Ефективните процедури за формиране на идеални задни части
Укрепване mezonityami - един от най-бързите начини за постигане на заветните форми. Полидиоксанон прежда плат механично затегне и да ги поправи. самите нишки в рамките на няколко месеца, разрешаване, а ефектът се поддържа в продължение на около две години, което се дължи образуват около тях естествен колаген рамка.
Често спънка в преследването на идеалната фигура са на мастните депа. "уши" на бедрата, които упорито отказват да напуснат, въпреки упражнения и диета - кошмар на перфекционист и на всеки момиче мечтае перфектно тяло контур. За да се отървете от тези стабилни депозити помогне местно инжектиране.
Например, когато се прилага разтвор Aqualyx разрушава мастните клетки мембрана, при което мазнината отива в извънклетъчното пространство и изход тялото.
Липолитичното коктейли. чийто състав се избира индивидуално за всеки пациент, в допълнение към премахване на местните депозити, решаване на няколко проблема:
- отървете от целулита;
- повишават тонуса на седалищните мускули;
- нормализира обмен вода.
Друг ефективен метод за моделиране на фигурата, която помага да се постигне скулптурни форми - масаж апарат.
LPG-масаж (масаж endermological) стимулира обмяната на веществата и разгражда мазнините в тялото. Насоките на задните части стават по-ясни кожа - еластична, целулит изчезват. Процедури разбира се помага да се отървете от няколко излишни сантиметра.
VelaShape - тя също е апарат за масаж, но в този случай, въздействието не е само на скейтъри, но и инфрачервеното излъчване. Deep тъкан затопля, температурата допринася за бързо унищожаване на мастните клетки и колаген, който е отговорен за еластичността на кожата.
И още един ефикасна процедура, което ще помогне за постигане на целта - RF-липолиза. Топлинни ефекти решава редица проблеми:
- повдигане на кожата
- елиминиране на "портокалова кора";
- подобряване на кръвта и лимфата циркулация в третираната зона;
- увеличаване на мускулния тонус
- се борят с излишните мазнини.
Свързани статии